亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 健康常識 > 正文

9條健康措施延緩男女性衰老

2017-07-05 07:34:16  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:專家提示,九條措施可以有效延緩性衰老。正確的生活方式也會讓人看起來精神煥發(fā),顯得年輕。 對自己的性能力充滿自信 1、自信。對自己的性

專家提示,九條措施可以有效延緩性衰老。正確的生活方式也會讓人看起來精神煥發(fā),顯得年輕。

對自己的性能力充滿自信

1、自信。對自己的性能力充滿自信,要堅信自己的性功能是正常的。

2、保持健康的心理狀態(tài)。性格要開朗,心情要愉快,培養(yǎng)幽默感。精神抑郁會影響性功能的發(fā)揮。過分緊張會誘發(fā)早泄、陽痿的出現(xiàn)。注意有充足的睡眠休息時間。

3、要有強烈的進取心。奮發(fā)向上的拼搏才會使人精神振奮,同時也產(chǎn)生一種自豪感,對性功能大有裨益。

4、保持適當(dāng)?shù)男陨睢?/strong>禁欲和過度的性生活均會導(dǎo)致性能力早衰。而適度的性生活可促進性激素分泌,避免性器官的廢用性萎縮。

5、經(jīng)常參加體育鍛煉。尤其是經(jīng)常參加慢跑、騎自行車和步行等運動,使下肢得到鍛煉。而性功能的“興衰”與腰部和腳部有密切的關(guān)系。

6、注意適當(dāng)增加營養(yǎng)。可多進食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強性功能作用的食物,如牡蠣、魚、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動物腎臟等。也可適當(dāng)服用天然維生素E膠丸。鋅元素被國外稱為“夫妻和諧素”。

7、注意外形。注意保持外表的年輕化,可適當(dāng)通過服飾打扮使自己外表顯得年輕。外表的年輕有助保持心理狀態(tài)的年輕,也有助于延緩性的衰老。

8、講究科學(xué)的生活方式。不吸煙、不酗酒,不過度疲勞。起居有時,飲食有度。

9、慎用藥物。要慎服會抑制性功能的藥物,如安定、利眠寧、雙氫克尿噻、利血平、甲氰咪呱等。以免誘發(fā)男性陽痿、女性性欲減退。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 邢台市| 鹤庆县| 社旗县| 赤水市| 牙克石市| 香河县| 宜兰市| 阳山县| 菏泽市| 山东省| 临朐县| 开原市| 新源县| 淅川县| 微博| 大竹县| 江北区| 新沂市| 子长县| 十堰市| 房产| 乐陵市| 丹巴县| 浮山县| 玉树县| 金山区| 岳普湖县| 阿城市| 云梦县| 绥江县| 收藏| 虹口区| 西藏| 额尔古纳市| 伊宁县| 珲春市| 英德市| 中山市| 高唐县| 大余县| 清流县|