目錄：

第一章：糖友飯后避免五件事

第二章：糖友度夏 做好8個準備

第三章：如何睡好“控糖覺”

第四章：如何選購胰島素泵

糖尿病是一種終身性的疾病。一旦得了糖尿病，人的身體將會受到不可逆轉(zhuǎn)的損傷。那么如何預(yù)防糖尿病。及早的發(fā)現(xiàn)糖尿病的早期癥狀呢？

糖友飯后避免五件事

糖尿病患者飯后不能夠進行合理的安排，會導(dǎo)致病情惡化。下面這些事情飯后一定要避免：

1.放松腰帶：飯后將褲帶放松，會使腹腔內(nèi)壓下降，荷量增加，容易引起腸梗阻和胃下垂。

2.飯后吃水果：炎夏最易“陽亢傷陰” 教你科學(xué)補陽養(yǎng)陰法，實際上飯后馬上吃水果很容易肚子脹氣，因為水果中含有單糖類物質(zhì)，若被堵塞在胃內(nèi)，就會形成脹氣，以致發(fā)生便秘。所以吃水果最好在飯后2～3小時，或飯后1小時。

3.立即喝茶：茶能使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)。

4吸煙有人說“飯后一支煙，賽過活神仙”，其實，飯后抽煙，禍害無邊，因為人在吃飯后，胃腸蠕動加強，血液循環(huán)加快，這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態(tài)”，香煙中的有毒物質(zhì)更容易進入人體，加重對人體健康的損害。

5.馬上洗澡：“泡洗澡”的說法是不科學(xué)的。飯后洗澡，四肢體表的血流量會增多，胃腸道的血流量相應(yīng)減少，從而使胃腸道的消化功能減弱。

糖尿病是一種終生性疾病，尚無根治辦法。作為糖尿病人，要以樂觀態(tài)度對待。只要長期有效控制，是可以防止和延緩糖尿病慢性合并癥的發(fā)生或發(fā)展的。要對糖尿病加強監(jiān)測，做到早期發(fā)現(xiàn)。早期診斷和早期治療糖尿病，?？深A(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，使病人能長期過接近正常人的生活。因此應(yīng)積極行動起來，規(guī)范自己的生活。生活方式科學(xué)，這是最重要、也是最牢固的一條防線。當然，如果進入了慢性并發(fā)癥期，那就需要百倍警惕，延緩慢性并發(fā)癥的惡化。

糖友度夏 做好8個準備

夏日炎炎，酷暑難當。哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院喬斯林糖尿病中心糖尿病專家凱瑟琳·卡佛博士表示，糖尿病患者會感到夏季更難受，他們更易發(fā)生脫水、血糖搖擺不定、外傷、皮膚感染。為此，該中心特別推出“糖尿病患者夏季8大注意事項”。

1.防止脫水。多喝水，如白開水、礦泉水、無糖冰茶、檸檬水等不含咖啡因的飲料，并限制酒精飲料。

2.當心中暑。夏日在室外工作或運動時，要注意防暑。

3.擇時運動。夏日運動一定要選擇合適的時間和地點。如選有空調(diào)的健身房，時間最好是早晨或傍晚氣溫相對較低時，進行強度適中的運動。

4.合理飲食。飲食應(yīng)遵循“無糖低脂低鹽少葷”原則。

5.每天至少查4次血糖。高溫會導(dǎo)致血糖大幅度升降，最好備足水和零食。

6.護膚。選擇寬松的全棉衣服，杜絕合成材料衣物。

7.護腳。應(yīng)盡量讓腳部多透氣。經(jīng)常洗腳保持腳部干燥，定期檢查腳部是否感染等。

8.胰島素放在干燥陰涼處。定期檢查胰島素瓶子，預(yù)防不應(yīng)出現(xiàn)的凝結(jié)或“結(jié)霜”。

糖適平的用藥劑量可靈活調(diào)整，每日劑量范圍為15mg-180mg;糖適平也是目前市面上降糖藥物中聯(lián)合用藥的最佳選擇，可以和二甲雙胍、拜唐蘋、達美康等口服降糖藥物聯(lián)合應(yīng)用，該產(chǎn)品是唯一輕中度腎功能不全病人可使用的口服降糖藥物。

