西梅直接生吃就有很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助排便的作用，而且一般建議在早上直接生吃西梅，通便效果會(huì)更好，這個(gè)時(shí)候食用西梅可以更好的吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，加速胃的清空，從而幫助潤(rùn)滑腸道，軟化腸道內(nèi)的排泄物，更有利于排出宿便。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、西梅通便是因?yàn)樗钠幔?/p>
2、吃西梅為什么會(huì)通便甚至拉肚子
3、西梅通便效果好嗎
西梅通便是因?yàn)樗钠幔?/strong>
不是。
西梅之所以通便因?yàn)槲髅分泻胸S富的果膠和纖維素，果膠和膳食纖維吸水膨脹之后，能夠增大糞便體積，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助排便。對(duì)于便秘的人群而言，每天吃幾個(gè)西梅有很好的通便效果。
梅有通便的作用，其中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)；西梅吃起來(lái)味道較為酸甜，還有增強(qiáng)食欲的作用；便秘的患者平常要注意多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，避免便秘情況一直存在。
西梅有通便作用，但只適用于癥狀比較輕微的便秘病人。西梅含有豐富膳食纖維，能夠吸收水分，刺激腸道蠕動(dòng)排出大便，從而緩解便秘癥狀。
吃西梅為什么會(huì)通便甚至拉肚子
吃西梅為什么會(huì)通便，是由于西梅其中的植物酸、葡萄酸、枸櫞酸等，對(duì)胃腸有刺激作用的物質(zhì)，會(huì)增加消化液的分泌量，可以使干硬糞便吸水變軟，而且西梅中的纖維屬于粗纖維，食用后可以推動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，因此西梅有很好的通便作用。
但正是由于西梅有很好通便作用，所以如果在胃腸比較如若，或者過(guò)多食用的話，對(duì)腸胃造成的刺激就會(huì)過(guò)大，進(jìn)而引起拉肚子現(xiàn)象，因此西梅需適量食用。
西梅通便效果好嗎
西梅有通便作用，但只適用于癥狀較輕的便秘患者。西梅含有豐富的膳食纖維，可以吸水，刺激腸道蠕動(dòng)，排出糞便，從而緩解便秘癥狀。吃西梅作瀉藥要注意適量。短時(shí)間內(nèi)大量食用西梅，會(huì)引起消化不良、腹脹等腸胃不適癥狀，以及便秘。吃西梅做瀉藥是不夠的。便秘分為功能性便秘和器質(zhì)性便秘，功能性便秘較為常見(jiàn)。
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