心率過速分生理性和病理性兩種。生理性心動(dòng)過速是很常見的，許多因素都影響心率，如體位改變、體力活動(dòng)、食物消化、情緒焦慮、妊娠、興奮、恐懼、激動(dòng)、飲酒、吸煙、飲茶等，都可使心率增快。此外，年齡也是一個(gè)因素，兒童心率往往較快。那么，心跳過快的分類及原因有哪些？怎么預(yù)防心跳過快？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、心跳過快的分類及原因有哪些
2、怎么緩解心跳過快
3、心跳過快吃什么好
心跳過快的分類及原因有哪些
1、竇性心跳過快
生理性：這種原因?qū)е碌男奶焓呛艹Ｒ姷模S多因素都影響心率，如體位改變、體力活動(dòng)、食物消化、情緒焦慮、妊娠、興奮、恐懼、激動(dòng)、飲酒、吸煙、飲茶等，都可使心率增快。此外，年齡也是一個(gè)因素，兒童心率往往較快。
藥物性：有些藥物的刺激就會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人的心跳加速，如擬交感神經(jīng)藥物如麻黃素、腎上腺素。副交感神經(jīng)阻斷藥物如阿托品、咖啡因、甲狀腺素、苯丙胺等可引起心動(dòng)過速。
病理性：一些全身性的疾病也會(huì)造成心跳加快：高熱、貧血、缺氧、感染、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、疼痛、急性風(fēng)濕熱、腳氣病及神經(jīng)官能癥等可引起心動(dòng)過速。
心臟血管疾�。�急性失血、低血壓和休克、動(dòng)靜脈瘺、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心包炎、急性心肌梗塞以及各種器質(zhì)性心臟病都可導(dǎo)致竇性心動(dòng)過速。
2、陣發(fā)性心跳過快
陣發(fā)性室上性心跳快：一般情況下這種現(xiàn)象常見于沒有心臟病的人，也可見于風(fēng)濕性心臟病、甲狀腺功能亢進(jìn)性臟病、冠心病、高血壓性心臟病、預(yù)激綜合征等。心率在200次/分以下，發(fā)作時(shí)間較短。
陣發(fā)性室性心跳快：這種情況也是由于一些病癥引發(fā)的，室性心動(dòng)過速絕大多數(shù)有嚴(yán)重和廣泛的心肌病、嚴(yán)重高血壓、風(fēng)濕性心臟病、冠心病并發(fā)心肌梗死，發(fā)作時(shí)的心率多在150-250次/分鐘，常有休克和心前區(qū)疼痛。
怎么緩解心跳過快
1、避免不當(dāng)?shù)臏p肥食品
高蛋白粉和迅速減肥產(chǎn)品經(jīng)常都有令人不安的副作用。它們使得你的心率急速上升，有時(shí)很危險(xiǎn)。應(yīng)當(dāng)遵照醫(yī)生的指導(dǎo)來減肥。
2、進(jìn)行間歇式有氧運(yùn)動(dòng)
耶魯大學(xué)心胸外科主任約翰？埃萊夫特里雅迪博士表示，鍛煉可提高心臟工作效率，減少獲得必要血液的心臟泵血次數(shù)。美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)數(shù)據(jù)顯示，間歇式高強(qiáng)度鍛煉可使心臟泵血量增加10%，但慢跑沒有這種作用。專家建議，以最大心率90%的強(qiáng)度跑步4分鐘，之后以最大心率70%的速度慢跑3分鐘。間歇運(yùn)動(dòng)重復(fù)3次。這樣的運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行3次。
3、經(jīng)常按摩
經(jīng)常按摩可減慢心跳。加州大學(xué)洛杉磯分校助理教授阿特曼沙阿博士表示，按摩放松可減少體內(nèi)腎上腺素、去甲腎上腺素和應(yīng)激激素的分泌，進(jìn)而降低心率。英國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，接受1小時(shí)手或腳按摩治療之后，參試者心率平均降低了8次/分鐘。
4、避免使用刺激物
要避免使用任何會(huì)導(dǎo)致心臟迅速跳動(dòng)的刺激物，例如食物和含有咖啡因的飲料、酒精和非法藥品。香煙會(huì)壓縮動(dòng)脈，使心臟工作更費(fèi)勁，尼古丁是一種強(qiáng)有力的刺激物。如果你在吃藥，檢查標(biāo)簽看劑量是否正確，或問問醫(yī)生看是否有必要更換藥物。
5、切勿憋尿
該小便時(shí)應(yīng)及時(shí)排尿。因?yàn)榘螂资軌涸龃髸?huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)活動(dòng)增加，進(jìn)而導(dǎo)致冠脈收縮，心跳加快，甚至?xí)黾有呐K病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。臺(tái)灣一項(xiàng)以40名早期心臟病患者為對(duì)象的研究發(fā)現(xiàn)，憋尿會(huì)導(dǎo)致心率平均增加9次/分鐘。
6、減肥
減輕體重可以減少心臟的全部工作量。有氧運(yùn)動(dòng)也是一種極好的辦法。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)和心血管健康，因此，心臟、肺部和肌肉都能有效地用氧。
心跳過快吃什么好
1、吃低熱量的食物
低熱量的食物是指比較清淡的食物，比如含有淀粉等碳水化合物和脂肪、糖分比較少的食物。心率過快的人如果吃高熱量的食物會(huì)導(dǎo)心臟的負(fù)擔(dān)增大，因此要注意吃低熱量的食物。比如豆類和豆制品、脫脂奶類、新鮮蔬菜和水果等。
2、蛋白質(zhì)含量豐富的食物
蛋白質(zhì)是身體不可缺少營養(yǎng)物質(zhì)和能量，所以無論是心率過快的人，還是正常情況下，都應(yīng)該多吃一些含有高蛋白質(zhì)的食物，幫助身體補(bǔ)充充足的能量。雖然肉類含有豐富蛋白質(zhì)，但要注意的是肉類是熱量最高的食物，所以心率過快的人攝入高蛋白質(zhì)食物時(shí)最好避開同時(shí)含有高脂肪肉類。像大豆、黃豆、豌豆、黑豆等各種豆類以及豆類制品，在平時(shí)都可以多吃，其次，還可適當(dāng)攝入一些堅(jiān)果類食物，比如杏仁、核桃、芝麻、松子等。
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