如何睡好“控糖覺”

糖尿病患者都知道正確飲食、鍛煉和按時服藥的重要性。然而，《流行病學(xué)年鑒》雜志刊登荷蘭一項研究發(fā)現(xiàn)，睡眠對保持正常血糖水平也至關(guān)重要——每晚睡眠少于6小時，血糖升高危險增加3倍。美國《預(yù)防》雜志最新載文，盤點出可幫助糖友睡好“控糖覺”的10個妙招。

午餐之后別喝咖啡

咖啡因會在體內(nèi)停留8小時，午餐后喝咖啡也會影響夜間睡眠質(zhì)量，飲酒也具有同樣的作用。芝加哥大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)3晚睡眠受干擾，會導(dǎo)致血糖水平升高23%。

睡前4小時別鍛煉

經(jīng)常運動有助于降低血糖、減輕體重和改善睡眠。但睡前3—4小時不要鍛煉，因為鍛煉會導(dǎo)致體溫上升，進而影響睡眠。

睡前3小時別進食

睡前2—3小時不要吃任何東西，晚間零食熱量應(yīng)控制在200卡路里以下。吃得過飽會導(dǎo)致不適和入睡困難。

上床前充分放松

睡前可洗個熱水澡、放松全身肌肉，等體溫稍微下降之后，更有益睡眠。讀書、聽輕松的音樂及深呼吸也是不錯的選擇。

睡前調(diào)暗臥室燈光

關(guān)閉臥室頂燈，調(diào)暗床頭燈;不將筆記本電腦和手機帶入臥室;睡覺時最好保持全黑環(huán)境。如果習(xí)慣留夜燈，最好為低瓦數(shù)的白熾燈。

聽聽自然聲音CD

風(fēng)聲、水聲、鳥聲等大自然聲音，有助于放松身心、促進睡眠。

調(diào)整枕頭促睡眠

習(xí)慣仰臥睡姿者可在膝部墊一個枕頭，腰部墊一個小枕頭;側(cè)臥睡姿者可在雙膝之間加一個平枕頭;俯臥睡姿者在臀部加一個枕頭都能促進睡眠。

適量噴薰衣草香水

在空香水瓶中加水，滴入幾滴薰衣草或甘菊精油，在床上及臥室噴幾下，具有促進睡眠的功效。

調(diào)低臥室室溫

專家建議，16—21攝氏度的臥室室溫最有益睡眠。

別睡懶覺

對某些注射胰島素的患者來說，睡懶覺可能會導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。特別是注射中長效胰島素的患者，假如早晨不起床及時吃飯，前一天晚上注射的藥物還在起作用，容易發(fā)生低血糖。對于年紀比較大的糖尿病患者來說，睡眠中的低血糖會導(dǎo)致昏迷，嚴重時甚至?xí)＜盎颊叩纳?/p>

如何選購胰島素泵

糖尿病患者一定要牢記，選擇胰島素泵，“最貴的不一定是最適合你的，而最便宜的也不一定不適合你”.結(jié)合自身疾病特點及經(jīng)濟條件，選購胰島素泵主要從以下四方面考慮。

