經(jīng)常上網(wǎng)的朋友，因?yàn)樽约嚎偸菍?duì)著電腦，操作的時(shí)候，很多人感到眼睛十分的疲勞，視線其實(shí)也是十分的模糊，甚至視力會(huì)具有了明顯的下降情況，甚至還是會(huì)讓人們感到有腰酸，背痛的情況，甚至精神不振。可是長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)的危害究竟包含哪些呢，一起去看看下面的知識(shí)吧。

當(dāng)我們?cè)谄綍r(shí)的生活上，如果能夠因此享受著電腦，還有網(wǎng)絡(luò)上因此帶來(lái)的無(wú)限空間的會(huì)后，我們定要清楚長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)的危害是那些，但是我們依然不清楚上網(wǎng)的時(shí)候，究竟該怎樣付出了健康的代價(jià)。每天面對(duì)電腦超過(guò)三小時(shí)，對(duì)眼睛、皮膚、頸椎、腰椎、手臂、肩膀、毛發(fā)都會(huì)帶來(lái)不小的影響。

長(zhǎng)時(shí)間掛在網(wǎng)上，玩游戲時(shí)大腦神經(jīng)高度緊張，看電視劇時(shí)腦袋又非常的遲鈍。網(wǎng)上的美食圖片經(jīng)過(guò)處理，都非常的誘人可口，而且電腦長(zhǎng)時(shí)間釋放一些有害物質(zhì)，刺激人的脾胃，會(huì)引起食欲不振。所以，除了避免長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)以外，經(jīng)常以網(wǎng)絡(luò)辦公的工作人員，要多吃水果及養(yǎng)胃的食物，不要為了上網(wǎng)而隨便湊合，那樣更會(huì)加重食欲不振。

長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，坐在電腦桌前，會(huì)誘發(fā)頸椎病、肩周炎等“過(guò)勞病”，這些都是IT白領(lǐng)們常見(jiàn)的病癥。除了減少上網(wǎng)時(shí)間以外，還要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是活動(dòng)頸部、肩部、腰部的小運(yùn)動(dòng)，在上網(wǎng)間歇，經(jīng)常走動(dòng)走動(dòng)。

長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)的危害其實(shí)比較多，總是我們最為常見(jiàn)的就是腰酸和背痛的情況，甚至?xí)l(fā)生了精神不振的情況，可是長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)危害是比較多的。我們只有在平時(shí)生活之中注意到了這些細(xì)節(jié)，才可以讓我們?cè)谏暇W(wǎng)的時(shí)候，保持自己的身心健康。