感冒令人難受的，往往是伴隨著感冒病毒而至的種種身體不適，例如：發(fā)燒、流鼻涕、咳嗽……這些頭疼的癥狀，常常讓人處于混亂且狼狽的狀態(tài)！下面先跟pClady的小編一起來(lái)看一下怎么對(duì)付這些惱人的毛病吧！

1.對(duì)付喉痛：一開(kāi)始剛剛出現(xiàn)喉嚨痛的癥狀的時(shí)候，最好喝點(diǎn)淡鹽水。用鹽水慢慢漱口可以起到減緩咽喉腫痛的作用，但是千萬(wàn)不要用刺激性的漱口水，以免會(huì)加重呼吸道干燥。對(duì)喉嚨造成刺激，使得喉嚨痛的癥狀加重。

感冒初期的時(shí)候不講究吃流質(zhì)食物。只不過(guò)在吞咽較硬的食品的時(shí)候，最好慢一些，以避免劃傷咽部。要避免在鬧熱熱烈繁華的環(huán)境中措辭或大聲叫喚、不要吃辛辣或者蒜類食物，要戒煙酒。不是很嚴(yán)重的癥狀可以吃一點(diǎn)預(yù)備一些含片，待到出現(xiàn)癥狀加重的時(shí)候用噴霧或者開(kāi)始服用感冒藥。

2.對(duì)付咳嗽：一般咳嗽的話，很多人選擇服用止咳糖漿。但是有時(shí)候的效果卻并不那么好。pClady小編今天給你介紹一個(gè)“秘方”！把橙子切去頂蓋，見(jiàn)到肉后，用湯匙戳一下，讓汁流出來(lái)，撒點(diǎn)鹽。蓋好蓋子后拿去蒸，稍稍蒸上10分鐘后取出，喝湯吃肉，有意想不到的止咳妙用哦！

3.對(duì)付流鼻涕：感冒流鼻涕，很容易就把鼻子擤的紅紅的，又是脫皮又是流鼻涕地，很是滑稽！所以擤鼻涕的時(shí)侯，一定要用好點(diǎn)的紙巾，避免鼻子被蹭破。也不要太用力，程度的標(biāo)準(zhǔn)是以耳朵聽(tīng)不到嗡嗡聲為好，以避免對(duì)耳膜造成侵害。如果鼻子真的是塞得難受，就用熱水的蒸汽“蒸”一下鼻子，能夠迅速地通鼻塞哦！

感冒以后，其實(shí)不要以為就讓它自己去痊愈，那樣可是放縱細(xì)菌肆虐你的身體！其實(shí)，的了感冒后的讓它自然“好”，并不是指什么事也不做，而是可以采用最日常的方法，來(lái)促使感冒快點(diǎn)痊愈。如果你想感冒病菌快點(diǎn)離你而去，下面9件事你非做不可！

Step1：睡飽了

感冒后，最好給自己放個(gè)假，停下手中的事務(wù)，老老實(shí)實(shí)地找張舒暢點(diǎn)的床躺下來(lái)“兩耳不聞窗外事”。不僅身體放松，精神一律也暫停“勞作”，閉上眼睛就好好睡，不要想著上班的事，也不要強(qiáng)忍著出去會(huì)議、玩樂(lè)或活動(dòng)。其實(shí)，自然開(kāi)給我們的第一張治感冒的藥方就是睡覺(jué)，它是“最好的感冒藥”，至少要保證8小時(shí)睡眠。最好告假在家歇息1—2天，不僅讓自己得到充分的休息，也減少將疾病感染給他人的危險(xiǎn)。如果感冒一開(kāi)始并不嚴(yán)重，就不要亂服抗生素，你又不是醫(yī)生，胡亂給自己開(kāi)藥只會(huì)加沉痾情，亂吃藥還不如好好歇著。