安全性

包括泵本身和管路系統(tǒng)兩部分。胰島素泵只有得到國家相關(guān)部門的批準才能上市，故經(jīng)正規(guī)途徑買到的泵，本身就意味著是安全有效的。丹納泵、微創(chuàng)泵、靈動泵和美敦力泵這四種泵均具有按鍵鎖定功能，能防止意外碰觸按鈕而導(dǎo)致事故。美敦力、丹納泵的名氣相對大些，這兩種泵在發(fā)現(xiàn)錯誤并報警功能方面，具有明顯的優(yōu)勢。尤其是美敦力泵，自檢功能能發(fā)現(xiàn)40種不同的報警和錯誤信息，并能將所有提示或錯誤信息及相關(guān)處理建議以中文形式顯示在屏幕上，便于糖友及時了解并作出正確處置。美敦力和羅氏靈動泵還具有自動關(guān)閉功能，即當泵已運行了10～12小時，卻始終未接到餐前追加量等任何指令時，該安全保護功能就會啟動報警，提醒佩戴者是否忘記了進餐前注射胰島素或是否發(fā)生了其他意外情況，如仍未收到任何指令，泵將自動中斷胰島素輸送，以免發(fā)生胰島素過量輸注情況。美敦力泵還有多種工作提示，如提醒用戶及時測定血糖等。管路系統(tǒng)，即耗材方面，美敦力和丹納最好，均配有多種管路能滿足患者的不同需要;美敦力管路系統(tǒng)中的防阻塞和打結(jié)套管不僅具有專利權(quán)，而且可確保胰島素輸注更安全準確。

價 格

進口胰島素泵相對較貴，如丹納泵依型號不同售價在41 200~ 68 800元/臺不等，美敦力泵在國內(nèi)主要有兩個型號，售價約39 800~59 800元/臺;國產(chǎn)泵相對便宜，如微創(chuàng)泵約25 700元/臺。泵的價格自然與性能密切相關(guān)，性能越全，售價相對越高。建議糖友選擇泵時，更多考慮耗材的費用，這才是胰島素泵治療者費用的“大頭”。耗材一般每周均應(yīng)更換，國產(chǎn)泵采用的是通用耗材，每套約40元左右，美敦力和丹納泵的耗材最好，但價格約在70~100元不等。此外，美敦力和羅氏靈動泵都是用普通7號或5號電池，經(jīng)濟便宜，購買方便，而丹納和微創(chuàng)泵都是鋰電池，相對較貴。

性能穩(wěn)定性

四種胰島素泵的性能基本上都很穩(wěn)定，也都具備了基礎(chǔ)量、餐前量、裝藥排氣等基本功能，控制血糖方面均能滿足臨床需要。但從操作方便性和產(chǎn)品功能方面比較，不同產(chǎn)品間還是有差異的。如裝藥排氣方面，美敦力泵有自動裝藥排氣功能，使操作更簡單，藥量計算更準確;基礎(chǔ)率分段方面，美敦力泵最多可分48段，另三種泵均只能分24段，理論上四種泵的基礎(chǔ)率分段均能滿足患者的治療需要，但個別患者，如運動員等，有時會需要間隔更短時間段的不同基礎(chǔ)率輸入，此時基礎(chǔ)率分段越多的泵就具有更多的優(yōu)勢;基礎(chǔ)率增量方面，羅氏靈動泵只能按0.1單位/小時增加，其他三種泵都能細分到0.05單位/小時，丹納泵甚至能到0.01單位/小時，基礎(chǔ)率增量幅度越小的泵，越適合胰島功能差、血糖大幅度波動者;記憶功能方面，美敦力和丹納泵功能更多更全，優(yōu)勢明顯，能記錄和提供更多的治療信息;每小時最大基礎(chǔ)率，丹納、微創(chuàng)、靈動和美敦力泵分別為16單位、24單位、25單位和35單位，特殊情況下少數(shù)患者會需要較大的基礎(chǔ)率。

售后服務(wù)

目前，胰島素泵大多實行終身優(yōu)質(zhì)服務(wù)，免費保修期為24~48個月。美敦力和丹納泵相對銷售時間較長，售后服務(wù)比較完善。此外，美敦力公司已開展系列的用戶關(guān)愛和患者教育活動，并建立了全球服務(wù)支持網(wǎng)絡(luò)，以便于商務(wù)人士在國外也可得到及時有效的幫助。

結(jié)語：糖尿病患者正確的選擇胰島素泵對于降低血糖有一定的幫助哦！當然對于糖尿病患者來說，夏季預(yù)防糖尿病足是非常的有必要的。(文章原載于《中外健康文摘》《益壽寶典》，刊期：2012.06，2012.05，作者：許君，許成，徐澄，黃勤，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。