紅豆薏仁水是出了名的祛濕養(yǎng)生茶，對(duì)于體內(nèi)濕氣過多，減肥減不下來(lái)的人群，可以定期喝紅豆薏仁水，紅豆薏仁水喝了并不會(huì)長(zhǎng)胖，可以加速體內(nèi)毒素的排出，所以能夠達(dá)到祛濕效果。那么，紅豆薏仁水天天喝會(huì)怎么樣？一起來(lái)看看360常識(shí)網(wǎng)帶來(lái)的介紹吧！
全文目錄
1、紅豆薏仁水熱量高不高
2、紅豆薏仁水天天喝會(huì)怎么樣
3、喝紅豆薏仁水的最佳時(shí)間
紅豆薏仁水熱量高不高
不高。
紅豆薏仁水的熱量比較低，每100g紅豆薏仁水的熱量大約只有29大卡左右，所以減肥人士可以放心食用，同時(shí)紅豆薏仁水中含有大量的膳食纖維成分，食用后能促進(jìn)腸胃的負(fù)擔(dān)，這樣能加速體內(nèi)垃圾毒素的排出，對(duì)減肥有一定的幫助。經(jīng)常喝一點(diǎn)紅豆薏仁水能起到利水祛濕，美容養(yǎng)顏、益氣養(yǎng)血等多種作用。
紅豆薏仁水天天喝會(huì)怎么樣
損傷脾胃。
紅豆薏米水性寒，所以不建議長(zhǎng)期食用，如果長(zhǎng)期飲用就會(huì)對(duì)增加身體的負(fù)擔(dān)，并且對(duì)會(huì)脾胃造成損傷，很容易引起腹痛、腹瀉、嘔吐等腸胃不適癥狀。特別是那些本身體質(zhì)偏寒的人，一定要盡量少喝，尤其是不能空腹食用，否則更會(huì)加重腸胃損傷。
喝紅豆薏仁水的最佳時(shí)間
建議早上或是上午喝。
薏米、紅豆中含有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，中醫(yī)認(rèn)為，薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，而紅豆能利水消腫、解毒排膿，兩者一起食用，有更好的利水祛濕的作用，一般來(lái)說(shuō)，紅豆薏仁水建議早上或上午喝，因?yàn)榧t豆薏仁中都含有豐富的纖維素，是較難消化的，早上或上午吃不僅容易消化吸收，而且去濕效果較好，紅豆薏仁水不宜夜間飲用，以免造成起夜次數(shù)多，從而影響睡眠質(zhì)量。
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