現(xiàn)在也是有了很多新型的抽煙方式，電子煙的出現(xiàn)受到了年輕人追捧，從危害的角度而言，電子煙明顯要小于普通煙，這也是電子煙最早作為普通煙替代物用來(lái)治療煙癮的一個(gè)重要原因。那么，電子煙對(duì)人體有傷害嗎？戒煙都有哪些辦法？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、電子煙對(duì)人體有傷害嗎
2、戒煙都有哪些辦法
電子煙對(duì)人體有傷害嗎
1、尼古丁
為了讓電子煙具有香煙的味道，商家會(huì)在電子煙的煙油里面添加少量的尼古丁，長(zhǎng)期吸收尼古丁對(duì)身體傷害非常大，使用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致頭暈、嘔吐，嚴(yán)重的還有可能會(huì)中毒。并且長(zhǎng)期接觸尼古丁會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性。
2、鋰電池
電子煙是電子產(chǎn)品的一種，電子煙在使用過(guò)程中是不能缺少電池的，有些電子煙的電池質(zhì)量差，沒(méi)有經(jīng)過(guò)安全和質(zhì)量的檢查，在吸食電子煙的時(shí)候就有了很大的危險(xiǎn)性，甚至是可能造成爆炸。
3、各種香味
大多數(shù)有香味的電子煙煙油里面都含有對(duì)人體有害的化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)將會(huì)對(duì)肺部造成一定的損傷，從而導(dǎo)致呼吸困難。
4、有害物質(zhì)
有些商家為了更好的利潤(rùn)和口感在制造電子煙煙油的時(shí)候違反相關(guān)規(guī)定，在里面添加一些有害，甚至是有毒物質(zhì)。例如亞硝胺、塑化劑和重金屬等，這些物質(zhì)會(huì)對(duì)人體造成極大的傷害。
5、丙烯醇損傷肺部
電子香煙裝置加溫速度過(guò)快，在此過(guò)程中還會(huì)產(chǎn)生一種叫丙烯醛的劇毒性分子。吸入丙烯醛極易損傷呼吸道，出現(xiàn)咽喉炎、胸部壓迫感、支氣管炎。長(zhǎng)期吸食電子煙中的丙烯醇可導(dǎo)致肺炎、肺水腫、休克、腎炎及心力衰竭。
6、丙二醇刺激呼吸道
電子煙含有大量的丙二醇作為增濕劑，以達(dá)到吞云吐霧的效果，這種物質(zhì)在在電子煙的成分中占據(jù)了90%。因?yàn)樵撐镔|(zhì)極易刺激呼吸道，引發(fā)一些急性癥狀，其危害甚至比傳統(tǒng)香煙更高。
戒煙都有哪些辦法
1、意志
戒掉吸煙，抑制起著決定作用，但完全靠意志戒煙也不實(shí)際，如果你決定戒煙，需將意志和不抽煙的環(huán)境結(jié)合起來(lái)才有效。
2、身體厭惡
買(mǎi)幾包不想抽的煙，在最不想抽的時(shí)候，強(qiáng)迫自己抽，直到對(duì)煙惡心為止。在患感冒或消化道疾病時(shí)對(duì)香煙常產(chǎn)生一種生理上的自然厭惡，此時(shí)戒煙效果顯著。
3、營(yíng)造恐懼
多了解吸煙有害的書(shū)籍、廣播和資料，從而產(chǎn)生恐懼，增強(qiáng)在心理和情緒上戒煙的動(dòng)力。
4、替代
當(dāng)想抽煙時(shí)，用別的東西替代，轉(zhuǎn)移興趣的方向，如口香糖，瓜子等。
5、外界暗示
頭暈時(shí)洗臉、淋浴;嘴里難受時(shí)漱口;喉嚨干時(shí)喝茶、咖啡;實(shí)在想抽時(shí)刁煙斗、嚼口香糖;焦慮胸悶時(shí)作10次深呼吸;感到無(wú)聊時(shí)聽(tīng)音樂(lè)、深呼吸;疲倦時(shí)深呼吸、休息;失眠時(shí)喝牛奶、放松身體;等車(chē)等人時(shí)吃瓜子、嚼口香糖;參加宴會(huì)時(shí)避免和抽煙的人攀談。
6、電子煙戒煙
電子煙的戒煙原理很簡(jiǎn)單，就是采用含尼古丁(從高到低)的煙液，最后到含尼古丁濃度為0的煙液，取代普通煙解癮，從而讓人逐步擺脫對(duì)尼古丁的身體依賴(lài)，實(shí)現(xiàn)戒煙。簡(jiǎn)稱(chēng)為：“尼古丁替代療法”�，F(xiàn)在市場(chǎng)號(hào)稱(chēng)可以戒煙的產(chǎn)品很多，但實(shí)際上都是利用這個(gè)原理。電子煙本身就不能100%戒煙的，戒煙更多是靠個(gè)人意志力。不過(guò)電子煙還是可以減輕戒煙過(guò)程中的一些痛苦的。
7、灸療
針刺戒煙是指通過(guò)針刺，使吸煙成癮者對(duì)吸入和噴出的煙草霧產(chǎn)生一種惡嗅感，從而使其達(dá)到戒煙的目的。
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