每天一日三餐，我們基本上每天都在進(jìn)行，但是你知道嗎？飯后的一些癥狀可能說(shuō)明你已經(jīng)病的不輕了！想要養(yǎng)生保健，那么你就不得不防以下這5種情況哦！

養(yǎng)生保健知識(shí)

脹

飯后飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰，中老年人要考慮到慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。

痛

常常于飯后2小時(shí)胃痛，或半夜痛醒，進(jìn)食后可以緩解，常有反酸現(xiàn)象。可能有十二指腸潰瘍或炎癥。

吃了油膩食物后有右上腹脹痛并放射到右側(cè)肩部的，可能是患了膽囊炎或膽石癥，尤其是喜食油膩食物、肥胖、不吃早餐的人更要注意。

腹瀉

吃東西不當(dāng)或受了涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱，可能是急性腸胃炎、急性痢疾。

飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次、稍有受涼或吃東西不當(dāng)就發(fā)作，時(shí)而腹瀉時(shí)而便秘，腹瀉為水樣，便秘時(shí)黏液較多，有時(shí)腹脹有便意而上廁所又無(wú)大便，數(shù)年并未見(jiàn)消瘦，則患慢性過(guò)敏性腸炎可能性大。

稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒，或一進(jìn)餐即會(huì)腹瀉，有的在腹瀉時(shí)或腹瀉前伴有腹痛、腸鳴，腹瀉后腹痛感會(huì)減輕，則可能是腸道功能紊亂。

養(yǎng)生之道

癌

進(jìn)食時(shí)有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時(shí)輕時(shí)重者。這往往提示患者可能有食管炎、食管憩室或食管早期癌。

飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶會(huì)嘔血，過(guò)去有胃病史近來(lái)加重，或過(guò)去無(wú)胃病史近期才發(fā)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食、在臍上或心口處摸到硬塊，則考慮為胃癌。

上述10種癥狀解讀只作參考，不能作為診斷的依據(jù)。如果您真有胃腸不適的癥狀，應(yīng)盡早去醫(yī)院診治。還要啰唆一句，如果你此前從未做過(guò)胃鏡檢查，胃部不適反復(fù)發(fā)作，即使醫(yī)生說(shuō)不建議，最好還是做個(gè)胃鏡或腸鏡，這是萬(wàn)無(wú)一失的做法。

惡心

飯后后出現(xiàn)泛酸、燒心、噯氣、胸骨后痛(平臥或身體前屈或腹壓增加時(shí)更明顯)，要考慮胃食管反流病。

飯后上腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感。癥狀持續(xù)多年，常在秋季發(fā)作，疼痛可能有節(jié)律性，如受涼、生氣，或吃了刺激性食物后誘發(fā)，可能是胃潰瘍。

春季養(yǎng)生

暖春屬于中醫(yī)所謂的“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的養(yǎng)生規(guī)律。這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該吃一些比較升發(fā)與易消化的食物，也可以適當(dāng)?shù)?ldquo;吃香喝辣”以健胃，吃點(diǎn)酸味以助食欲，還要重視春節(jié)過(guò)后因營(yíng)養(yǎng)過(guò)度而解膩。春季最適當(dāng)吃“三春”來(lái)養(yǎng)生。

“春韭”：以其比較升發(fā)而被稱為“菜中的壯陽(yáng)藥”，加之其味道可口鮮甜，又含較多的纖維素，因此成為春天的佳菜。人家或酒店餐廳可以用春韭炒豬肉、鮮魷魚(yú)、章魚(yú)，又可以用韭菜白或韭菜花炒蝦仁。

“春筍”：同樣也是春天的升發(fā)之菜蔬，既可以切塊后與豬骨、酸菜做湯，也可以切片炒魷魚(yú)、鵝掌、三鳥(niǎo)內(nèi)臟，由于春筍所含纖維素多，也利于通便。

“春菜”：也是春天具有升發(fā)作用的菜，其營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白居蔬菜之首，且?guī)в幸环N令人開(kāi)胃的微苦之味，春菜炒豬肉或臘肉，也是一款春天應(yīng)時(shí)之佳肴。

結(jié)語(yǔ)：我們每天飯后一定要適當(dāng)?shù)淖⒁庖韵伦约旱纳眢w反應(yīng)，如果出現(xiàn)以上的不適感覺(jué)，一定更要去醫(yī)院確證以下是否有以上的這些毛病，避免更壞的疾病威脅！