桑葚性甘涼，是滋肝陰、養(yǎng)肝血的食療佳品。桑葚防病治病的效果良好，但并非四季都有產(chǎn)，所以在非上市季節(jié)時(shí)大家可以選擇食用桑葚干。桑葚干的功效也非常的多，但是什么東西都是過(guò)量酒不好了。下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、桑葚干可以和哪些東西泡水
2、桑葚干有哪些作用
3、桑葚干有哪些副作用
桑葚干可以和哪些東西泡水
1、菊花
桑葚干可以喝菊花一起來(lái)泡水，用桑葚干和菊花茶搭配著泡水喝能夠有著護(hù)眼明目的功效。特別適合經(jīng)常食用手機(jī)、電腦的人們，作為一個(gè)養(yǎng)生的茶飲。
2、枸杞
枸杞和桑葚都是可以補(bǔ)腎的藥材，大部分的人都是可以喝的。對(duì)身體不會(huì)有什么傷害，大家可以放心的食用。用桑葚和枸杞泡水喝功效更好，而且做法也是非常簡(jiǎn)單。
3、蜂蜜
桑葚和蜂蜜都屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，二者可以搭配一起。桑葚和蜂蜜雖可以一起泡著喝，但無(wú)論是桑葚還是蜂蜜都含有糖分，所以泡桑葚水的時(shí)候盡量少放一些蜂蜜，避免口味過(guò)甜以及糖分?jǐn)z入過(guò)多。
4、檸檬
桑葚干可以和檸檬一起泡水喝的。檸檬桑葚一起泡水不僅具有清熱解毒的作用，同時(shí)又有補(bǔ)血的作用，每天飲用可使肌膚細(xì)膩、黑斑漸淡、粉刺消失。
5、冰糖
桑葚是屬于略帶酸性的水果，如果單獨(dú)用桑葚干來(lái)泡水喝的話，有的人會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)酸酸的。所以可以在水里再加一點(diǎn)冰糖，冰糖能夠中和桑葚干的酸性，使得喝起來(lái)的效果更好。
6、紅棗
桑葚干可以和紅棗一起泡水喝。我們知道桑葚干具有滋陰補(bǔ)血的功效，如果這時(shí)候再加上紅棗的話，那功效更加的強(qiáng)大，且紅棗很多人也喜歡泡著吃，口感很是獨(dú)特。特別是女性在用桑葚干泡水的時(shí)候可以加紅棗，美容養(yǎng)顏效果更加強(qiáng)大。
桑葚干有哪些作用
1、延緩衰老
桑椹具有多種活性成分，具有調(diào)整機(jī)體免疫功能，促進(jìn)造血細(xì)胞生長(zhǎng)。用桑葚泡水喝能有效降糖、降脂、降血壓。桑葚在臨床上應(yīng)用很廣，對(duì)中老年病和延緩衰老有重要意義。有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，機(jī)體衰老與氧自由基引發(fā)的脂質(zhì)過(guò)氧化作用密切相關(guān)。桑果汁能有效清除自由基，抗脂質(zhì)過(guò)氧化，通過(guò)改善免疫機(jī)能而起到抗氧化、延緩衰老及潤(rùn)膚美容的功效。
2、防病治病
桑椹味甘、性寒，具有生津止渴、滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)肝益腎、固精安胎、烏須黑發(fā)、聰耳明目、延緩衰老、安神養(yǎng)心、潤(rùn)腸通便、健步履、息虛風(fēng)、清虛火、利關(guān)節(jié)、去風(fēng)濕、解酒等功效。常用于治療糖尿病、肝腎陰虛陽(yáng)亢之頭暈?zāi)垦�、失眠耳鳴、津液不足、風(fēng)濕、便秘、身體虛弱、須發(fā)早白、神經(jīng)衰弱等癥。此外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，桑葚具有六大保健功效，包括防癌抗誘變、增強(qiáng)免疫力、保腎護(hù)肝、駐顏抗衰老、促進(jìn)造血細(xì)胞生長(zhǎng)、降低血糖血脂。
3、美容養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏也是桑葚干的重要功效，因?yàn)樯］馗芍胁坏卸喾N抗氧化成分，還含有豐富維生素，這些營(yíng)養(yǎng)被人體吸收后，能阻止腎體力色素生成，并能淡化面部色斑，而它含有的微量元素鐵等被人體吸收后還能增強(qiáng)造血功能也能補(bǔ)益氣血，人們多吃桑葚干能保持面色紅潤(rùn)也能細(xì)嫩肌膚延緩皮膚衰老。
桑葚干有哪些副作用
桑葚干營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，保健功效也極為出色，但它是一種高糖食材，人們過(guò)量食用它以后容易導(dǎo)致血糖升高，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)糖尿病，這是人們吃桑葚干后最常出現(xiàn)的副作用。桑葚干還不能和含有草酸量高的食物一起吃，不然會(huì)加重人體負(fù)擔(dān)容易生成結(jié)石。
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