自律神經(jīng)是指獨立自主、無法用人體意志控制的神經(jīng)，又分為交感及副交感神經(jīng)兩大系統(tǒng)，兩者保持著絕佳的平衡。當(dāng)自律神經(jīng)承受來自外界的壓力時，交感及副交感神經(jīng)就會失去平衡。那么，什么是自律神經(jīng)失調(diào)？自律神經(jīng)失調(diào)怎么辦？下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、什么是自律神經(jīng)失調(diào)
2、自律神經(jīng)失調(diào)怎么辦
3、自律神經(jīng)失調(diào)怎么檢查
什么是自律神經(jīng)失調(diào)
自律神經(jīng)是無法用我們的意志去控制的，平常功能運作良好時，并不需我們的大腦意志去費心，我們平常很難察覺自律神經(jīng)的存在與功用。當(dāng)有一天，自律神經(jīng) 功能崩潰失調(diào)，就會出現(xiàn)心悸、呼吸急促、胃痛、頭痛、心律不整的癥狀，我們才發(fā)現(xiàn)自律神經(jīng)是多么重要。 自律神經(jīng)一旦失調(diào)，會引起各種現(xiàn)代文明病：交感神經(jīng)過度緊張，會導(dǎo)致高血壓、心臟病、血糖上升;副交感神經(jīng)過度興奮，會導(dǎo)致氣管收縮(氣喘)，消化液分泌過多(胃潰瘍)，等等。
自律神經(jīng)失調(diào)怎么辦
1、改善所處的環(huán)境
對自律神經(jīng)失調(diào)的人來說，要想得到改善，需要從自身下手，因為自律神經(jīng)失調(diào)產(chǎn)生的主要原因是，由于自身所處的環(huán)境太過于壓抑，長期負面情緒得不到釋放，成了神經(jīng)的衰弱，從而演變成自律神經(jīng)失調(diào)。
2、科學(xué)的服用藥物
對于比較嚴重的自律神經(jīng)失調(diào)患者來說，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┌采矜?zhèn)靜，焦慮抗抑郁的藥物，通過藥物的刺激和幫助，來舒緩不良癥狀，以達到治療的目的，如果因為自律神經(jīng)失調(diào)帶來身體某些部位出現(xiàn)疼痛，也可以通過服用止痛藥加以緩解。
3、正確處理負面情緒
自律神經(jīng)失調(diào)的人，往往背負著很多的負面情緒，這些負面情緒嚴重干擾到自身的和心理狀態(tài)，所以要改善自律神經(jīng)失調(diào)，必須正確處理負面情緒，平日里可以根據(jù)自己的興趣愛好做一些自己喜歡的事情，多和家人散散心，多跟朋友進行溝通交流，可以有效化解煩心事。
自律神經(jīng)失調(diào)怎么檢查
目前很流行的自律神經(jīng)活性檢測，多半是測量心率變異（Heart Rate Variability），是利用心跳速度變化作為指標，間接了解自律神經(jīng)的活性狀態(tài)。心臟規(guī)律跳動具有維持身體穩(wěn)定血流作用，不過為了應(yīng)付體內(nèi)外各種變化，例如：壓力、情緒、發(fā)炎、荷爾蒙等，心臟跳動的間距產(chǎn)生，會有些微或快或慢的變動化，出現(xiàn)不同程度變異性，這種微小變化差異稱為心率變異性。
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