寒冬慢慢來臨，流感高發(fā)，這個(gè)時(shí)候，提高自身免疫就很重要。提高免疫力，可以補(bǔ)充維生素C。冬季補(bǔ)充維生素C，可以試試這些和咀嚼片。
一、應(yīng)季水果
應(yīng)季水果中，新鮮的大棗、山楂是冬季里維生素C含量比較高的水果，獼猴桃、橘子、柚子當(dāng)中的維生素C含量也比較豐富。冬天天氣寒冷，想到要再冷水里浸泡清洗，很多人就止住了吃水果的心思。而想要補(bǔ)充維生素C，水果是必不可少的，怕寒可以選擇獼猴桃、橘子這些不需要沖洗的水果，來達(dá)到補(bǔ)充維C的目的。
二、當(dāng)季蔬菜
除了水果以外，蔬菜當(dāng)中也含有我們?nèi)梭w所需的維生素C。冬季想要補(bǔ)充維生素C，除了常見的大白菜以外，芹菜、青蒜苗、豆芽等都是不錯(cuò)的選擇。冬季里，天氣寒冷，人體所需熱量也更高，所以很多人都更喜歡吃些肉類來補(bǔ)充能量，抵御寒冷。而肉類攝入過多，腸道來不及消化，容易出現(xiàn)便秘問題，還會(huì)導(dǎo)致維生素C攝入不足，所以攝入肉類的同時(shí)，當(dāng)季蔬菜也不能落下。
三、維生素C咀嚼片
冬季天氣寒冷，對(duì)于精心的準(zhǔn)備好果蔬，大部分人只想一整天待在溫暖的被窩里。而冬季里缺乏維生素C，小到皮膚，大到抵抗力，都會(huì)受到影響。皮膚狀態(tài)差，會(huì)影響我們整天的好心情，抵抗力低下，冬季流感高發(fā)，會(huì)對(duì)我們的健康造成影響。想要補(bǔ)充維生素C，天氣寒冷又不想費(fèi)太多的心思，不妨試試湯臣倍健維生素C咀嚼片。
湯臣倍健維生素C咀嚼片，是由國(guó)內(nèi)膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑知名品牌湯臣倍健所推出的，其原料采用的是巴西進(jìn)口針葉櫻桃粉，針葉櫻桃含有豐富的維生素C，而且吸收率、利用率也高。
每片湯臣倍健維生素C咀嚼片，其維生素C含量高達(dá)96.52mg，酸甜口感，好吃又有營(yíng)養(yǎng)。在日常飲食的基礎(chǔ)上，多吃新鮮的水果，每日進(jìn)食3片湯臣倍健維生素C咀嚼片，可以很好地滿足人體對(duì)維生素C的需求，而且這款維生素C咀嚼片攜帶起來也方便。
冬季補(bǔ)充維生素C，日常要準(zhǔn)備好當(dāng)季蔬果，搭配湯臣倍健維生素C咀嚼片，促進(jìn)抗體形成，提高免疫力，讓我們健康的度過漫長(zhǎng)的寒冬。
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