腰疼是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病，可見於現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱之腎病、風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。那么，為什么會(huì)突然腰疼？腰疼怎么緩解？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、為什么會(huì)突然腰疼
2、腰疼怎么緩解
3、怎么預(yù)防腰痛
為什么會(huì)突然腰疼
1、腰肌勞損
如果人們用力過渡的話，就會(huì)導(dǎo)致腰肌勞損的癥狀發(fā)生，如扭傷、肌肉疲勞等等，一旦出現(xiàn)這樣的情況，患者就會(huì)感到腰間非常的痛痛，而且無法站立，行動(dòng)也非常的不便，睡床上翻下身體都痛厲害。
2、類風(fēng)濕性脊椎炎
這是一種非常常見的疾病，平時(shí)不發(fā)作時(shí)，患者和正常人沒有什么區(qū)別，但是疾病一旦發(fā)作起來，患者就會(huì)有種痛不欲生的感覺，由于這種疾病的病根主要是發(fā)生在脊椎上的，所以它的疼痛感是非常強(qiáng)烈的。
3、內(nèi)臟器官疾病引發(fā)
內(nèi)臟疾病雖然和腰部沒有什么大太的關(guān)系，但是很多內(nèi)臟疾病也會(huì)引起腰部痛疼，如腎結(jié)石、子宮內(nèi)膜炎、膽囊炎等等，這些疾病最為主要的癥狀表現(xiàn)就是腰痛。
4、脊髓和脊椎神經(jīng)疾病
脊髓的神經(jīng)病變也會(huì)引起腰痛，由于它和腰椎間盤突出、類風(fēng)濕性脊椎炎等疾病的癥狀非常的相似，所以在治療時(shí)一定要加以區(qū)別，一定要去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院檢查清楚之后再進(jìn)行治療。
腰疼怎么緩解
1、按摩
按摩方法為用手指分別按摩相應(yīng)位置，按壓一分鐘，當(dāng)感覺到有酸脹感之后即可。按摩的位置分別為大腿后方窩處，大腿后窩偏外一點(diǎn)，坐骨結(jié)節(jié)至大轉(zhuǎn)子聯(lián)線的中點(diǎn)，小腿肚的中心點(diǎn)以及內(nèi)踝的正后方。
2、理療
腰疼患者是因?yàn)檠考膊∷鶎?dǎo)致的，針對(duì)于腰肌勞損以及腰椎間盤突出等疾病患者，可通過推拿、針灸、按摩以及紅外理療等方法治療，采用上述的理療方法，能夠幫助到患者的腰椎復(fù)位，減輕疼痛等不適的癥狀。
3、熱敷腰部
熱敷腰部能夠在一定程度上緩解腰疼的癥狀，具體方法為用手指按壓腰部，找到疼痛點(diǎn)，然后用熱水袋敷在按壓疼痛點(diǎn)，三十秒左右再拿走，然后接著反復(fù)幾次。熱敷的時(shí)候，一定要注意不要把自己燙傷了。
4、中醫(yī)藥治療
中醫(yī)方面認(rèn)為腰疼是因?yàn)轱L(fēng)寒痹濕、腎虛以及氣滯血瘀等病因所導(dǎo)致的，主治醫(yī)生結(jié)合患者腰疼的起因，再結(jié)合患者的身體情況，采用針對(duì)性的中藥方劑加以治療，患者按時(shí)用藥，與此同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)療法，可有效增強(qiáng)腰部肌肉的力量，達(dá)到了較為滿意的治療效果。
5、手術(shù)治療
當(dāng)腰疼時(shí)間過長(zhǎng)且情況嚴(yán)重時(shí)，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，確診之后，可以采取腰部手術(shù)治療，這是最直接的解決方法，但是經(jīng)歷過手術(shù)治療之后，還是需要注意不可以干重活，已經(jīng)避免腰部受損等。
怎么預(yù)防腰痛
1、早晨起床首先活動(dòng)腰部，每日早晨起床后，要首先活動(dòng)腰部。平時(shí)多做收縮腹肌、伸展腰肌運(yùn)動(dòng)，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰疼。
2、學(xué)會(huì)放松，減少緊張，緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導(dǎo)致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對(duì)防止腰疼有很大幫助。
3、保持正確姿勢(shì)，無論做什么都不能違背生理機(jī)能。久坐的人坐時(shí)要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，時(shí)而向后伸腰也是預(yù)防腰疼的好方法。
4、改進(jìn)飲食生活、避免肥胖，若體型已發(fā)胖則要實(shí)行科學(xué)減肥。因?yàn)榉逝謺?huì)給脊椎帶來過大的負(fù)荷，同時(shí)由于腹肌松弛而不能起到對(duì)脊椎的支撐作用，會(huì)迫使脊椎發(fā)生變形。
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