夢(mèng)魘（nightmare）是一種常見的睡眠障礙，俗稱“鬼壓床”。表現(xiàn)為患者在睡眠期反復(fù)出現(xiàn)令人恐懼的噩夢(mèng)，常會(huì)被驚醒，驚醒后很快恢復(fù)定向與警覺，能夠詳細(xì)回憶夢(mèng)境；發(fā)作時(shí)恐懼是主要的夢(mèng)境體驗(yàn)，有時(shí)也會(huì)有憤怒、悲傷或苦惱的體驗(yàn)。那么，什么是夢(mèng)魘？引起夢(mèng)魘的原因有哪些？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、什么是夢(mèng)魘
2、引起夢(mèng)魘的原因有哪些
3、哪些人容易夢(mèng)魘
什么是夢(mèng)魘
夢(mèng)魘是一種常見的睡眠障礙，指在睡眠時(shí)因夢(mèng)中受驚嚇而喊叫，或覺得有什么東西壓在身上，不能動(dòng)彈。醒過(guò)來(lái)以后，能生動(dòng)地回憶起噩夢(mèng)的內(nèi)容，而夜驚醒來(lái)后，雖然也經(jīng)歷驚恐體驗(yàn)，卻無(wú)法回憶起噩夢(mèng)內(nèi)容。在肌肉神經(jīng)還未醒時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)神志清晰，而動(dòng)彈不得的現(xiàn)象這就叫夢(mèng)魘。常常伴之以壓抑感和胸悶以致把睡覺人驚醒，睡眠中做一種感到壓抑而呼吸困難的夢(mèng)，多由疲勞過(guò)度，消化不良或大腦皮層過(guò)度緊張引起。
引起夢(mèng)魘的原因有哪些
1、疾病因素
科學(xué)表明夢(mèng)魘是人睡眠時(shí)發(fā)生一過(guò)性腦缺血引起的，人白天發(fā)生一過(guò)性腦缺血時(shí)，會(huì)產(chǎn)生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發(fā)黑、耳鳴和各種神經(jīng)功能障礙的癥狀。
2、睡姿不當(dāng)
夢(mèng)魘還有一部分原因是睡姿不正確引起的，比如在睡覺時(shí)把手放在胸前，壓在心臟上，在不知不覺中會(huì)感到呼吸困難，形成夢(mèng)魘。同時(shí)仰睡和臥睡也容易引起夢(mèng)魘。因此睡覺時(shí)的睡姿很重要。
3、性格因素
頻繁的夢(mèng)魘發(fā)作與特定的人格特征有關(guān)，如分裂型、邊緣型人格障礙，夢(mèng)魘患者常常表現(xiàn)為異常外向的性格。
4、精神因素
精神容易受到刺激或經(jīng)歷了非同尋常，尤其是帶有恐怖色彩事件的人容易發(fā)生夢(mèng)魘。
5、環(huán)境因素
睡前讓孩子聽緊張興奮的故事，看緊張?bào)@險(xiǎn)的電影，或教育不當(dāng)，用威脅的方式哄小孩入睡�；蛘吲P室空氣污濁、過(guò)熱，被褥過(guò)厚、胸前受壓等均可導(dǎo)致。
6、藥物因素
服用左旋多巴與多巴胺受體激動(dòng)劑、膽堿酯酶抑制劑以及某些抗高血壓、抗精神藥物等，可能會(huì)導(dǎo)致或加重夢(mèng)魘。
哪些人容易夢(mèng)魘
1、青少年。
2、生活壓力過(guò)大者。
3、作息時(shí)間不規(guī)律者。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
