眼睛浮腫，是指眼部周圍異于平時(shí)，外形腫脹突出，有疼痛感，即便眨眼也有會(huì)疼痛。臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上。那么，眼睛浮腫的原因有哪些？眼睛浮腫怎么消除？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、眼睛浮腫的原因有哪些
2、眼睛浮腫怎么消除
3、消除眼睛浮腫的食物
眼睛浮腫的原因有哪些
1、晚上喝水過多
水是人體重要組成部分之一，所以人體離不開水。雖說多喝水對(duì)身體的新陳代謝有促進(jìn)作用，但不能無節(jié)制地飲用，尤其是晚上。因?yàn)橥砩洗罅匡嬘盟诙煸缟掀鸫埠�，眼睛�?huì)出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。
因?yàn)樵谒按罅匡嬘盟畷?huì)導(dǎo)致體內(nèi)積存過量的水，夜間如果沒有及時(shí)排出就會(huì)造成早晨起來眼睛腫的情況，因?yàn)槲覀內(nèi)胨笠话闱闆r下是不會(huì)起來排尿的，所喝進(jìn)體內(nèi)的水就沒有辦法及時(shí)排出。
2、睡覺姿勢(shì)
每個(gè)人在睡覺的時(shí)候，姿勢(shì)都是不同的，不同的睡覺姿勢(shì)對(duì)人體的影響也是不同，而眼睛出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象與睡覺姿勢(shì)有直接的關(guān)系。如果側(cè)睡或者趴著睡，就易使眼部出現(xiàn)浮腫。如果是正睡，這樣就不易使眼睛出現(xiàn)浮腫。
3、遺傳因素
身體出現(xiàn)任何異常的反應(yīng)都有一個(gè)遺傳因素，而眼睛變得浮腫也是如此。很多人是因?yàn)檫z傳或是天生皮下脂肪較多，若是這樣可在化妝上多下功夫以求營(yíng)造出凹凸分明的立體效果。
4、輕微過敏
除了過敏性體制的人群，如果自身的眼睛出現(xiàn)經(jīng)常性浮腫，有可能是因?yàn)檫^敏導(dǎo)致的。過敏的因素有很多，如花粉、食物等，有些人是臉部出現(xiàn)紅點(diǎn)，但也有些人會(huì)出現(xiàn)眼睛浮腫的癥狀。
5、熬夜
隨著社會(huì)的發(fā)展，人們自身的養(yǎng)生意識(shí)是比較強(qiáng)的，但經(jīng)常性熬夜的現(xiàn)象還是會(huì)出現(xiàn)。熬夜不但會(huì)影響身體健康，還易造成眼睛出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。所以，想要防止這種癥狀的出現(xiàn)，好不要熬夜。
6、久坐
身體出現(xiàn)異常的主要原因與自身的職業(yè)有較大關(guān)系，而眼睛出現(xiàn)浮腫也是如此。人們都說如果長(zhǎng)時(shí)間久坐易使人患上下肢靜脈曲張，其實(shí)，除此之外，也易造成眼部浮腫。所以，想要改善眼部的問題，唯一的方法就是不要長(zhǎng)時(shí)間久坐。
每隔一小時(shí)可以起來活動(dòng)一下，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，不但對(duì)自身的健康是有利的，而且易能改善眼部浮腫的癥狀。
7、哭泣
每個(gè)人都會(huì)有傷心的時(shí)候，有些人把悲傷的情緒放在心里，但有些人會(huì)以哭泣的方式宣泄出現(xiàn)，而往往晚上是宣泄情緒的佳時(shí)間段。
8、枕頭不合適
市面上售賣諸多枕頭，不同的枕頭對(duì)人體的影響也是不同的，如果使用不合適自身的枕頭，第二天早上起來，眼睛易出現(xiàn)浮腫的癥狀。另外，不合適自身的枕頭也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。
眼睛浮腫怎么消除
1、凍奶敷眼
把棉花團(tuán)在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，可以使眼睛更加明亮。
2、鹽水敷眼
在500毫升的溫水中（40°就可以）放入一茶匙的鹽，把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡，讓它充分吸收鹽水。之后把紗布疊成適當(dāng)?shù)拇笮�，敷在眼睛�?0分鐘就可以了。
3、喝黑咖啡
每天早飯之后喝上一杯純黑咖啡，大概30分鐘到一小時(shí)的時(shí)間，就能夠感覺到臉部浮腫得到改善。由于咖啡中含有咖啡新，孕期女性盡量不用此方法。
4、飲食
口味偏重或是飲酒過量的人最容易讓水分在體內(nèi)沉積形成眼部浮腫。所以，在日常生活中我們應(yīng)當(dāng)注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充些維生素含量高的食物、降低鹽分的攝取量，才是治療眼部浮腫的關(guān)鍵。平時(shí)應(yīng)多吃大米決明子粥，每日1次，連服2周，可以起到清肝明目的作用。
5、擁有一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境
夜間照明避免過度光亮，因?yàn)殚L(zhǎng)期處在光線下，身體會(huì)產(chǎn)生緊張感。良好的睡眠，是消除浮腫的最佳方法。枕頭的高度以自己舒適度為宜。盡量保持早睡早起的睡覺習(xí)慣，有利于身體的代謝。
消除眼睛浮腫的食物
1、冬瓜
冬瓜的性質(zhì)偏寒，可以清熱消渴，最重要的是可以消腫。其富含的維他命B1和纖維，可以幫助大腸蠕動(dòng)，排除毒素。
2、蘋果醋
蘋果醋富含果膠質(zhì)，可以促進(jìn)腸道的運(yùn)作，還有酸化的作用。用蘋果醋來平衡身體的酸堿值，可以對(duì)抗眼睛水腫。
3、薏米
薏米不僅可以美白，還能消除水腫哦。薏米可以促進(jìn)血液循環(huán)，以及體內(nèi)的新陳代謝。有排水的作用。
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