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科學(xué)“春捂”有助春天養(yǎng)生

2017-07-05 09:23:06  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:春捂怎么捂,一直沒有明確的概念,二月休把棉衣撇,三月還有梨花雪、吃了端午粽,再把棉衣送,這些說法對于保健來說是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。建議,春

“春捂”怎么“捂”,一直沒有明確的概念,“二月休把棉衣撇,三月還有梨花雪”、“吃了端午粽,再把棉衣送”,這些說法對于保健來說是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。建議,春捂應(yīng)講究科學(xué)。

★把握時機(jī):冷空氣到來前24~48小時未雨綢繆。醫(yī)療氣象學(xué)家發(fā)現(xiàn),許多的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時間密切相關(guān)。比如、消化不良,在冷空氣到來之前便捷足先登;而、、等,在冷空氣過境時也會驟然增加。因此,捂的最佳時機(jī),應(yīng)該在氣象臺預(yù)報的冷空氣到來之前24~48小時。

★注意氣溫:15℃是春捂的臨界溫度。表明,對多數(shù)人或體弱多病而需要春捂者來說,15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說,當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時,則春捂可結(jié)束了。

★小心溫差:日夜溫差大于8℃是捂的信號。春天的氣溫,前一天還是春風(fēng)和煦,春暖花開,剎那間則可能寒流涌動,讓你回味冬日的肅殺。面對“孩兒臉”似的春天,你得隨天氣變化加減衣服。而何時加衣呢?日夜溫差大于8℃是該捂的信號。

★把握時間:7~14天恰到好處。捂著的衣衫,隨著氣溫回升總要減下來,而減得太快,就可能出現(xiàn)“一向單衫耐得凍,乍脫棉衣凍成病”的情況,因為你沒捂到位。怎樣才算到位?醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn),氣溫回冷需要加衣御寒,即使此后氣溫回升了,也得再捂7天左右。減得過快可能凍出毛病。

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