宮寒，就是“胞宮寒冷”，指女性腎陽(yáng)不足，胞宮失于溫煦所表現(xiàn)出的一系列癥狀。宮寒是中醫(yī)理論下的病名，無(wú)法對(duì)應(yīng)西醫(yī)的具體病癥，但是西醫(yī)臨床常見(jiàn)的一些婦科急慢性炎癥(如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等等)可以用宮寒的理論辨證調(diào)理，在臨床中也收到了很好的效果。那么，宮寒有哪些危害？怎么預(yù)防宮寒？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、宮寒有哪些危害
2、怎么預(yù)防宮寒
3、宮寒吃什么好
宮寒有哪些危害
1、子宮疾病
子宮發(fā)育不良、子宮萎縮、子宮內(nèi)膜薄等所引起的功能低下。
2、輸卵管疾病
慢性輸卵管不通，粘連，積液，扭曲，僵化，積氣，炎癥，通而不暢，發(fā)育狹細(xì)，擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂、失調(diào)、低下。
3、卵巢疾病
卵巢發(fā)育不良、卵巢功能低下、卵巢萎縮、卵泡發(fā)育不良、卵子發(fā)育不良引起的排卵障礙，或不排卵，排卵不規(guī)律，多囊卵巢綜合征，卵巢未破裂黃素化綜合征，卵泡膜未破癥，卵巢不敏感綜合征等所引起的功能低下。
怎么預(yù)防宮寒
1、善保暖
夏末余溫未退，空調(diào)風(fēng)扇在所難免。皮膚長(zhǎng)時(shí)間暴露在冷空氣中，容易邪風(fēng)入體，進(jìn)而引發(fā)宮寒。建議身邊常備一件擋風(fēng)的小外套，不時(shí)起身走動(dòng)一下。
2、多按摩
中醫(yī)認(rèn)為，人的五臟六腑和肢體相關(guān)相連，手足之上都有許多強(qiáng)宮暖宮的穴位，趁現(xiàn)在衣服不厚不緊，時(shí)不時(shí)的按摩捶打幾下，功效日久可見(jiàn)。
3、勤健身
不會(huì)太熱，也不會(huì)太冷，夏末初秋是最適合鍛煉的季節(jié)了。適當(dāng)?shù)腻憻挷粌H能增強(qiáng)體質(zhì)，還能輔助排毒，祛除體內(nèi)寒邪，預(yù)防宮寒的發(fā)生。
4、餐前喝姜茶
養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開(kāi)水沖泡，趁熱喝下去),它可以主動(dòng)化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把關(guān)。
5、吃涼尺度把握好
中醫(yī)推薦，最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來(lái)的食物。不過(guò)這個(gè)尺度可以自已把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點(diǎn)，別超過(guò)太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過(guò)兩個(gè)。
6、吃涼順序要知道
有涼、熱兩種東西要吃時(shí)，最好先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會(huì)被熱氣順勢(shì)下壓到子宮，帶來(lái)傷害。
7、合理的性愛(ài)
女性由于子宮失暖，體質(zhì)寒冷，可由男性給予調(diào)理。據(jù)古書(shū)記載，合理的性愛(ài)是預(yù)防和調(diào)理女性宮寒的有效措施。
宮寒吃什么好
1、燕窩
燕窩既可以有效的滋補(bǔ)，也很平和，也可以在加些材料，先把燕窩用清水浸泡洗凈瀝干后，和百合、雪梨連皮一起，放入鍋中燉，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，加入蜂蜜一起吃，即可。
2、宮寒膏
準(zhǔn)備當(dāng)歸、白芍、細(xì)辛、川穹、白芷、香附、丹參、莪術(shù)等中藥材，根據(jù)古法中藥材熬制成中醫(yī)傳統(tǒng)的黑膏藥，在使用的時(shí)候，先取兩貼膏藥，分別敷在關(guān)元穴和命門(mén)穴兩個(gè)部位。
3、紅姜茶
準(zhǔn)備紅糖50克(可以根據(jù)自己的口味來(lái)增加或者是減少)、去皮的生姜4片、用溫火煮四到五分鐘，月經(jīng)來(lái)的時(shí)候堅(jiān)持喝上幾天，在平時(shí)一星期可以喝上一次，長(zhǎng)期下去，能讓女性朋友的宮寒減輕。
4、紅花暖宮蛋
準(zhǔn)備雞蛋1枚，在雞蛋中打一個(gè)小口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟，在月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，一天一個(gè)，連吃九天，然后在等下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮的第二天開(kāi)始吃，連續(xù)服用三到四個(gè)月經(jīng)周期。能有效的溫暖子宮疏散淤血。
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