柿子無(wú)論是軟的還是硬的都需要削皮吃的，因?yàn)槭磷悠け旧硎怯悬c(diǎn)澀口的，特別是軟柿子，里面的果肉非常細(xì)膩，如果帶上柿子皮一起吃會(huì)影響口感，所以再食用柿子時(shí)需要?jiǎng)兤づ�！具體可以看看360常識(shí)網(wǎng)帶來(lái)的介紹。
全文目錄
1、吃柿子需要?jiǎng)兤?/p>
2、每天吃柿子對(duì)身體好嗎
3、吃柿子可以減肥嗎
吃柿子需要?jiǎng)兤?/strong>
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1、柿子在未成熟的時(shí)候，鞣酸成分都在柿子外皮上面，柿子成熟之后，鞣酸成分大部分在柿子果肉里面，因此，日常在食用柿子的時(shí)候最好是剝皮食用，這樣的話，可以減少鞣酸的攝取。
2、而且，柿子果肉的口感非常的細(xì)嫩，而柿子皮的口感比較粗糙，在食用柿子的時(shí)候去皮食用，食用柿子的時(shí)候會(huì)覺得口感更佳。
每天吃柿子對(duì)身體好嗎
建議每周吃1-2次為佳。
柿子中含有豐富的水分、胡蘿卜素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┦磷涌梢云鸬綕?rùn)肺止咳、美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便等功效，但是柿子性寒，最好是不要每天食用柿子，建議每周吃1-2次柿子為佳。
吃柿子可以減肥嗎
沒有明顯的作用。
雖然吃了柿子之后可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，加速食物殘?jiān)懦鲶w內(nèi)的速度，起到潤(rùn)腸、排毒的功效，可以輔助減肥，但是柿子的糖分比較高，綜合下來(lái)，吃柿子減肥的效果并不是很明顯，若是減肥的話，可以從管住嘴和邁開腿入手，在控制總熱量攝取之余，進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，這樣才能科學(xué)有效的進(jìn)行減肥。
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