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暴飲暴食易致脂肪肝

2015-11-11 08:34:07  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:為什么暴飲暴食容易患上脂肪肝呢?暴飲暴食一定是在饑餓的狀態(tài)才容易出現(xiàn),身體會進(jìn)行惡意儲存脂肪,于是肝臟以甘油三酯形式儲存起來,這樣就形成了脂肪肝。

脂肪肝

暴飲暴食易致脂肪肝

雖然大自然給了我們無盡的食物,可供我們飲食,但是,飲食也是需要遵守規(guī)律的,有這樣的一種說法,因為人的特殊構(gòu)造,一輩子能夠吃多少食物是定量的,早吃完就早走,晚吃完就晚走,雖然,這個說法沒有什么根據(jù),但是細(xì)想起來也是有一定的道理,就像人的心臟一輩子能跳多少下也是有定數(shù)的,因此,告訴我們?nèi)瞬荒鼙╋嫳┦?,暴飲暴食不僅會折壽,還會導(dǎo)致很多疾病,不僅傷害胃腸,還最容易導(dǎo)致脂肪肝。

說起脂肪肝,很多人不以為然,覺得到了一定的年齡都會有脂肪肝的,而且,脂肪肝及不疼也不癢,既不影響吃飯也不影響睡覺,好像沒有什么大礙。這種想法真是大錯而特錯了,雖然,脂肪肝不會疼痛,那是因為肝臟是一個任勞任怨的器官,而且,肝臟上分布的神經(jīng)很少,所以,肝臟是很難表現(xiàn)出疼痛的癥狀的,但是,不疼,并不代表沒病,就是在這種不疼的掩護(hù)下,肝臟才慢慢的喪失它的功能。而脂肪肝就是導(dǎo)致肝臟喪失正常功能的開始,肝細(xì)胞里充斥著脂肪,導(dǎo)致肝臟代謝、解毒的能力下降,發(fā)展的最終結(jié)果就是肝硬化。

那為什么暴飲暴食容易患上脂肪肝呢?人體是一個非常精密的儀器,暴飲暴食一定是在饑餓的狀態(tài)才容易出現(xiàn),而在饑餓的狀態(tài)下,身體為了維持血糖的水平,就會分解脂肪,這樣就導(dǎo)致血液中游離脂肪酸增高,而且這些游離脂肪酸大量進(jìn)入肝臟,導(dǎo)致肝臟脂肪堆積。而這個時候暴飲暴食最易導(dǎo)致肝臟脂肪儲備能力上升,也會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩,因為肝臟擔(dān)心你再餓自己,所以,會進(jìn)行惡意儲存,于是肝臟以甘油三酯形式儲存起來,這樣就形成了脂肪肝。

而除了暴飲暴食之外,常熬夜、飲食營養(yǎng)不均衡、煙酒過多等都容易導(dǎo)致脂肪肝。很多的白領(lǐng)、上班族都是晚餐吃得晚,吃完直接睡,能量消耗少,長此以往易導(dǎo)致脂肪積聚。而且,這樣飲食不規(guī)律的人往往高脂肪、高糖分的零食攝取過多,導(dǎo)致脂肪肝。那日常生活中該如何預(yù)防脂肪肝呢?

首先要注意飲食健康,不可暴飲暴食,還要盡可能避免動物內(nèi)臟的攝入,晚餐最好早點吃。在晚上8::00以后最好不進(jìn)食。而起食物品種不要太單一,要做到營養(yǎng)均衡。在生活習(xí)慣上,還應(yīng)注意要少熬夜,晚上11:00—冷晨1:00是肝臟修復(fù)的時間,要保證睡眠,以保護(hù)肝臟的排毒功能,平時可以多運動進(jìn)行鍛煉,這樣可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的消耗。減少脂肪肝的發(fā)生。

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