現(xiàn)在很多人都會遇到一些肌肉痙攣現(xiàn)象。不管出現(xiàn)什么部位都會有不同程度的痙攣。腿部痙攣是比較常見的一種現(xiàn)象。尤其是在進(jìn)行一些運動后腿部出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，這時就會影響正常行走，嚴(yán)重的話就會導(dǎo)致患者痛苦。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解小腿抽筋的相關(guān)知識吧！
本文目錄
1、小腿抽筋是長高嗎
2、小腿抽筋后一直酸是怎么回事
3、小腿抽筋怎么辦？
小腿抽筋是長高嗎
1、小腿抽筋在很多時候都是神經(jīng)肌肉過于興奮，導(dǎo)致了腿部肌肉的痙攣，而且有很多原因都會使小腿抽筋。相信有很多人都有過小腿抽筋的經(jīng)歷，就拿小編來說吧，偶爾也會有小腿抽筋的時候，但是小編早就過了長高的年齡，身高根本不能再提升。所以，小腿抽筋就是在長高的說法是不怎么靠譜的。
2、少年兒童出現(xiàn)小腿抽筋的現(xiàn)象，也不代表是在長高。這種情況大多是缺鈣造成的，由于兒童和少年生長發(fā)育較快，這就需要大量的鈣元素，所以很容易出現(xiàn)缺鈣的情況，這就會導(dǎo)致小腿抽筋，這和是否在長高根本沒有關(guān)系。
民間流傳的小腿抽筋就是長高的說法，根本就是不靠譜的。尤其是在少年兒童小腿抽筋的時候，很可能是缺鈣所導(dǎo)致的。
小腿抽筋后一直酸是怎么回事
1、有時在我們睡覺時產(chǎn)生的小腿抽筋。這種抽筋會有持續(xù)的疼痛感，是因為小腿部的神經(jīng)肌肉有異常興奮的情況，就會引起腿部的肌肉有痙攣或者是肌肉群發(fā)生痙攣的現(xiàn)象。如果肌束的拉伸強度高于我們肌肉正常的收縮時，就會導(dǎo)致小腿在抽筋時容易產(chǎn)生酸脹感或者是比較強烈的疼痛感。
2、還有很大的原因是由于血流的因素所致，也就是有很多時候小腿肌肉在產(chǎn)生酸脹時，由于腿部受到不正常的靜脈壓迫。壓迫導(dǎo)致回流受阻造成血液瘀滯，余集到一定程度的時候，腿部肌肉就會有痙攣的現(xiàn)象，而且還會有酸脹感。
3、因此，在有的人睡午覺師姿勢不良，就會有這種現(xiàn)象發(fā)生。如果想要改善這種情況，就需要在午睡時采用正確的睡姿，避免這種現(xiàn)象再次發(fā)生。
小腿抽筋怎么辦？
1、再發(fā)生小腿抽筋時，可以用按摩的手法來緩解疼痛。如果按摩不能緩解的話，首先要坐下，將出現(xiàn)抽筋的腿伸直，然后用手緊握前腳掌，在向外側(cè)來旋轉(zhuǎn)抽筋腿的關(guān)節(jié)。在進(jìn)行旋轉(zhuǎn)的時候，動作要連續(xù)一次性完成，中間不能有停頓。在進(jìn)行旋轉(zhuǎn)時，如果抽筋的是左腿，就需要按照逆時針的方向進(jìn)行旋轉(zhuǎn)。如果抽筋的是右腿，就需要按照順時針方向來進(jìn)行旋轉(zhuǎn)。
2、可以用大拇指摸索到膝蓋的后窩兩邊有硬的凸起，這就是肌肉的主根，再用強力按壓此處，興奮的神經(jīng)就會在此刻鎮(zhèn)靜下來。抽筋的現(xiàn)象就會停止，而且劇痛也會消失。如果將生姜搗爛，連渣帶汁一起涂到小腿肚子上，在進(jìn)行充分的按摩效果是十分理想。
3、在位于雙腳的內(nèi)底側(cè)，腳的大拇指往下延伸和腳關(guān)節(jié)有連接的地方，用手摸可以摸到有顆粒的東西，然后定點進(jìn)行按摩是可以緩解抽筋現(xiàn)象。
轉(zhuǎn)載請注明來源：360常識大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
