紫菜營養(yǎng)豐富，味道鮮美，富含蛋白質(zhì)、無機(jī)化合物、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，其中蛋白質(zhì)的組成高達(dá)25%-50%，在食品和醫(yī)藥領(lǐng)域具有廣闊的前景。紫菜對(duì)氮、磷、碳具有較強(qiáng)的吸收能力，紫菜的養(yǎng)殖對(duì)恢復(fù)和改善淺水富營養(yǎng)化也具有重要作用。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、出虛汗你可以吃紫菜嗎
2、紫菜吃多了有哪些壞處
3、米飯和紫菜蛋花哪個(gè)熱量高
出虛汗你可以吃紫菜嗎
可以。
當(dāng)出虛汗的問題比較嚴(yán)重的時(shí)候，你可以嘗試一下吃點(diǎn)紫菜，因?yàn)樽喜酥械牡獗容^多，碘能夠幫助提升身體的抗病能力，緩解出虛汗的情況。紫菜中除了碘之外，還有很多的維生素以及氨基酸，它的營養(yǎng)是很豐富的，想要身體健康可以常吃哦。
紫菜吃多了有哪些壞處
過量吃會(huì)增加患甲亢風(fēng)險(xiǎn)。
紫菜的碘含量比一般食物高4倍以上，比蔬菜高近400倍。平均每兩克紫菜（約兩小包即食紫菜）已含碘87微克，有的高達(dá)148微克。按世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，每兩克紫菜的含碘量已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出一個(gè)成年人每天的所需量。而食用碘過量則會(huì)導(dǎo)致甲亢。
米飯和紫菜蛋花哪個(gè)熱量高
米飯高一些。
米飯是五谷雜糧中的一種，它的的主要成分是碳水化合物，含有大量的礦物質(zhì)、膳食纖維和B族維生素，每100g的米飯中含有116大卡的熱量，與米飯相比，紫菜蛋花湯中100g的紫菜蛋花湯中只含有22大卡的熱量，所以米飯的熱量要比紫菜蛋花湯高一些。
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