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教你減壓抗疲勞

2017-04-24 09:39:08  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:每天工作煩心,生活壓力大,最希望的就是好好的休息,解解壓力,放松放松自己。我們總是覺得,壓力大的時(shí)候聽聽輕音樂,看看搞笑的書籍或者

每天工作煩心,生活壓力大,最希望的就是好好的休息,解解壓力,放松放松自己。我們總是覺得,壓力大的時(shí)候聽聽輕音樂,看看搞笑的書籍或者電視劇,做做小運(yùn)動(dòng)就可以了??墒悄阒绬??其實(shí)減壓抗疲勞除了運(yùn)動(dòng)音樂等等,還有食療小秘方,健康環(huán)保呦。

減壓抗疲勞小秘方:

玉竹50克,油豆腐、水發(fā)香菇各8個(gè),豬瘦肉250克,芹菜心25克,發(fā)菜5克,紹酒25毫升,味精1克,精鹽5克,胡椒粉0.6克,雞湯250毫升,水豆粉10克,醬油10毫升。

將玉竹煎取藥汁100毫升;把豬瘦肉剁成肉末;竹筍煮熟;香菇、芹菜剁碎;油豆腐切成方形共16份,自切口挖空:將香菇、竹筍、芹菜、豬肉末、味精、胡椒粉、水淀粉、紹酒、精鹽等調(diào)成餡,分成16份,釀入油豆腐中,用發(fā)菜扎緊,不得露餡。將鍋置中火,加雞湯、玉竹汁、油豆腐燒開,放醬油、黃酒、白糖,加蓋文火燒至湯汁干濃時(shí)起鍋即成。佐餐食用,美肌艷容。玉竹養(yǎng)陰潤燥,生津止渴?!侗窘?jīng)》載:“久服去面皮干,好顏色潤澤,輕身不老。’’久食此菜能溫暖身體,消除疲勞,消除顏面斑點(diǎn),美肌膚,增血色。

每天的事再多,只要抽出一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間就能買齊這些素材,做出上面的佐餐料,按時(shí)進(jìn)餐時(shí)還能增加食欲,調(diào)節(jié)身體生理健康。別讓壓力疲勞過度,只要你掌握食療小秘方,減壓抗疲勞就不是難事??煊涀∩厦娴呐浞剑绻枰?,快去試一試吧。

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