隨著夏天的來臨,紫外線的照射也異常強烈,從銀屑病夏季緩解及“光療法”治療銀屑病有效來看,都應認為日照對銀屑病康復是有利的因素。然而,需注意銀屑病“光療”選用的是窄譜紫外線,而太陽的紫外線的波長包括長波、中波、短波等,沒有經(jīng)過過濾的紫外線對皮膚的殺傷力很大。
炎炎夏季來臨,如果皮膚經(jīng)過長時間、過度的、不合理的暴曬會引起一系列不良反應,包括急性紅斑、曬傷反應等;中長期可能會出現(xiàn)皮膚干燥、曬黑,導致曬斑和光照性皮膚老化;長期的累積照射還會增加罹患皮膚癌的風險。
因此,炎炎夏日,銀屑病患者也需要做好防曬工作。
銀屑病患者防曬一定要突破誤區(qū),做好個人護理全面打好肌膚保衛(wèi)戰(zhàn),以下是小編銀屑病患者要注意的八大誤區(qū):
防曬誤區(qū)
只有炎熱高溫下,紫外線才會非常強烈
糾錯:
紫外線不會發(fā)熱。爬山時,愈往上,山風愈涼,紫外線也愈強,每上升1000米,紫外線就增強10%。在海邊也是同樣的道理,海風讓你感覺涼爽,而此時的紫外線也達到極強的程度。
陰天時云層很厚,紫外線對肌膚造成不了傷害
糾錯:
云層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用,90%的紫外線都能穿透云層,唯有昏暗厚重的雨云層才能阻隔部分紫外線。
防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)越高,對肌膚越有利
糾錯:
防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品,就意味著添加了越多的防曬劑,對肌膚的刺激也就越大。若是平常上班,選擇SPF15、PA+的產(chǎn)品即可;戶外運動的話,宜選SPF25-SPF35、PA++的產(chǎn)品;如果是到海邊游泳,則應該使用SPF35-SPF50、PA+++的產(chǎn)品。
涂抹防曬品后即刻就產(chǎn)生保護效果
糾錯:
由于防曬品中的有效成分必須滲透到角質表層后才能發(fā)揮長時間的保護效果,因此要在出門前30分鐘涂抹完畢,出門前再補涂一次。在使用的劑量上,每次至少要有1-2毫升的量(一元硬幣大小)方可達到最佳防曬功效。
偶爾幾次忘記涂防曬品,不會對肌膚有太大影響
糾錯:
日曬是可以累積的,對肌膚的傷害也同樣如此,或許不會立刻看到后果,但時間長了會造成膚色變黑,曬斑出現(xiàn),肌膚失去彈性,產(chǎn)生皺紋等。
出門前涂了防曬霜,可以一整天安全無憂
糾錯:
防曬品在暴曬部位涂抹數(shù)小時后,由于汗水稀釋等原因,防曬效果會漸漸減弱,應及時洗去并重新涂抹,以確保防曬效果的延續(xù)。
肌膚已經(jīng)被曬黑了,再涂防曬品也無濟于事
糾錯:
肌膚曬后呈棕黃色,表明肌膚進入了自我保護狀態(tài),肌膚的增厚和黑色素的產(chǎn)生是其自我保護的表現(xiàn)。但黑色素只能部分吸收UVB,起隔離作用,卻沒有吸收UVA的功能。因此無論何時都必須使用防曬品。
同時使用了有防曬值的乳液和粉底,防曬效果應該是兩者相加之和
糾錯:
你真正得到的防曬效果只歸功于防曬值較高的那款產(chǎn)品,因此無需同時使用兩種防曬產(chǎn)品。
摒棄防曬誤區(qū)后,患者朋友們還應該注意采取適當?shù)姆椒ㄈケ苊馄つw再受傷害,小編給大家整理的幾種防曬方法。
銀屑病患者的防曬方式最好以物理防曬為主
上午9點到下午3點期間,是一天中紫外線輻射最高的時間,此時外出,務必帶好太陽傘或者身著防曬服出行。此外,頭部的防曬也很重要,可以戴遮陽帽或者拉起防曬服的自帶帽。
如物理防曬不方便,也可選用合適的防曬霜
需要注意,對于防曬霜來說并非防曬系數(shù)越高越好,防曬系數(shù)高的防曬霜,質地和觸感越是黏膩、透氣性也越差,防曬霜在吸收紫外線的同時,對皮膚存在一定的刺激作用,紫外線吸收劑過量,還會加重病情。
部分飲食也具有抗紫外線的作用
研究表示,食用富含類胡蘿卜素、維生素C和E和多酚類物質的食物可以防止紫外線的有害影響,比如番茄,它富含抗氧化劑番茄紅素,印度營養(yǎng)學家表示,每天攝入16毫克番茄紅素,可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。
吃番茄的同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效,因為其中的β胡蘿卜素能有效阻擋紫外線。
石家莊長興醫(yī)院皮膚科提醒您:治療牛皮癬的原則是正規(guī)、個體化,一般是能外用不口服,能口服不注射,能注射不輸液。中醫(yī)外治治療方法,主要是指采用熏洗的治療方法,人體浸泡在煎熬好的中藥水中,在水療、藥療、熱療的作用下,促進皮膚吸收,調理臟腑、血液, 皮膚三者的關系。
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