綠豆湯是夏日清涼解暑的一道佳飲，很多人都會喝上一碗，那綠豆湯對治療便秘有效果嗎？喝綠豆湯要注意什么事項呢？下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解喝綠豆湯的相關(guān)知識吧！
本文目錄
1、喝綠豆湯的好處
2、綠豆湯能夠治療便秘嗎？
3、喝綠豆湯的注意事項
喝綠豆湯的好處
1、清熱解暑
綠豆性涼，味甘，炎炎夏季多喝點綠豆湯有利于解暑。如果想要利用綠豆湯防中暑的話，則可直接煮綠豆水，每天適當(dāng)喝點就可起到一個祛暑的作用。在烈日炎炎暑氣襲人的夏季，喝上幾碗冰涼的綠豆湯，煩渴頓減，神清氣爽。古代眾醫(yī)家都指出了綠豆清熱解毒的功效，其中因身體里有火而生的熱毒，如長痘瘡等癥。另一方面，對各種中毒情況，比如食物中毒，綠豆都能起到緩解或解除的作用。
2、預(yù)防輻射
輻射是現(xiàn)代生活不可避免的一種副作用，無論是使用電腦還是開空調(diào)以及冰箱，這些都是存在輻射的。面對這樣的輻射環(huán)境，天天如此容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥以及眼睛干澀的情況。想要緩解這種不舒服的情況，服用綠豆湯是一個很好的選擇。經(jīng)常服用綠豆食物，能夠起到直接抗輻射的作用。這是因為綠豆具有解百毒的作用，經(jīng)常服用能夠緩解由輻射所給我們身體帶來的不適癥狀。特別是綠豆具有預(yù)防的作用，經(jīng)常服用能夠保健身體健康。
3、保護心血管健康
綠豆中含有的多糖成份可增強血清脂蛋白的活性，因此可促進血脂平衡，從而保護心血管健康。再者這種球蛋白和多糖可促進動物體內(nèi)膽固醇的分解，減少人體對膽固醇的吸收，起到預(yù)防三高的作用。兩者結(jié)合，可大大減少夏季高溫突發(fā)心絞痛、冠心病、動脈硬化等心臟疾病發(fā)病的機率。
綠豆湯能夠治療便秘嗎？
有一定效果。
綠豆湯具有具有較好的清熱解毒功效，對于那種因為上火而導(dǎo)致的便秘喝綠豆湯效果會比較好。且綠豆熬成湯后會產(chǎn)生生物堿的成分，這些都可以促進機體新陳代謝，同時綠豆中含有豐富的纖維素成分，食用后能夠促進腸胃蠕動，食用適量喝一點綠豆湯對改善便秘是有幫助的。
喝綠豆湯的注意事項
1、不能用鐵鍋煮綠豆湯
鐵鍋雖說是我們平時用得最多的鍋具，但它真不適合用來熬綠豆湯~
這是因為綠豆湯中含有的多酚類物質(zhì)，在與鐵相遇后，會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成顏色較深的復(fù)合物，使綠豆湯的顏色發(fā)黑。
不但影響綠豆湯的味道，人吃了以后容易造成腸胃不適喝消化不良，讓人一整天感受到肚子發(fā)脹、不舒服。
所以，煮綠豆湯時，可以用砂鍋、電飯鍋、高壓鍋等等。
2、煮綠豆湯時別加堿
有些人煮綠豆的時候，喜歡放點堿，認(rèn)為這樣綠豆?fàn)�得更快，其實這樣的做法并不科學(xué)。
因為綠豆湯加入堿后，會嚴(yán)重破壞綠豆的營養(yǎng)素，如水溶性維生素（維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素等），而綠豆本身清熱解暑的效果也會大打折扣。
此外，堿還會導(dǎo)致綠豆中的類黃酮抗氧化成分丟失，讓“綠”豆湯變成“黃”豆湯。
3、不要喝太冰的
太冰的綠豆湯會刺激腸胃，吃了以后會引起腸胃的各種不適，尤其是那些腸胃本來就不好的人，簡直是自己找罪受！
此外，患有心血管疾病的病人喝了太冰的綠豆湯，還易誘發(fā)心肌梗死、中風(fēng)等急癥。
2016年，江蘇高郵的一位70歲的老人，就因為喝了一碗冰鎮(zhèn)綠豆湯而突發(fā)心肌梗死，差點因此丟掉性命！
所以，記得不要趁“冰”喝，剛從冰箱拿出來的綠豆湯，先放幾分鐘再喝。
4、服溫?zé)嵝灾兴幤陂g別喝
一般情況下，綠豆可以解溫?zé)嵝灾兴幍乃幮裕貏e是在服用溫?zé)嵝灾兴幤陂g，最好不要食用綠豆，因為會降低藥物療效。常見的溫補類藥物有人參、黃芪、丁香、高良姜肉桂、附子等。
而服用清熱類藥物時吃綠豆，則會增加藥物的療效，如黃連、黃柏、大青葉、板藍根、牛黃、金銀花等。
問題來了，那吃西藥的時候，能不能喝綠豆湯呢？
如果服用的是西藥，由于綠豆中的蛋白只會與有機磷、重金屬等結(jié)合成沉淀物，一般不會影響藥物的吸收和利用，所以還是能夠食用綠豆的。
但是，如果正在服用美多巴（治療帕金森病的藥物），為避免綠豆和藥物發(fā)生反應(yīng)，降低藥效，記得間隔1～2小時后再吃綠豆。
5、脾胃虛寒的人要少喝
綠豆性涼，但是含有的大分子蛋白質(zhì)比較多，經(jīng)常喝會引起脾胃不舒服。
尤其是脾胃虛寒的人（經(jīng)常會四肢寒涼、腹瀉、腹脹等）喝綠豆湯后，會加重病情。
此外，脾胃不適的老年人或身體虛弱的人，也不要多喝，每次半杯（也就是125毫升）即可。
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