烏龍茶是生活中很常見的飲品，和咖啡都具有提神的效果，如果你感到犯困的話娿，可以試著喝喝烏龍茶或者咖啡。那么，烏龍茶和咖啡哪個提神呢？一起來看看360常識網(wǎng)帶來的解答吧！
全文目錄
1、烏龍茶和咖啡哪個提神
2、烏龍茶可以做奶茶喝嗎
3、烏龍茶來姨媽可以喝嗎
烏龍茶和咖啡哪個提神
視情況而定。
對于烏龍干茶來說，咖啡因含量大約為2%-5%，沖泡之后會溶解在水里，所以每100毫升的烏龍茶中通常含有12-18毫克左右的咖啡因；而一杯咖啡的咖啡因濃度大約在20mg-200mg之間，具體含量與咖啡的種類有很大的關(guān)系。
從上可以看出，烏龍茶的咖啡因含量是要小于咖啡的，但是因為烏龍茶中還含有可以提神的茶多酚和茶氨酸，因此烏龍茶和咖啡的提神程度也是需要視具體情況來決定的。
烏龍茶可以做奶茶喝嗎
可以嘗試。
烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，其種類較多，其中含有多種活性成分，烏龍茶的茶香味十分濃烈，味道濃郁，喝起來具有發(fā)酵和烘焙后的火香氣，是可以嘗試用來做奶茶喝的。
但是烏龍茶也具有一定的苦澀味道，所以在做奶茶的時候也要注意控制添加的比例，以免制作出來的奶茶口感偏苦，覺得味道太淡的話也可以在里面加入適量的糖來進行調(diào)味。
烏龍茶來姨媽可以喝嗎
不建議喝。
烏龍茶中含有較多的鞣酸和茶堿，進入到人體之后會與體內(nèi)的礦物質(zhì)元素相結(jié)合，從而會影響到人體對礦物質(zhì)的吸收利用。
而姨媽期也正是流出血液較多的時候，此時體內(nèi)的鐵離子也會隨著血液的流出而大量流失，因此在來姨媽期間是不建議喝烏龍茶的，以免造成礦物質(zhì)元素的缺乏，出現(xiàn)貧血的癥狀，不利于身體健康。
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