Step2：補(bǔ)充VC

我們自身的免疫細(xì)胞跟外界的細(xì)菌做斗爭(zhēng)的時(shí)候，需要消耗大量的維生素C。維生素C能夠促進(jìn)免疫蛋白的合成，提高機(jī)體功能酶的活性，增加淋巴細(xì)胞數(shù)量及提高中性細(xì)胞的吞噬活力，減少感冒病毒，從而顯著提高人體的抵抗能力。感冒的時(shí)候可以吃點(diǎn)水果，最好吃一點(diǎn)富含維生素C的水果，比如棗子、橙子、奇異果、橘子、柚子等，都能起到減緩感冒癥狀的感化。或者可以喝點(diǎn)橙汁，這樣還能消弭口腔中的不適感。

Step3：吃塊黑巧克力

很多女性對(duì)巧克力那是又愛(ài)又恨，既愛(ài)它的美味，又怕會(huì)長(zhǎng)胖、會(huì)熱氣。其實(shí)，感冒的時(shí)候吃塊巧克力是對(duì)的，因?yàn)榍煽肆梢蕴钛a(bǔ)身體對(duì)抗氧化劑的需求，其所含的可可堿還有止咳的功能。也有研究表明感冒吃巧克力對(duì)流鼻涕等表面現(xiàn)象有明顯的改善作用。不過(guò)要注意，必須是黑巧克力，而且還要注意適量，畢竟在感冒期間應(yīng)該吃一些比較清淡些的東西比較好。

Step4：打開(kāi)加濕器

有時(shí)候我們感冒，是因?yàn)楦稍锏目諝鈺?huì)讓呼吸道感應(yīng)不適而引起的呼吸道感染。而且感冒的時(shí)候，身體會(huì)大量流失水分，這個(gè)時(shí)候不妨在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你的呼吸更順暢。不過(guò)要注意加濕器的清潔，不要反而讓細(xì)菌通過(guò)這個(gè)途徑進(jìn)入你的身體哦！

Stpe5：改吃流質(zhì)食品

感冒后，有些人會(huì)失去胃口，有些人卻因?yàn)楦?xì)菌打仗需要大量的能量。所以有些人感冒是完全不吃東西，有些人則是完全不戒口，大吃特吃！這樣都是不對(duì)的。感冒的時(shí)候，最好就是吃點(diǎn)熱湯和熱粥。都是不錯(cuò)的選擇。特別是我國(guó)幾百年來(lái)都傳播著雞湯治感冒的說(shuō)法，因?yàn)殡u湯中的某些成分可以削減咳嗽。并且湯跟粥都比較容易消化，是感冒的時(shí)候最好的選擇。

Step6：喝更多的水

日常生活，人應(yīng)該多喝水，而在感冒的時(shí)候多喝水有利于調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分、清除體內(nèi)廢物以促進(jìn)新陳代謝等。天天至少要喝2000毫升水，此中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。不過(guò)，在這里提個(gè)醒，多喝水并不是說(shuō)無(wú)節(jié)制喝水，過(guò)多喝水可能會(huì)引起呼吸道感染病人的不適，所以，患有呼吸道疾病的患者感冒的時(shí)候要特別注意哦。

Step7：闊別乳成品

盡管乳制品很有營(yíng)養(yǎng)，但是像奶酪這些一般都較難消化。感冒的時(shí)侯就最好別吃，不過(guò)可以恰當(dāng)喝些牛奶。假如胃口不好，可以喝些酸奶。除此之外，感冒也不要吃太多油膩的食物，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候腸胃沒(méi)有多余的力氣來(lái)消化這些，所以還是以清淡為宜。

Step8：服用非處方藥

很多非處方藥都能起到減輕感冒癥狀的作用。雖然不能全部消滅感冒病菌，但是還是能夠起到壓制作用。最好是選擇含有中藥成分的的感冒藥，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的西藥都有副作用。特別是會(huì)讓人昏昏欲睡。

Step9：尋求醫(yī)生的幫助

一般而言，只要你做足了以上六點(diǎn)，你的病在7天內(nèi)一定會(huì)有好轉(zhuǎn)。但如果這個(gè)癥狀一向延續(xù)或急劇惡化，最好去病院請(qǐng)大夫診斷。以免演變成更嚴(yán)重的肺炎。還有，感冒稍有好轉(zhuǎn)的時(shí)候千萬(wàn)不要松懈，要預(yù)防出現(xiàn)重感，重感對(duì)身體的侵害更大，所以要多穿、多睡、多喝水要一直堅(jiān)持到痊愈為止。