海帶，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻，是一種可食用海藻，含有豐富的碘等礦物質(zhì)元素。海帶含熱量低、蛋白質(zhì)含量中等、礦物質(zhì)豐富，研究發(fā)現(xiàn)，海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、孕婦吃海帶好嗎
2、哪些人不宜吃海帶
3、吃海帶需要注意什么
孕婦吃海帶好嗎
孕婦可以吃海帶。
海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而胎兒的甲狀腺開始作用后，能夠自己制造激素時，也需要充足的碘以維持其健康發(fā)育。海帶含有鈣，可以促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，另外，海帶中富含鈣、磷、鐵、b族維生素等營養(yǎng)成分，對利尿消腫、潤腸通便有食療的作用。
哪些人不宜吃海帶
1、甲亢患者不能吃海帶、孕婦和寶媽們應(yīng)慎吃
并不是所有的人都需要補(bǔ)碘，有的病人如甲亢患者就不能吃海帶，以便加重病情！孕婦和寶媽也不要多吃海帶，因為碘會通過血液和母乳傳給胎兒和寶寶。
2、海帶性寒，不能與杮子同食，脾胃虛寒者少吃
海帶是寒性的，脾胃寒者本身就脾胃不佳，吃了寒性的食物等于寒上加寒，所以好少吃。特別是腹瀉者，吃了更不容易消化。另外，杮子也性寒，不能與海帶同食，否則雙寒，會導(dǎo)致腸胃不舒服。
吃海帶需要注意什么
不要把海帶當(dāng)成主食吃
有的人覺得海帶營養(yǎng)好，就拼命地吃海帶。人的營養(yǎng)講究均衡，任何食品都應(yīng)適度，不能過度，偏食、挑食對健康有很大的傷害。而且海帶中含有一定的砷，多吃了容易使砷元素積累變多，形成余毒。
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