最近幾年我國空氣質(zhì)量一直在下降，又由于長時(shí)間受到霧霾的影響空氣質(zhì)量更是差的不行，這就單只很多人出現(xiàn)呼吸上的疾病，甚至有的人出現(xiàn)哮喘的現(xiàn)象。那您知道一直哮喘小心是骨質(zhì)疏松嗎？您知道怎樣預(yù)防哮喘發(fā)生嗎？今天小編就為您介紹一下有關(guān)質(zhì)疏松治療方法的知識(shí)，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

哮喘小心是骨質(zhì)疏松

最近，根據(jù)來自英國的相關(guān)的媒體的報(bào)道稱，有眾多來自韓國的醫(yī)學(xué)研究家們發(fā)現(xiàn)：一般人一直出現(xiàn)哮喘的現(xiàn)象的話，是非常有可能正價(jià)人們患上骨質(zhì)疏松的概率的，并且比正常人的概率要多的多。

研究人員對(duì)7034例住院病人的健康記錄進(jìn)行分析后發(fā)現(xiàn)：在氣道高反應(yīng)檢測中呈陽性的216名患者，其腰椎的平均骨密度較低。

此外，在這些患者中，約45%的人存在骨質(zhì)減少或低于正常的骨密度，有6%的人患有骨質(zhì)疏松癥。

和其他的相比之下，和一些沒有什么氣道高反應(yīng)的人來說患上哮喘的話，這類人患上骨質(zhì)疏松的概率已經(jīng)可以減少到30%的人數(shù)，并且在這其中只有4%的人可能會(huì)患上骨質(zhì)疏松。

此外，研究人員還發(fā)現(xiàn)：與非哮喘癥患者相比，被診斷患有哮喘癥的病人其腰椎的骨密度值較低。

研究人員表示，這項(xiàng)研究表明了哮喘癥可能是骨質(zhì)疏松癥的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素。其原因可能是，缺乏維生素D不僅會(huì)引起骨質(zhì)疏松，還可能會(huì)引起哮喘癥和氣道高反應(yīng)性。

此外，治療哮喘所服用的全身性類固醇藥物和吸入性糖皮質(zhì)激素也會(huì)引起骨密度降低。這是因?yàn)轭惞檀紩?huì)通過阻止鈣質(zhì)被人體吸收而減少骨骼生成;這類藥物還會(huì)干擾性激素的生成，造成肌肉虛弱無力，從而增加了跌倒和骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

所以說，如果說患上哮喘的人們一定要提高警惕，哮喘如果比較厲害的話，那一定要去醫(yī)院及時(shí)的治療，這樣才能減少您再患上骨質(zhì)疏松的疾病。

導(dǎo)致哮喘的因素

感染

哮喘的形成和發(fā)作與反復(fù)呼吸道感染有關(guān)，最常見的是鼻病毒，其次是流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒及冠狀病毒等。

氣候改變

當(dāng)氣溫、濕度、氣壓和空氣中離子等發(fā)生改變時(shí)可誘發(fā)哮喘，故在寒冷冬季或秋冬氣候轉(zhuǎn)變時(shí)較多發(fā)病。

吸煙

香煙煙霧(包括被動(dòng)吸煙)是戶內(nèi)促發(fā)因素的主要來源，是一種重要的哮喘促發(fā)因子，特別是對(duì)于那些父母抽煙的哮喘兒童，常因吸煙引起哮喘發(fā)作。

環(huán)境污染

與哮喘發(fā)病關(guān)系密切。誘發(fā)哮喘的有害刺激物中，最常見的是煤氣(尤其是SO2)、油煙、被動(dòng)吸煙、殺蟲噴霧劑等。煙霧可刺激處于高反應(yīng)狀態(tài)的哮喘患者的氣道，是支氣管收縮，甚至痙攣，致哮喘發(fā)作。

精神因素

患者緊張不安、情緒激動(dòng)等，也會(huì)促使哮喘發(fā)作，一般認(rèn)為是通過大腦皮層和迷走神經(jīng)發(fā)射或過度換氣所致。

運(yùn)動(dòng)

哮喘患者在劇烈運(yùn)動(dòng)后誘發(fā)哮喘發(fā)作，常表現(xiàn)為咳嗽、胸悶、喘鳴，聽診可聞及哮鳴音，多數(shù)患者在一小時(shí)內(nèi)可自行緩解。有些患者雖無哮喘癥狀，但運(yùn)動(dòng)后誘發(fā)支氣管平滑肌痙攣。

