泡熱水腳的作用是什么呢？
對很多人來說，臨睡之前泡一個舒舒服服的熱水腳，能促進睡眠，加快血液循環(huán)，緩解疲勞，效果非常不錯，而且老年人經(jīng)常泡熱水腳的話，還能增強體質(zhì)，提高抵御病毒和疾病的能力。那么說了這么多，泡熱水腳的作用究竟有哪些呢？
現(xiàn)代科研表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(qū)（穴位），刺激這些反射區(qū)，可以促進人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，取得防病治病的自我保健效果。
俗話說：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇”，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗腳，晨起喝水和睡前洗腳是養(yǎng)生保健的良好辦法。如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。
并且，經(jīng)常堅持熱水泡腳足療的應用范圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復治療等等都包括在內(nèi)。
腳底有許多人體穴位，每天用熱水泡腳，能夠促進人體血液循環(huán)，祛除寒氣，還可以刺激腳步的穴位，從而達到保健身體，養(yǎng)氣通絡的功效。泡腳的時候體內(nèi)血液循環(huán)加快，可以促進新陳代謝，輸送血液到足部末梢，減少高血壓、心臟病等高危疾病的發(fā)生。
泡熱水腳的作用這么多，但是，有一些事項是需要注意的，那就是泡熱水腳的時間不要過長，大概15到20分鐘就可以了，小孩也不要經(jīng)常泡腳，因為小孩的火氣大，血熱。別在太飽或者太饑餓的情況下泡澡，那樣會加快血液循環(huán)，可能讓人出現(xiàn)不適癥狀。
