目錄：

第一章：喝水也能治病

第二章：熱水器中的水不要飲用

第三章：熱水沖背滋養(yǎng)全身臟器

胃疼怎么辦？長(zhǎng)色斑了怎么辦？感冒了不想吃藥怎么辦？喝水?。e看小小的喝水，它的學(xué)問(wèn)可大了。選擇不同的喝水方法，就能夠讓各種疾病遠(yuǎn)離你！下面就是小編為大家準(zhǔn)備的喝水治病法。

喝水也能治病

人體需要很多水分，不只是通過(guò)喝水可以獲得、吃飯、喝湯、吃水果都會(huì)為人體補(bǔ)充水分，但是如果你能喝對(duì)水，不僅能保證身體的健康，還能治療一些疾病或者癥狀。

●色斑→ 清晨一杯涼白開水

很多人都聽說(shuō)過(guò)早晨喝一杯水對(duì)身體有好處。于是有人喝鹽水？有人喝蜂蜜水？還有人為了美白喝檸檬水？那么，到底喝什么水最好呢？

人體經(jīng)過(guò)了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，沒(méi)有任何糖分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的涼白開水是最好的。

如果是糖水或放入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水，這就需要時(shí)間在體內(nèi)轉(zhuǎn)化，不能起到迅速?zèng)_刷我們的機(jī)體的作用。所以，清晨一杯清澈的涼白水是排毒妙方。

●感冒→ 要喝比平時(shí)更多的水

每到感冒的時(shí)候，就會(huì)聽到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀！”這句醫(yī)囑對(duì)于感冒病人是最好的處方。因?yàn)楫?dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫，這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，這時(shí)就需要補(bǔ)充大量的水分，身體也會(huì)有叫渴的表現(xiàn)。

多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。

●胃疼→ 經(jīng)常喝點(diǎn)粥

有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施。熬粥的溫度要超過(guò)60℃，這個(gè)溫度會(huì)產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

稀飯中含有的大量的水分，還能有效地潤(rùn)滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質(zhì)，并順利地把它們帶出體外。

●便秘→ 大口大口地喝水

便秘的成因簡(jiǎn)單地講有兩條：一個(gè)是體內(nèi)宿便沒(méi)有水分，二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者的臨時(shí)處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動(dòng)作快一些，這樣，水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。

●惡心→ 用鹽水催吐

出現(xiàn)惡心的情況很復(fù)雜。有時(shí)候是對(duì)于吃了不良食物的一種保護(hù)性反應(yīng)，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因?yàn)橥鲁雠K東西可以讓體舒服很多。如果感到特別難以吐出，可以利用淡鹽水催吐，準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐干凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡(jiǎn)單地消炎的作用。

另外，治療嚴(yán)重嘔吐后的脫水的情況，淡鹽水也是很好的補(bǔ)充水液，可以緩解患者虛弱的狀態(tài)。

●發(fā)熱→ 間斷性、小口補(bǔ)水為宜

我們這里說(shuō)的發(fā)熱，是說(shuō)當(dāng)你劇烈運(yùn)動(dòng)后，身體的溫度驟然上升，大量汗液排出。這個(gè)時(shí)候人會(huì)感到疲憊，而適當(dāng)飲水是對(duì)身體最緊急的呵護(hù)。

水可以調(diào)節(jié)血液和組織液的正常循環(huán)，溶解營(yíng)養(yǎng)素，使之供給體能，散放熱量，調(diào)節(jié)體溫，增加耐力。

但要注意的是：運(yùn)動(dòng)中很忌諱猛烈補(bǔ)水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會(huì)進(jìn)一步增加心臟的負(fù)擔(dān)，所以運(yùn)動(dòng)中以間斷性、小口補(bǔ)水為宜。

而運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)水也是很不錯(cuò)的保養(yǎng)方案。

●肥胖→ 餐后半小時(shí)喝一些水

有些MM有著這樣的謬論，不喝水可以減肥。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家可以明確地告訴你：這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進(jìn)行代謝，其結(jié)果是體重反而增加。

體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)都是以水這個(gè)介質(zhì)進(jìn)行的。

身體的消化功能、內(nèi)分泌功能都需要水，代謝產(chǎn)物中的毒性物質(zhì)要依靠水來(lái)消除，適當(dāng)?shù)娘嬎杀苊饽c胃功能的紊亂。

你可以在用餐半小時(shí)后，喝一些水，加強(qiáng)身體的消化功能，助你維持身材。

●咳嗽→ 多喝熱水

遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難于咳出。這時(shí)候有什么好的辦法來(lái)緩解呢？就是要多水，而且還要多喝熱水。