藥物

有些藥物可引起支氣管哮喘發(fā)作，主要有包括阿司匹林在內(nèi)的非甾體類抗炎藥物和含碘造影劑，或交感神經(jīng)阻斷劑等。

月經(jīng)、妊娠等生理因素

不少女性哮喘患者在月經(jīng)前3～4天有哮喘加重的現(xiàn)象，可能與經(jīng)前期黃體酮的突然下降有關(guān)。

圍生期胎兒的環(huán)境

妊娠9周的胎兒胸腺已可產(chǎn)生T淋巴細(xì)胞，且在整個(gè)妊娠期胎盤主要產(chǎn)生輔助性Ⅱ型T細(xì)胞(Th2)因子，因而在肺的微環(huán)境中，Th2的反應(yīng)是占優(yōu)勢(shì)的;

若母親已有特異性體質(zhì)，又在妊娠期接觸大量的變應(yīng)原或受到呼吸道病毒特別是合胞病毒的反復(fù)感染，即可能加重其調(diào)控的變態(tài)反應(yīng)，以至出生后存在變態(tài)反應(yīng)和哮喘發(fā)病的可能性。

哮喘怎么辦

1、科學(xué)調(diào)整飲食

如果經(jīng)嘗試發(fā)現(xiàn)自己對(duì)某種食品過敏，就應(yīng)盡量避免食用。麥類、蛋、奶、番茄、新鮮海魚、蝦、蟹等都可能引起哮喘。要多吃蔬菜水果，保持排便通暢。

2、適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)

有必要進(jìn)行身體耐寒鍛煉，這是較為有效的防止哮喘發(fā)作的辦法。

3、多曬陽光

可以適當(dāng)進(jìn)行戶外的活動(dòng)，在鍛煉之余又可以多曬陽光。起到預(yù)防和緩解哮喘癥狀的作用。

4、保持房間通風(fēng)

臥室尤其是夜間一定要保持一定的溫度和濕度，又要保持空氣流通。

5、提升免疫力

經(jīng)常喝仟潤養(yǎng)生茶，里面的羅漢果，烏梅有潤肺止咳作用，提升免疫力，對(duì)支氣管炎，哮喘病有預(yù)防和明顯改善作用。

怎樣預(yù)防哮喘發(fā)生

防止感冒

在天氣變化或寒冷時(shí)，一定要及時(shí)添加衣服，避免受風(fēng)寒，淋雨雪。注意頸部保暖。衣服不宜過緊，最好穿用光滑、柔軟、平整的純棉織品。

飲食調(diào)養(yǎng)

一般鮮海魚、蝦、蟹、秋茄等均易引起過敏發(fā)喘，哮喘患者應(yīng)避免食用。另外，不宜多食性偏涼的食物，如生梨、菠菜、毛筍等，而應(yīng)進(jìn)食性溫食物如羊肉、姜、桂等;而熱性哮喘則正好相反。荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實(shí)、蓮子、山荮等具有健脾化痰、益腎養(yǎng)肺之功效，對(duì)防止哮喘發(fā)作有一定作用。

保持空氣流通

哮喘多在夜間發(fā)作，患者臥室既要保持一定溫度和濕度，又要保持空氣流通。剛用油漆噴涂的房間不能立即進(jìn)住，以防接觸過敏。哮喘患者的衣被、床上用品也應(yīng)少用絲棉及羽絨制品。

注意運(yùn)動(dòng)和耐寒鍛煉，

冬季時(shí)患者應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)和耐寒鍛煉，并保持愉悅。哮喘發(fā)作期間，應(yīng)少吃豆類、馬鈴薯、地瓜等，因?yàn)檫@些食物難以消化，容易引起脹氣，導(dǎo)致腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。

注意補(bǔ)鈣

鈣具有抗過敏功能，哮喘病人可多吃些含鈣高的食品。但用海產(chǎn)品補(bǔ)鈣時(shí)，要注意防過敏。

多飲水

哮喘病人多喝水非常重要，喝水不僅補(bǔ)充了水分，而且還可以稀釋痰液。

少吃多餐

進(jìn)食不要過飽，要少食多餐，不吃過甜、過咸的食物。

練習(xí)有效地咳嗽、咯痰

有效咳嗽的方法：坐位或站立，身體向前傾斜，采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸，深吸氣后，用力咳嗽，同時(shí)用手壓在腹部。有效排痰的方法：深呼吸、屏氣，然后用力進(jìn)行兩次短而有力的咳嗽，將痰從肺的深部咳出。咳嗽時(shí)間不要太長，宜在早晨起床后或餐前半小時(shí)及睡前進(jìn)行。

