血液對(duì)于我們的健康來說有著很重要的意義，在平時(shí)需要注意多注意保持大腦的供血充足，否則在生活中會(huì)出現(xiàn)一些比較特殊的情況，比如有的人在坐著起身之后會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈情況。那么，腦供血不足的原因有哪些？腦供血不足有哪些癥狀？如何預(yù)防腦供血不足？下面。和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、腦供血不足的原因有哪些
2、腦供血不足有哪些癥狀
3、如何預(yù)防腦供血不足
腦供血不足的原因有哪些
1、勞累過度
在日常的生活中應(yīng)該要注意避免過度勞累，經(jīng)常過度勞累會(huì)引發(fā)腦供血不足，老年人容易出現(xiàn)腦供血不足的現(xiàn)象，主要是由于過度勞累后人體內(nèi)會(huì)嚴(yán)重的缺水缺氧，從而就會(huì)引發(fā)腦供血不足的現(xiàn)象，會(huì)嚴(yán)重危害到人體的健康，應(yīng)該要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，注意多休息。
2、血壓下降
血壓下降會(huì)引起人體內(nèi)血流緩慢，容易出現(xiàn)身體缺血缺氧的現(xiàn)象，從而會(huì)引起患者出現(xiàn)唿吸困難或者頭暈?zāi)垦５陌Y狀，這種情況會(huì)出現(xiàn)腦供血不足，腦供血不足引起的原因比較復(fù)雜，中老年人應(yīng)該要注意預(yù)防腦供血不足，腦供血不足會(huì)嚴(yán)重危害到人體的健康，會(huì)影響到患者正常的生活。
3、關(guān)節(jié)錯(cuò)位
因?yàn)轭i椎寰樞關(guān)節(jié)和頸5頸6關(guān)節(jié)錯(cuò)位，刺激椎動(dòng)脈引起動(dòng)脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足。
4、血液粘稠
某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發(fā)生及供血不足。
5、微血栓
微血栓即動(dòng)脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動(dòng)脈而堵塞血管，則會(huì)出現(xiàn)腦局部供血不足。
腦供血不足有哪些癥狀
1、感覺功能障礙
由于腦供血不足而影響到腦部的分析區(qū)域，感覺器以及感覺神經(jīng)纖維，常表現(xiàn)為面麻、舌麻、唇麻以及一側(cè)肢體發(fā)麻或異物感；有的人視物不清，甚至突然一時(shí)性失明；不少人有突然眩暈感；有的肢體自發(fā)性疼痛；還有的突然出現(xiàn)耳鳴、聽力減退等。
2、精神意識(shí)異常
如總是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是過度疲勞所致，而是腦供血不足的先兆征象。也有的人表現(xiàn)為失眠，有的人性格有些變化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的為多語急躁；有的可以出現(xiàn)短暫的意識(shí)喪失或智力衰退，甚至喪失了正常的判斷力，這些都與腦供血不足有關(guān)。
3、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)功能失靈
這一類先兆征象最常見。由于腦供血不足使掌管人體運(yùn)動(dòng)功能的神經(jīng)失靈，常見的表現(xiàn)如突然嘴歪，流口涎，說話困難，吐字不清，失語或語不達(dá)意，吞咽困難，一側(cè)肢體無力或活動(dòng)不靈，持物跌落，走路不穩(wěn)或突然跌跤，有的出現(xiàn)肢體痙攣或跳動(dòng)。
如何預(yù)防腦供血不足
1、重視調(diào)整飲食
中老年人的飲食，應(yīng)多品種多變化，注意主副食、葷與素、粗細(xì)糧的合理搭配，注意低脂低鹽低糖，控制動(dòng)物脂肪的攝入，少吃紅肉、動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、蛋黃和糕點(diǎn)、糖果等甜食，少吃煎炸油膩食品，適當(dāng)多吃些蔬菜、水果，特別應(yīng)該多吃些有降脂、降壓、預(yù)防動(dòng)脈硬化等作用的食品。
2、及時(shí)補(bǔ)充飲水
一年四季要養(yǎng)成及時(shí)補(bǔ)水的好習(xí)慣，這對(duì)預(yù)防血液粘稠、保持血行暢通意義重大。不要等口渴了才飲水。一般而言，除了正常飲食外，每天應(yīng)該適量補(bǔ)充一些水分。天熱、出汗過多時(shí)，還應(yīng)該適量增加，飲水以白開水、礦泉水、淡茶為最佳。
3、合理飲食
平時(shí)多吃新鮮蔬菜如洋蔥、西紅柿等、水果、魚、黑木耳、少量醋、干紅葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延緩腦動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
4、適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)
如快走、慢跑、散步等，每次30-40分鐘，每周至少5天，或者打打太極拳、垂釣、登山等。
5、健康的生活心態(tài)
保持良好的心態(tài)和健康用腦平時(shí)看看電視、報(bào)紙;做些手工勞作或家務(wù)事;也可以參加一些文體活動(dòng)，如唱歌、跳舞、書法、打球等，陶冶性情，增強(qiáng)腦的思維活動(dòng);避免情緒激動(dòng)和過度疲勞。
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