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洗澡的注意事項(xiàng)

2017-04-23 23:37:51  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):洗澡是每個(gè)人都會(huì)去做的一種生活行為,不管是什么年齡段的人都離不開這樣的一個(gè)生活習(xí)慣。只有洗澡才能夠讓我們的身體處于健康干凈的狀態(tài)。

洗澡是每個(gè)人都會(huì)去做的一種生活行為,不管是什么年齡段的人都離不開這樣的一個(gè)生活習(xí)慣。只有洗澡才能夠讓我們的身體處于健康干凈的狀態(tài)。無(wú)論是什么類型的生活習(xí)慣都是有著它們所要注意的事項(xiàng),因?yàn)橹挥羞@樣才能夠確保我們正常的去執(zhí)行這樣的習(xí)慣。好的習(xí)慣才能夠更好的保持,壞習(xí)慣是不能夠存在的。

所謂的注意事項(xiàng)其實(shí)也是一種變向的生活方式,這樣的生活方式就是我們經(jīng)常會(huì)說到的壞習(xí)慣。不管是好是壞的習(xí)慣都是會(huì)有人在執(zhí)行,兩種其實(shí)也是想通的因?yàn)橹缐奶幉拍軌虿蛔屪约喝ビ|碰。那么洗澡的注意事項(xiàng)是什么呢?

工具/原料

飽食或空腹不宜入浴,洗澡前后,注意保暖,肥皂的選擇及使用,減少洗澡次數(shù),水溫適度?

方法/步驟

飽食或空腹不宜入浴

每頓飯后人體要從渾身調(diào)集一部分血液到腸胃幫助消化。飯后立刻洗澡,一方面會(huì)加劇心臟缺血,甚至發(fā)生心絞痛或猝死;另一方面,由于消化道血流量減少,會(huì)影響食物的消化吸收,誘發(fā)惡心、嘔吐、上腹部疼痛等癥狀。

洗澡前后,注意保暖

在洗澡中和洗澡后要注意保暖,尤其是體弱的老年人。洗澡前浴室溫度以脫衣后不覺得冷為宜。洗澡后,要用干毛巾把渾身擦干,盡快穿上衣服。

肥皂的選擇及使用

肥皂不宜過多,洗一次澡搓一遍肥皂即可,過多會(huì)刺激皮膚,產(chǎn)生瘙癢。皮膚較干燥的人以及老人和兒童適宜用多脂性肥皂,不宜用堿性肥皂或熱水燙洗,免得將皮脂洗去,使皮膚更加干燥甚至起屑打皺。有的人皮膚油膩較多,可用中性或堿性肥皂。

減少洗澡次數(shù)

可適當(dāng)減少洗澡的次數(shù),如隔天一次或每周兩次。洗澡次數(shù)太多,會(huì)把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群全部洗掉,容易造成皮膚瘙癢,皮膚的抵抗力也會(huì)減弱,反而容易得病。不能選擇在飯后1小時(shí)之內(nèi)洗澡,應(yīng)在飯后兩小時(shí)即下頓飯前1小時(shí)左右為宜。洗熱水澡前,喝一杯溫開水,可以補(bǔ)充渾身血液容量。空腹入浴則容易發(fā)生低血糖,易疲勞、頭暈、心慌,甚至虛脫。

水溫適度

水溫不宜太高,洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)。水溫在37℃至40℃為宜,水溫過高可使渾身皮膚血管擴(kuò)張,渾身大量的血液集中到皮膚表面,易引起心血管急劇缺血,造成心血管痙攣,倘若持續(xù)痙攣15分鐘,即可發(fā)生急性心肌梗塞;假如是大面積心肌梗塞,就有猝死的危險(xiǎn)。

上面講解了洗澡的時(shí)候應(yīng)該注意的一些事項(xiàng),只有這樣才能夠讓我們享受到洗澡帶來的好處。洗澡可以有效的促進(jìn)我們的血液循環(huán),前提是正確的洗澡方式。只有清楚的了解洗澡需要注意的事項(xiàng)才能夠正確的去洗澡。不管是洗澡的用品還是本身都是需要注意的。

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