太陽(yáng)穴疼，這是我們?cè)谏钪薪?jīng)常遇到的事情，太陽(yáng)穴疼會(huì)讓我們整個(gè)人都昏昏沉沉，很不舒服。太陽(yáng)穴是人體頭部的重要穴位，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上稱之為“經(jīng)外奇穴”。那么，太陽(yáng)穴疼的原因有哪些？如何緩解太陽(yáng)穴疼？下面，和360常識(shí)網(wǎng)一起了解一下吧！
本文目錄
1、太陽(yáng)穴疼的原因有哪些
2、如何緩解太陽(yáng)穴疼
3、如何預(yù)防太陽(yáng)穴疼
太陽(yáng)穴疼的原因有哪些
1、睡眠
這是一個(gè)比較常見的導(dǎo)致太陽(yáng)穴疼的原因，由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛。因?yàn)樗呤亲尨竽X得到有效的休息，如果大腦長(zhǎng)時(shí)間得不到充分休息，令其一直處于一個(gè)高負(fù)荷的工作狀態(tài)，太陽(yáng)穴疼現(xiàn)象自然就會(huì)出現(xiàn)。
2、飲食
飲食不當(dāng)也會(huì)造成太陽(yáng)穴疼的情況出現(xiàn)，比如每天都饑餓或進(jìn)食較晚，喝太多咖啡會(huì)導(dǎo)致血管都到刺激，從而導(dǎo)致太陽(yáng)穴痛疼。吃下過(guò)涼的冰淇淋時(shí)也會(huì)感到頭疼;飲酒過(guò)多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會(huì)造成頭疼，這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼。
3、神經(jīng)精神
太陽(yáng)穴疼大多跟精神因素有關(guān)，比如說(shuō)高度緊張的學(xué)習(xí)和工作。當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致太陽(yáng)穴痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查，有84%的憂郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀。同時(shí)在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動(dòng)等劇烈的情緒刺激后會(huì)感到全身不適，太陽(yáng)穴痛。
4、疾病
很多的疾病都會(huì)引起太陽(yáng)穴疼，比如感冒發(fā)熱、五官出現(xiàn)問(wèn)題、貧血、中毒以及疲勞、血壓異常等。能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳�、伸展、移位、擴(kuò)張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等，都能引起頭痛。
如何緩解太陽(yáng)穴疼
1、針灸
中醫(yī)針灸治療太陽(yáng)穴疼痛效果很好，起效非常快，主要穴位有曲池穴，合谷穴，足三里穴等，用銀針針灸，需要找專業(yè)醫(yī)生。
2、熱毛巾
熱敷只要對(duì)風(fēng)寒感冒，受涼，血管痙攣，神經(jīng)性頭痛有很好的作用，可以用熱毛巾或者暖手寶之類的東西直接敷在太陽(yáng)穴上，起到很快緩解疼痛的作用。
3、按揉太陽(yáng)穴
以大拇指或食指揉按，先輕后重，并由太陽(yáng)穴推至風(fēng)池穴，然后拿風(fēng)池穴數(shù)下、肩井穴18次。按揉太陽(yáng)穴可快速緩解頭痛腦脹癥狀。
4、冷敷
冷敷是緩解太陽(yáng)穴疼痛的最有效最簡(jiǎn)單的方法，用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭，能夠快速緩解頭痛癥狀，特別是感冒發(fā)燒，酒后引起的太陽(yáng)穴疼痛效果很好。
5、按摩兩側(cè)耳輪
用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，然后用兩手魚際處掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指并滑下輕彈后腦部24次，可聽到咚咚響聲。
如何預(yù)防太陽(yáng)穴疼
1、工作和學(xué)習(xí)講究科學(xué)用腦，不過(guò)度疲勞，做到勞逸結(jié)合，保證每晚七八個(gè)小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，盡量使自己的生活有規(guī)律。
2、除此之外預(yù)防太陽(yáng)穴疼還要改善自己的生活環(huán)境，還有惡劣的情緒也是引發(fā)太陽(yáng)穴疼的重要因素。因此，要把自己的工作間布置得井然有序，把家居搞得窗明幾凈，再用鮮花、綠草點(diǎn)綴，保持空氣清新。這樣的環(huán)境定會(huì)使你心情舒暢，也許會(huì)忘了太陽(yáng)穴疼，甚至不再發(fā)生太陽(yáng)穴疼。
3、預(yù)防太陽(yáng)穴疼的最好方法及時(shí)是講究心理衛(wèi)生和生活衛(wèi)生，讓自己的心胸開闊，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和嗜好，不自尋苦惱。
4、豐富生活內(nèi)容，學(xué)會(huì)科學(xué)的休息，也是防治這類太陽(yáng)穴疼的有效措施。有人說(shuō)，腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大的人就容易太陽(yáng)穴疼，這話沒(méi)有科學(xué)根據(jù)。事實(shí)上好太陽(yáng)穴疼的人，大多是不會(huì)休息的人。那些終日鉆研科學(xué)或伏案寫作的文學(xué)家，卻很少有人太陽(yáng)穴疼的，訣竅在于他們善于休息，生活內(nèi)容充實(shí)而豐富多彩。
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