骨質(zhì)疏松治療方法

1.運(yùn)動(dòng)

在成年，多種類型的運(yùn)動(dòng)有助于骨量的維持。絕經(jīng)期婦女每周堅(jiān)持3小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，總體鈣增加。但是運(yùn)動(dòng)過度致閉經(jīng)者，骨量丟失反而加快。運(yùn)動(dòng)還能提高靈敏度以及平衡能力，鼓勵(lì)骨質(zhì)疏松癥患者盡可能的多活動(dòng)。

2.營養(yǎng)

良好的營養(yǎng)對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥具有重要意義，包括足量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)。從兒童時(shí)期起，日常飲食應(yīng)有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得。

歐美學(xué)者們主張鈣攝入量成人為800～1，000mg，絕經(jīng)后婦女每天 1，000～1，500mg，65歲以后男性以及其他具有骨質(zhì)疏松癥危險(xiǎn)因素的患者，推薦鈣的攝入量為1500mg/天。維生素D的攝入量為400～800U/天。

3.預(yù)防摔跤

應(yīng)盡量減少骨質(zhì)疏松癥患者摔倒幾率，以減少髖骨骨折以及Colles骨折。

4.藥物治療

有效的藥物治療能阻止和治療骨質(zhì)疏松癥，包括雌激素代替療法、降鈣素、選擇性雌激素受體調(diào)節(jié)劑以及二磷酸鹽，這些藥物可以阻止骨吸收但對(duì)骨形成的作用特別小。

用于治療和阻止骨質(zhì)疏松癥發(fā)展的藥物分為兩大類，第一類為抑制骨吸收藥，包括鈣劑、維生素D及活性維生素D、降鈣素、二磷酸鹽、雌激素以及異黃酮;第二類為促進(jìn)骨性成藥，包括氟化物、合成類固醇、甲狀旁腺激素以及異黃酮。

怎么預(yù)防骨質(zhì)疏松

增加鈣的攝入量

不管是哪個(gè)年齡階段的人群都要注意鈣的攝入量，要通過多吃含鈣食物來補(bǔ)鈣。牛奶、骨頭湯、海產(chǎn)品和綠葉蔬菜中含有較為豐富、可供人體吸收的鈣離子，多吃這些食物有利于增加鈣的攝入。常喝牛奶也很好的補(bǔ)充鈣質(zhì)，經(jīng)常喝牛奶的人患骨質(zhì)疏松的概率比那些沒喝得人低得多。

保持充足的蛋白質(zhì)攝入量

蛋白質(zhì)是人體組織細(xì)胞的基本單位，對(duì)骨基質(zhì)的維護(hù)有很大作用，人到中老年要保證滿足機(jī)體的蛋白質(zhì)營養(yǎng)需要，攝入充足的食物蛋白。雞蛋、瘦肉、牛奶、豆類和魚蝦都為高蛋白食物，應(yīng)當(dāng)合理搭配，保證供給。

不吸煙和少飲酒的良好習(xí)慣

酒精和煙草中的有害物質(zhì)及其毒素可致成骨細(xì)胞中毒、破壞，使得骨量降低而誘發(fā)骨質(zhì)疏松。所以預(yù)防骨質(zhì)疏松要戒酒戒煙，煙酒不僅會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，煙酒危害大，對(duì)人全身的五臟六腑都要影響。

多參加體育運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)骨質(zhì)的強(qiáng)度和骨量。而且保持自己身體的靈活性，不要那么僵硬，能很大程度上防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

平時(shí)要多曬曬太陽

日光中紫外線照射皮膚后可以引起體內(nèi)一系列反應(yīng)，形成活性維生素D，從而促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。

結(jié)語：看了小編上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道哮喘小心是骨質(zhì)疏松了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)知道在日常生活中該怎樣預(yù)防哮喘發(fā)生了吧，是不會(huì)死迫不及待想把就今天學(xué)到的有關(guān)骨質(zhì)疏松治療方法的知識(shí)分享給身邊的小伙伴們呢？那還等什么，趕快行動(dòng)吧。