血液對于我們的健康來說有著很重要的意義，在平時需要注意多注意保持大腦的供血充足，否則在生活中會出現(xiàn)一些比較特殊的情況，比如有的人在坐著起身之后會出現(xiàn)嚴重的頭暈情況。那么，腦供血不足的原因有哪些？腦供血不足有哪些癥狀？如何預防腦供血不足？下面。和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、腦供血不足的原因有哪些
2、腦供血不足有哪些癥狀
3、如何預防腦供血不足
腦供血不足的原因有哪些
1、勞累過度
在日常的生活中應該要注意避免過度勞累，經(jīng)常過度勞累會引發(fā)腦供血不足，老年人容易出現(xiàn)腦供血不足的現(xiàn)象，主要是由于過度勞累后人體內(nèi)會嚴重的缺水缺氧，從而就會引發(fā)腦供血不足的現(xiàn)象，會嚴重危害到人體的健康，應該要注意勞逸結合，避免過度勞累，注意多休息。
2、血壓下降
血壓下降會引起人體內(nèi)血流緩慢，容易出現(xiàn)身體缺血缺氧的現(xiàn)象，從而會引起患者出現(xiàn)唿吸困難或者頭暈目眩的癥狀，這種情況會出現(xiàn)腦供血不足，腦供血不足引起的原因比較復雜，中老年人應該要注意預防腦供血不足，腦供血不足會嚴重危害到人體的健康，會影響到患者正常的生活。
3、關節(jié)錯位
因為頸椎寰樞關節(jié)和頸5頸6關節(jié)錯位，刺激椎動脈引起動脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，致使所供應的腦區(qū)發(fā)生供血不足。
4、血液粘稠
某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發(fā)生及供血不足。
5、微血栓
微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，則會出現(xiàn)腦局部供血不足。
腦供血不足有哪些癥狀
1、感覺功能障礙
由于腦供血不足而影響到腦部的分析區(qū)域，感覺器以及感覺神經(jīng)纖維，常表現(xiàn)為面麻、舌麻、唇麻以及一側(cè)肢體發(fā)麻或異物感；有的人視物不清，甚至突然一時性失明；不少人有突然眩暈感；有的肢體自發(fā)性疼痛；還有的突然出現(xiàn)耳鳴、聽力減退等。
2、精神意識異常
如總是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是過度疲勞所致，而是腦供血不足的先兆征象。也有的人表現(xiàn)為失眠，有的人性格有些變化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的為多語急躁；有的可以出現(xiàn)短暫的意識喪失或智力衰退，甚至喪失了正常的判斷力，這些都與腦供血不足有關。
3、運動神經(jīng)功能失靈
這一類先兆征象最常見。由于腦供血不足使掌管人體運動功能的神經(jīng)失靈，常見的表現(xiàn)如突然嘴歪，流口涎，說話困難，吐字不清，失語或語不達意，吞咽困難，一側(cè)肢體無力或活動不靈，持物跌落，走路不穩(wěn)或突然跌跤，有的出現(xiàn)肢體痙攣或跳動。
如何預防腦供血不足
1、重視調(diào)整飲食
中老年人的飲食，應多品種多變化，注意主副食、葷與素、粗細糧的合理搭配，注意低脂低鹽低糖，控制動物脂肪的攝入，少吃紅肉、動物內(nèi)臟、魚子、蛋黃和糕點、糖果等甜食，少吃煎炸油膩食品，適當多吃些蔬菜、水果，特別應該多吃些有降脂、降壓、預防動脈硬化等作用的食品。
2、及時補充飲水
一年四季要養(yǎng)成及時補水的好習慣，這對預防血液粘稠、保持血行暢通意義重大。不要等口渴了才飲水。一般而言，除了正常飲食外，每天應該適量補充一些水分。天熱、出汗過多時，還應該適量增加，飲水以白開水、礦泉水、淡茶為最佳。
3、合理飲食
平時多吃新鮮蔬菜如洋蔥、西紅柿等、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動脈硬化的發(fā)生。
4、適當?shù)膽敉饣顒?/strong>
如快走、慢跑、散步等，每次30-40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。
5、健康的生活心態(tài)
保持良好的心態(tài)和健康用腦平時看看電視、報紙;做些手工勞作或家務事;也可以參加一些文體活動，如唱歌、跳舞、書法、打球等，陶冶性情，增強腦的思維活動;避免情緒激動和過度疲勞。
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