胸變形應(yīng)該怎么辦
很多女性朋友由于穿戴胸罩的方法不對(duì)，或者是購(gòu)買碼數(shù)不對(duì)的胸罩，抑或隨著年齡的增長(zhǎng)，胸部的脂肪量減少，最終導(dǎo)致胸部變形。對(duì)于愛(ài)美的女士來(lái)說(shuō)，完美的乳房不僅可以讓自己的身形更漂亮，還可以吸引更多男性對(duì)她們的注意。那么如果胸部變形了我們?cè)撛趺崔k呢？現(xiàn)在就讓小編告訴大家吧。
一、胸部下垂阻擊式。1、跪坐在地面上，臀部和大腿壓在小腿上，雙手自然放松，擱在大腿上。2、將手緩慢抬向身后，使雙臂向后伸直，盡量到達(dá)腳后跟處，用手掌碰觸腳跟。3、雙手交叉相握，使雙臂在身后抬起，并盡量舉向頭頂，令上身向地面俯壓下去，使胸部碰觸到膝蓋。
二、胸部縮水回復(fù)式。1、平臥在地面上，雙臂放到臉前，托住下巴。2、彎曲膝蓋，使雙腳盡量貼到身體后部。雙臂朝后伸展，爭(zhēng)取觸到腳。兩條小腿不要分開。3、吸氣。抬起頭，以腹肌為支撐點(diǎn)，頭向后仰，拉動(dòng)胸部抬升，雙手拉動(dòng)腿部往腰靠攏。吐氣放松，回復(fù)最初姿勢(shì)，反復(fù)3次。
三、胸部外擴(kuò)收攏式。1、雙臂移到胸前，兩個(gè)手掌合攏。2、吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個(gè)胳膊肘水平展開。3、保持2的姿勢(shì)，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸開的感覺(jué)，保持10秒后放松身體。反復(fù)5次，攏胸效果非常明顯。
四、臨睡前或是起床前按摩乳房。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。此法可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。
完美的胸型是每一個(gè)女性都想要的，除了動(dòng)手術(shù)隆胸之外，其實(shí)我們也有很多方法令自己的胸部保持堅(jiān)挺美觀。以上就是治療胸部變形的方法，希望能幫助到有關(guān)女性。另外，我們也要在日常生活中注意對(duì)自己胸部進(jìn)行按摩，避免胸部變形。
