小龍蝦是每年夏季比較受歡迎的一種美食，它吃起來味道鮮香可口，肉質(zhì)香辣入味，很多人都喜歡吃。但是，小龍蝦一次不能吃太多，不然也會容易不消化，引起腸胃不適的。一般建議一次最多不要超過10只，下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
本文目錄
1、小龍蝦一次可以吃10只嗎？
2、4斤小龍蝦兩個人吃夠嗎？
3、吃小龍蝦的注意事項
小龍蝦一次可以吃10只嗎？
可以吃10只。
偶爾吃小龍蝦可以幫助解解饞。但一次最好不要超過10個。不要把它當(dāng)作主食，也不要把它當(dāng)作午餐和晚餐的主菜，還要和蔬菜水果一起吃。
從健康的角度來說，食物的攝入量要小，多類，龍蝦一次可以吃200-300克，不僅可以開胃，還能為身體補充營養(yǎng)，而且不會給胃帶來負(fù)擔(dān)。
小貼士：吃過小龍蝦后，可以適當(dāng)吃一些水果，如香蕉、蘋果、梨等，為身體補充維生素和微量元素，從而起到均衡營養(yǎng)的作用，有益健康。
4斤小龍蝦兩個人吃夠嗎？
4斤小龍蝦夠2個人吃的。
一般以10-15只正常大小的小龍蝦為宜。小龍蝦味道鮮嫩，營養(yǎng)豐富，熱量不是很高，減肥期間，只要采用正確的烹調(diào)方法，就可以吃適量的食物，一般大小正常的龍蝦，10-15只以前比較合適，建議不要超過15歲，以免攝入過多熱量，影響胃腸吸收。
吃小龍蝦的注意事項
1、從正規(guī)渠道購買。從正規(guī)農(nóng)貿(mào)市場、超市或電子商務(wù)購買活螯蝦，不要購買或捕撈來歷不明的野生螯蝦。
2、在正規(guī)場所消費。選擇一家有餐飲許可證的餐館，索要發(fā)票或收據(jù)。
3、煮飯前要清洗干凈。要清理螯蝦鰓上的污垢，最好將鰓切掉，將蝦殼和蝦爪根部刷干凈。
4、一定要煮熟，避免一次吃得太多。
5、如果吃小龍蝦后24小時內(nèi)出現(xiàn)全身或局部肌肉酸痛、醬油（茶）色尿等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，并主動將情況告知醫(yī)生。
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