首先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易于咳出的作用;其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進(jìn)有害物質(zhì)的迅速排泄;另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。這樣的話，人就會(huì)感到舒服通暢很多。

●失眠→ 熱水的按摩作用是強(qiáng)效的安神劑

人體逐漸進(jìn)入夢(mèng)寐的狀態(tài)是體溫下降的一個(gè)過(guò)程。而適宜人體睡眠的環(huán)境要求中，溫暖的環(huán)境必不可少。睡前洗個(gè)熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補(bǔ)體溫下降帶來(lái)的不適，催人入眠。

而值得一提的是：水對(duì)于身體有著獨(dú)特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤(rùn)的效果是最好的鎮(zhèn)靜安神劑

●心臟病→睡前一杯水

如果你是一個(gè)心臟不好的人，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由于血液的黏稠度高而引起的。當(dāng)人熟睡時(shí)，由于出汗，身體內(nèi)的水分丟失，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度會(huì)變得很高。但是，如果在睡前喝上一杯水的話，可以減低血液的黏稠度，減少心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀

●煩躁→ 多多喝水

人的精神狀態(tài)如果和生理機(jī)能相聯(lián)系，有一種物質(zhì)是聯(lián)系二者的樞紐，那就是激素。簡(jiǎn)單地講，激素也分成兩種：一種產(chǎn)生快感、一種產(chǎn)生痛苦。大腦制造出來(lái)的內(nèi)啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。

熱水器中的水不要飲用

如今家家戶戶都有熱水器，用熱水也變得很方便，但是熱水器里面的水到底能不能飲用呢？

據(jù)了解，太陽(yáng)能熱水器保溫水箱由內(nèi)膽、保溫層、水箱外殼三部分組成，這些設(shè)備大都不是按照飲用水供應(yīng)設(shè)備（如飲水機(jī)）的標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)的，其內(nèi)部的衛(wèi)生條件相對(duì)較差，附著一些有害物質(zhì)，使水質(zhì)達(dá)不到飲用水標(biāo)準(zhǔn)。除非是經(jīng)過(guò)專門技術(shù)設(shè)計(jì)的太陽(yáng)能熱水器，否則堅(jiān)決不要飲用里面的水。而且普通熱水器里的水經(jīng)過(guò)反復(fù)加熱后，易產(chǎn)生硝酸鹽亞硝酸鹽等有害物質(zhì)，同時(shí)太陽(yáng)能熱水器里的水并不是天天更換，有可能帶來(lái)二次污染;若長(zhǎng)時(shí)間不清洗，容易滋生病菌，亦可能產(chǎn)生污染。

記者提醒廣大市民，太陽(yáng)能熱水器里的熱水可以用于洗浴、洗衣、打掃家庭衛(wèi)生，但最好不要用于生活飲用類，如洗菜、做飯、燒開水等。

熱水沖背滋養(yǎng)全身臟器

職場(chǎng)的中年人就像橡皮筋一樣，松松緊緊的生活節(jié)奏，對(duì)健康十分不利，尤其是年底的這段時(shí)間，稍不注意就會(huì)倍感疲憊。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任郭軍提醒說(shuō)，白天不要把工作安排得特別滿，盡量在晚上11點(diǎn)前入睡，因?yàn)?，晚?1點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是子時(shí)，膽經(jīng)最旺，如果不睡覺消耗了膽氣，生機(jī)養(yǎng)不起來(lái)，就會(huì)倍感疲勞。

郭軍主任還有一個(gè)小竅門，洗澡時(shí)多用熱水沖沖后背。因?yàn)楹蟊痴械募怪侨梭w督脈經(jīng)過(guò)的地方，兩旁的太陽(yáng)膀胱經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系是“肝膽相照”，用熱水沖沖后背能加速血液循環(huán)的速度，通暢血脈，讓全身的臟器得到滋養(yǎng)。此舉簡(jiǎn)單而方便，不妨一試。同時(shí)，人體背部皮下還蘊(yùn)藏著大量的免疫細(xì)胞，熱水沖背也會(huì)激發(fā)免疫細(xì)胞的活力，精力自然就旺盛起來(lái)了。

結(jié)語(yǔ)：當(dāng)然喝水的好處很多，但是不能因?yàn)樗暮锰幎嗑推疵暮人?。?duì)于腎臟不好的人來(lái)說(shuō)，喝水會(huì)加重它的負(fù)擔(dān)。（文章原載于《養(yǎng)生閱刊》《益壽文摘》，刊號(hào)：2012.04，2012/03，作者：青華，況安軒，鄭帆影，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）。