看過(guò)央視熱播劇《裝臺(tái)》的觀眾一定對(duì)男主角順子被痔瘡折磨的情景記憶猶新。痔瘡是困擾人類(lèi)的常見(jiàn)病，不少人都被這種讓人坐臥難安的疾病給纏上了，民間有“十人九痔”之說(shuō)。哪些人容易得痔瘡?得了痔瘡該怎么治?又該如何預(yù)防呢?
西安東大肛腸醫(yī)院副主任醫(yī)師歐陽(yáng)安祥主任指出，冬季是痔瘡高發(fā)期，要科學(xué)預(yù)防與治療才能幫助更多的人將痔瘡拒之門(mén)外。
我國(guó)一半以上的人患有痔瘡
資料顯示，我國(guó)痔瘡發(fā)病率很高，肛門(mén)直腸疾病的發(fā)病率為59.1%，痔瘡占所有肛腸疾病的87.25%，而其中又以?xún)?nèi)痔最為常見(jiàn)，占所有肛腸疾病的52.19%。男女均可得病，女性的發(fā)病率為67%，男性的發(fā)病率為53.9%;任何年齡均可發(fā)病，其中20～40歲的人較為多見(jiàn)，并隨著年齡的增長(zhǎng)，發(fā)病率逐漸增高，故民間常有“十男九痔”或“十人九痔”之說(shuō)。
這6類(lèi)人最易患痔瘡
西安東大肛腸醫(yī)院歐陽(yáng)安祥主任指出，容易引起痔瘡發(fā)作的因素很多，以下人群最容易被痔瘡光顧:
排便習(xí)慣不良之人，如蹲廁過(guò)頻，時(shí)間過(guò)久;大便異常之人，長(zhǎng)期腹瀉或者大便秘結(jié);飲食習(xí)慣不良之人，如過(guò)食肥甘厚膩，辛辣刺激之品;不良體位、過(guò)度疲勞之人，如久站、久坐、久行、久蹲者;妊娠期婦女，前列腺肥大、下腹部腫瘤患者;慢性疾病患者，如高血壓、肝硬化、動(dòng)脈硬化、肛門(mén)直腸慢性炎癥。
如何科學(xué)有效預(yù)防痔瘡
西安東大肛腸醫(yī)院歐陽(yáng)安祥主任提醒在日常生活中，應(yīng)當(dāng)做到以下幾點(diǎn):
①盡量避免久站久坐久蹲的姿勢(shì)。
②及時(shí)治療便秘、腹瀉。
③養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。最好是晨起排一次大便，不要長(zhǎng)時(shí)間忍便，忌蹲廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，5分鐘為宜，不宜超過(guò)10分鐘，排便時(shí)不要讀書(shū)、看報(bào)、玩手機(jī)。
④飲食均衡，多吃粗纖維食物。便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物。
⑤加強(qiáng)鍛煉，如廣播體操、太極拳、氣功等。
⑥自我按摩:臨睡前可自我按摩尾骨尖的長(zhǎng)強(qiáng)穴。
⑦提肛運(yùn)動(dòng):具體做法是:全身放松，或坐或立或臥均可，最后是立位，有意收縮肛門(mén)，緩慢上提，保持5～10秒，然后慢慢放松，如此反復(fù)數(shù)次至數(shù)十次不等，一般每次做30次，每天做兩次。
⑧注意妊娠期保健，懷孕期間，適當(dāng)增加活動(dòng)，同時(shí)保持大便通暢，每次便后可溫水坐浴。
西安東大肛腸醫(yī)院歐陽(yáng)安祥主任提醒，以上措施可有效預(yù)防痔瘡的發(fā)生和復(fù)發(fā)，但是如果已出現(xiàn)便血、便痛、脫出、瘙癢等癥狀，還是要盡快到專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院就醫(yī)，以免病情加重，增加治療難度和患者痛苦。
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