宮寒，通俗來(lái)講就是“子宮寒涼”，臨床多以小腹冷痛、畏寒肢冷、月經(jīng)異常等為主要特點(diǎn)，可引起痛經(jīng)、閉經(jīng)、不孕等問(wèn)題，是患者就診的主要原因。雖然“宮寒”一詞出自中醫(yī)古籍，但仍未被官方認(rèn)證為中醫(yī)術(shù)語(yǔ)。那么，引起宮寒的原因有哪些？宮寒的人有哪些癥狀？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、引起宮寒的原因有哪些
2、宮寒的人有哪些癥狀
3、宮寒患者的飲食原則
引起宮寒的原因有哪些
1、素體陽(yáng)虛
天生營(yíng)養(yǎng)不良或因早產(chǎn)、流產(chǎn)等原因?qū)е律眢w素質(zhì)差，使得體內(nèi)陽(yáng)氣不足，不能溫煦子宮，而引起宮寒。
2、年老腎虛
隨著年齡的增長(zhǎng)，腎精逐漸消耗，從而導(dǎo)致腎陽(yáng)不足，不能溫煦子宮，而引起宮寒。
3、久病傷腎
長(zhǎng)期患有慢性疾病（如貧血）、疾病治療不及時(shí)或治療錯(cuò)誤，因久病導(dǎo)致機(jī)體虛弱，從而容易導(dǎo)致宮寒的發(fā)生。
4、房事過(guò)度
頻繁的房事使腎精不斷轉(zhuǎn)為生殖之精，導(dǎo)致腎精不足、腎陽(yáng)虧損，易發(fā)生宮寒。
5、體質(zhì)
造成寒性體質(zhì)的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遺傳父母；父母生育較晚，體內(nèi)陽(yáng)氣不足。后天因素有：不注意保暖、貪涼、愛(ài)吃寒性食物、過(guò)度勞累、易怒引起陽(yáng)氣損耗。
6、快速瘦身
健康的瘦身減肥應(yīng)當(dāng)有一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程�？焖俚氖萆矸绞�，比如強(qiáng)制節(jié)食、吃減肥藥，都會(huì)使身體內(nèi)的水分和脂肪等能量在短時(shí)間內(nèi)大量流失，這時(shí)，寒氣極易侵入子宮。
7、飲食
女性體質(zhì)偏寒，如果再貪吃生冷食物，如冰淇淋、冰飲等，即使是夏天，也會(huì)消耗自身陽(yáng)氣，使寒氣侵入子宮。
8、流產(chǎn)
懷孕時(shí)，胎盤及胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)消耗女性很多能量，一旦流產(chǎn)，就等于這些儲(chǔ)存的能量瞬間流失。流產(chǎn)會(huì)帶走體內(nèi)的陽(yáng)氣和能量，流產(chǎn)后不及時(shí)保養(yǎng)和恢復(fù)，很容易導(dǎo)致宮寒。
9、腎虛
腎虛是導(dǎo)致宮寒的原因之一。腎虛會(huì)使身體虛弱虧損，陽(yáng)氣不足。
10、過(guò)度疲勞
身體過(guò)度疲勞或情緒波動(dòng)較大都會(huì)損害體內(nèi)陽(yáng)氣，導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢，身體相應(yīng)器官的功能減退。自然而然，子宮也會(huì)受此影響。
宮寒的人有哪些癥狀
1、腹痛
主要表現(xiàn)為小腹冷痛，得熱痛減。實(shí)寒者可出現(xiàn)疼痛固定不移，虛寒者還可伴有下墜之感。
2、畏寒
患者可表現(xiàn)為怕冷，自覺(jué)腹部發(fā)涼、手腳發(fā)涼、腰涼等。
3、月經(jīng)異常
主要為月經(jīng)量少、推遲。實(shí)寒者月經(jīng)多色暗有塊，虛寒者月經(jīng)色淡質(zhì)稀。部分患者可伴有白帶清稀量多、浮腫、腹瀉等不適。
4、肥胖
許多女性臀部大腿肥胖，除了不注意飲食運(yùn)動(dòng)等常見(jiàn)原因之外，還要考慮到宮寒。因?yàn)樽訉m一旦寒冷，缺少熱量，就需要借助周圍的脂肪“取暖”。子宮越寒冷，所需的熱量越多，體內(nèi)的脂肪就越來(lái)越多。
5、身體狀況不佳
面色無(wú)光、暗黃、沒(méi)有精神氣，手腳易冰涼，小便頻繁，白帶異常，性欲減退，常常覺(jué)得嘴里沒(méi)有味道。
6、其他
包括氣短乏力，腰膝酸軟或腰痛劇烈（像要折斷一樣），性欲淡漠，小便次數(shù)多或失禁，大便稀溏，舌質(zhì)暗淡，苔白，脈沉細(xì)尺弱或沉澀等。
宮寒患者的飲食原則
1、飯前喝湯
在飯前喝一碗具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯比如酸辣湯、辣魚(yú)湯、胡辣湯等可以讓你慢慢蓄積熱能，防止宮寒。
2、喝紅糖水
宮寒的女性可以在例假前三天每天喝紅糖水。這樣可以促進(jìn)排量，更好地將月經(jīng)排除干凈，同時(shí)也有活氣血，暖宮的作用。
3、涼熱順序要正確
食物有涼熱之分。宮寒的人最好先吃熱的食物，然后再吃涼的食物，這樣可以避免宮寒。但如果先吃涼的食物，再吃熱的食物，會(huì)給子宮帶來(lái)傷害哦。
4、多吃補(bǔ)氣暖身食
核桃、紅棗、花生等具有補(bǔ)氣暖身功效，最適合宮寒的女性食用。而且也不用擔(dān)心上火。因?yàn)閷m寒的人本來(lái)就是火氣不足，因此即使多次也不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。另外吃鮑魚(yú)同樣具有滋補(bǔ)、暖宮的作用，只是鮑魚(yú)價(jià)格比較貴不是所有人都消費(fèi)得起。
轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來(lái)源：360常識(shí)大全網(wǎng) http://www.chouju30.cn/
