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乳房如何快速變大呢?

2017-04-25 16:57:52  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女性朋友有曲線美,這曲線就包括了挺拔豐滿的胸部,如果沒有一點(diǎn)曲線的話,就沒有美感,現(xiàn)在男人看樓房,女人看乳房,很多女性朋友因?yàn)樵谇?

女性朋友有曲線美,這曲線就包括了挺拔豐滿的胸部,如果沒有一點(diǎn)曲線的話,就沒有美感,現(xiàn)在男人看樓房,女人看乳房,很多女性朋友因?yàn)樵谇啻浩诘臅r(shí)候發(fā)育不好,導(dǎo)致胸部過小或者是婚后乳房嚴(yán)重縮水,這都讓女性朋友苦惱不已,想讓胸部變大似乎是很多女性朋友的夢(mèng)想。那么,怎么讓乳房快速變大呢?

運(yùn)動(dòng)可以使胸部變得健康而彈性。鍛煉可以使乳房下胸肌增長(zhǎng),胸肌的增大會(huì)使乳房突出,所以看起來胸部好像就變大了。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候最好多做做鍛煉背部和肩膀的運(yùn)動(dòng),如游泳、上肢的鍛煉等都是不可忽視的。

相比胸肌鍛煉,按摩會(huì)更加溫和有效。每天只要花上5分鐘就可以了,先涂好按摩產(chǎn)品或者滋潤(rùn)露,在胸部的下部打圈按摩,胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去,重復(fù)十幾次。一開始可以先做10秒,休息片刻再做15秒,然后反復(fù)10次。記住按摩的時(shí)候從兩邊向中間打圈按摩。最后由下向上按摩的時(shí)候,重復(fù)向上的動(dòng)作,注意手掌到了脖子后不要又順原路下來,那樣只會(huì)讓胸部下垂。

食物健胸怎可錯(cuò)過

乳房發(fā)育不夠豐滿的女孩,應(yīng)多吃一些含熱量較多的食物,如蛋類、肉類 、花生、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品。通過熱量在體內(nèi)的積蓄,使瘦弱的身體豐滿,同時(shí)乳房中也由于脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性。為促進(jìn)青春期乳房的發(fā)育,還可以吃一些促使激素分泌的食物。如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白質(zhì)、亞麻油酸、B族維生素也是身體合成雌激素不可缺少的成分。含蛋 白質(zhì)豐富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋類、豆及豆制品等;含維生素B族多的食物有動(dòng)物臟器、魚、蛋、綠豆牙、新鮮水果;含亞麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可促進(jìn)乳房和乳頭的發(fā)育,使乳房逐漸隆起變得豐滿。

保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房,方便有效。具體方法:

1.直推乳房:先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次后,換左手按摩右乳房20~50次。

2.側(cè)推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20~50次后,換右手按摩左乳房20~50次。

3.熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅(jiān)持按摩2~3個(gè)月,可使乳房隆起2~3厘米。

4.體育鍛煉:鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達(dá),促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì),經(jīng)常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育,參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。

想要讓乳房變大,在飲食上也要注意,多吃水果會(huì)讓乳房變大。多吃木瓜牛奶也是有助于胸部發(fā)育的哦。萵苣和豬腳,海參等都是可以豐胸的食物。很多中藥也是可以豐胸的,像是當(dāng)歸,人參,枸杞和山藥,蒲公英。不要用熱水燙胸部。

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