宮寒，就是“胞宮寒冷”，指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所表現(xiàn)出的一系列癥狀。宮寒是中醫(yī)理論下的病名，無法對應西醫(yī)的具體病癥，但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等等)可以用宮寒的理論辨證調(diào)理，在臨床中也收到了很好的效果。那么，宮寒有哪些危害？怎么預防宮寒？下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、宮寒有哪些危害
2、怎么預防宮寒
3、宮寒吃什么好
宮寒有哪些危害
1、子宮疾病
子宮發(fā)育不良、子宮萎縮、子宮內(nèi)膜薄等所引起的功能低下。
2、輸卵管疾病
慢性輸卵管不通，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎癥，通而不暢，發(fā)育狹細，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂、失調(diào)、低下。
3、卵巢疾病
卵巢發(fā)育不良、卵巢功能低下、卵巢萎縮、卵泡發(fā)育不良、卵子發(fā)育不良引起的排卵障礙，或不排卵，排卵不規(guī)律，多囊卵巢綜合征，卵巢未破裂黃素化綜合征，卵泡膜未破癥，卵巢不敏感綜合征等所引起的功能低下。
怎么預防宮寒
1、善保暖
夏末余溫未退，空調(diào)風扇在所難免。皮膚長時間暴露在冷空氣中，容易邪風入體，進而引發(fā)宮寒。建議身邊常備一件擋風的小外套，不時起身走動一下。
2、多按摩
中醫(yī)認為，人的五臟六腑和肢體相關(guān)相連，手足之上都有許多強宮暖宮的穴位，趁現(xiàn)在衣服不厚不緊，時不時的按摩捶打幾下，功效日久可見。
3、勤健身
不會太熱，也不會太冷，夏末初秋是最適合鍛煉的季節(jié)了。適當?shù)腻憻挷粌H能增強體質(zhì)，還能輔助排毒，祛除體內(nèi)寒邪，預防宮寒的發(fā)生。
4、餐前喝姜茶
養(yǎng)成習慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關(guān)。
5、吃涼尺度把握好
中醫(yī)推薦，最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個。
6、吃涼順序要知道
有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。
7、合理的性愛
女性由于子宮失暖，體質(zhì)寒冷，可由男性給予調(diào)理。據(jù)古書記載，合理的性愛是預防和調(diào)理女性宮寒的有效措施。
宮寒吃什么好
1、燕窩
燕窩既可以有效的滋補，也很平和，也可以在加些材料，先把燕窩用清水浸泡洗凈瀝干后，和百合、雪梨連皮一起，放入鍋中燉，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，加入蜂蜜一起吃，即可。
2、宮寒膏
準備當歸、白芍、細辛、川穹、白芷、香附、丹參、莪術(shù)等中藥材，根據(jù)古法中藥材熬制成中醫(yī)傳統(tǒng)的黑膏藥，在使用的時候，先取兩貼膏藥，分別敷在關(guān)元穴和命門穴兩個部位。
3、紅姜茶
準備紅糖50克(可以根據(jù)自己的口味來增加或者是減少)、去皮的生姜4片、用溫火煮四到五分鐘，月經(jīng)來的時候堅持喝上幾天，在平時一星期可以喝上一次，長期下去，能讓女性朋友的宮寒減輕。
4、紅花暖宮蛋
準備雞蛋1枚，在雞蛋中打一個小口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟，在月經(jīng)來潮的第二天開始吃，一天一個，連吃九天，然后在等下一個月經(jīng)來潮的第二天開始吃，連續(xù)服用三到四個月經(jīng)周期。能有效的溫暖子宮疏散淤血。
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