胃脹氣吃什么好？很多人在生活有著不良的飲食習(xí)慣，長(zhǎng)期積累下來，很容易會(huì)造成胃脹氣，那么胃脹氣吃什么好？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解胃脹氣的相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、胃脹氣是怎么回事？
2、胃脹氣的危害
3、胃脹氣吃什么好
胃脹氣是怎么回事？
吃飯速度快時(shí)間短，大家都知道吃飯最好是細(xì)嚼慢咽，在半個(gè)小時(shí)左右把食物吃完，食物咀嚼得很碎也能給腸胃減輕負(fù)擔(dān)。不過，人們?cè)诔燥埖臅r(shí)候，要是速度很快，就會(huì)把空氣一起帶進(jìn)胃里。再加上胃里面本來就有很多廢氣排不出去，所以，人們吃飯速度很快后，會(huì)覺得胃脹氣很難受。
而且，還不停地打嗝，要是因?yàn)檫@個(gè)原因胃脹氣難受，不需要很擔(dān)心，只要吃飯速度慢一點(diǎn)，減少空氣進(jìn)入身體里，吃過飯后不要走動(dòng)，休息半小時(shí)，開始按摩小腹加快腸胃蠕動(dòng)，可以幫助胃里廢氣排出體外。
胃有傷口出血，就會(huì)導(dǎo)致人們?cè)诔燥埡螅?jīng)常打嗝胃脹氣，人們要是因?yàn)槲赋鲅鸬�，千萬別忽視對(duì)健康傷害很大。這是因?yàn)槲赋鲅厝焕飪?nèi)部有傷口，要知道胃修復(fù)是很難的，修復(fù)速度也很慢。人們每天還吃很多的飯，增加胃負(fù)擔(dān)，也會(huì)影響胃恢復(fù)健康。
所以，胃出血的人會(huì)經(jīng)常打嗝，也會(huì)覺得胃脹的很難受，并且別人打嗝脹氣，最多一個(gè)小時(shí)就會(huì)恢復(fù)正常。而胃出血的人會(huì)持續(xù)好幾天都不好，甚至?xí)?jīng)常出現(xiàn)胃痙攣的情況。對(duì)于這種情況，人們遇到的就要趕緊采取行動(dòng)，也要查清楚原因。以免是胃出很嚴(yán)重的健康問題，要是人們一直拖延時(shí)間不管，還會(huì)影響壽命長(zhǎng)短。
一般打嗝，胃脹氣這種情況，只要是在你沒改變生活習(xí)慣的情況下發(fā)生。出現(xiàn)的時(shí)間超過一天，想盡辦法也不能緩解，就要考慮是胃不好引起的。要是身材消瘦，一直拉肚子不好，就要考慮檢查一下肝臟健康和消化道健康。還有，人們?cè)诖蜞没蛘叩奈该洑夂茈y受的時(shí)候，不要著急害怕，先深呼吸一大口氣。然后，用盡全力憋氣時(shí)間越長(zhǎng)越好，給胃部增加壓力，這樣人們?cè)诤魵獾臅r(shí)候，可以順便把胃里的脹氣排出體外。像民間常說的多喝熱水，其實(shí)效果并不怎么好，反而大量喝水會(huì)覺得肚子更脹得難受想吐了。
胃脹氣的危害
1、胃脹一般會(huì)在吃飯后出現(xiàn)噯氣，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致患者不想吃食物，也會(huì)坐臥不安。這些情況給患者的日常生活帶來很大影響，同時(shí)也會(huì)使患者日漸消瘦。
2、腸腔內(nèi)如果有潴留很多食物。那么在細(xì)菌的作用下，就會(huì)發(fā)酵腐敗，產(chǎn)生大量毒氣。這些毒素如果不能及時(shí)排出，就容易會(huì)被機(jī)體吸收，對(duì)身體造成更大危害。
3、腹腔發(fā)生脹氣就會(huì)使橫膈升高，從而使胸腔變小，呼吸功能就會(huì)受到限制，嚴(yán)重的話還會(huì)引起呼吸困難等這些現(xiàn)象，這時(shí)就會(huì)給患者造成更大危害。
4、胃部脹氣嚴(yán)重的話還會(huì)引起食道癌的危險(xiǎn)。由于嘔吐帶出來的酸性物質(zhì)，還有部分小腸中的食糜，這樣就會(huì)損傷食道和牙齒等這些部位，嚴(yán)重的話會(huì)增加食道癌的發(fā)病率。
胃脹氣吃什么好
1、胃脹氣吃什么好之蘿卜
長(zhǎng)于順氣健胃，對(duì)氣郁上火生痰有清熱消痰作用。青蘿卜最佳，紅蘿卜次之。最好生吃，對(duì)胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。
2、胃脹氣吃什么好之山楂
可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有療效。
3、胃脹氣吃什么好之鯽魚
鯽魚藥用價(jià)值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補(bǔ)虛、除濕利水、補(bǔ)虛羸、溫胃進(jìn)食、補(bǔ)中生氣之功效。
4、胃脹氣吃什么好之豬肚
補(bǔ)虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。
5、胃脹氣吃什么好之黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
6、胃脹氣吃什么好之木瓜
飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
7、胃脹氣吃什么好之香蕉
香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。
8、胃脹氣吃什么好之生姜
生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶，降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。
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