我們很多人都特別喜愛體育運(yùn)動(dòng)，的確，體育運(yùn)動(dòng)鍛煉了我們的耐力，增強(qiáng)了我們的體質(zhì)，從而使我們免受疾病的苦惱，很多人還因?yàn)槠匠Ｈ辗e月累的鍛煉積極參加各種比賽，很多人都獲得了很好的名次，但是需要考慮的一點(diǎn)就是運(yùn)動(dòng)后心率正常范圍，可能大家對此還沒有一個(gè)清晰完整的認(rèn)識？那么運(yùn)動(dòng)后心率正常范圍及相關(guān)治療方法是怎樣的呢？下面就讓我們一起來了解一下吧。

范圍：80-100/min

治療方法：

1.維生素E和維生素B族口服。

2.輔酶肌注，胞二磷膽堿肌注等治療，可間歇應(yīng)用。

3.針對肌肉痙攣可用地西泮，口服，氯苯氨丁酸，分次服。

4.可試用于治療本病的一些藥物，如促甲狀腺激素釋放激素，干擾素，卵磷脂，睪酮，半胱氨酸，免疫抑制劑以及血漿交換療法等，但它們的療效是否確實(shí)，尚難評估。

5.近年來，隨干細(xì)胞技術(shù)的發(fā)展，干細(xì)胞治療已成為治療本病手段之一，可緩解并改善病情。

6.患肢按摩，被動(dòng)活動(dòng)。

7.吞咽困難者，以鼻飼維持營養(yǎng)和水分的攝入。

8.呼吸肌麻痹者，以呼吸機(jī)輔助呼吸。

9.防治肺部感染。

10.應(yīng)以預(yù)防為主如加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù)預(yù)防金屬和農(nóng)藥中毒盡量少用呋喃類藥物（如需要服用時(shí)可同時(shí)加服維生素B族藥物）等

如發(fā)現(xiàn)年青有神經(jīng)癥狀和體征時(shí)應(yīng)盡快解除病因改善神經(jīng)營養(yǎng)功能并增強(qiáng)體質(zhì)

如重金屬所致者可使用解毒劑如二巰基丁二酸鈉（～g加入注射用水ml靜注/日）～次為一療程；營養(yǎng)代謝障礙所致者應(yīng)尋找營養(yǎng)障礙原因并予以相應(yīng)處理；由糖尿病引起者應(yīng)有著同時(shí)最早治療糖尿病藥物美國治療可使用神經(jīng)營養(yǎng)代謝藥和血管擴(kuò)張藥以促進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo)功能的恢復(fù)

11.補(bǔ)充維生素B12，不可劇烈運(yùn)動(dòng)，宜靜養(yǎng)，戒煙酒，補(bǔ)充鈣質(zhì)，要有健康的心態(tài)，禁忌劇烈運(yùn)動(dòng)，長時(shí)間站立，防止肌萎縮。

以上內(nèi)容為我們介紹了運(yùn)動(dòng)后心率正常范圍的情況，我們可以運(yùn)動(dòng)以上的方法治療我們心率不齊的情況，可以使我們及時(shí)擺脫睡不著的苦惱，從而恢復(fù)更好質(zhì)量的睡眠，更高質(zhì)量的生活。