海帶,是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻,是一種可食用海藻,含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素。海帶含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富,研究發(fā)現(xiàn),海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。下面,和360常識網(wǎng)一起了解一下吧!
本文目錄
1、孕婦吃海帶好嗎
2、哪些人不宜吃海帶
3、吃海帶需要注意什么

孕婦吃海帶好嗎
孕婦可以吃海帶。
海帶中的碘極為豐富,它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料,而胎兒的甲狀腺開始作用后,能夠自己制造激素時,也需要充足的碘以維持其健康發(fā)育。海帶含有鈣,可以促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育,另外,海帶中富含鈣、磷、鐵、b族維生素等營養(yǎng)成分,對利尿消腫、潤腸通便有食療的作用。

哪些人不宜吃海帶
1、甲亢患者不能吃海帶、孕婦和寶媽們應(yīng)慎吃
并不是所有的人都需要補(bǔ)碘,有的病人如甲亢患者就不能吃海帶,以便加重病情!孕婦和寶媽也不要多吃海帶,因為碘會通過血液和母乳傳給胎兒和寶寶。
2、海帶性寒,不能與杮子同食,脾胃虛寒者少吃
海帶是寒性的,脾胃寒者本身就脾胃不佳,吃了寒性的食物等于寒上加寒,所以好少吃。特別是腹瀉者,吃了更不容易消化。另外,杮子也性寒,不能與海帶同食,否則雙寒,會導(dǎo)致腸胃不舒服。

吃海帶需要注意什么
不要把海帶當(dāng)成主食吃
有的人覺得海帶營養(yǎng)好,就拼命地吃海帶。人的營養(yǎng)講究均衡,任何食品都應(yīng)適度,不能過度,偏食、挑食對健康有很大的傷害。而且海帶中含有一定的砷,多吃了容易使砷元素積累變多,形成余毒。
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