老人家牙口不好是通病。一個(gè)是因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)，牙齦細(xì)胞衰老導(dǎo)致的。牙齒問(wèn)題會(huì)影響到老人的飲食，牙齒不好導(dǎo)致很多食物都要切得很碎、煮得很爛，這樣會(huì)造成部分營(yíng)養(yǎng)的流失，尤其是維生素。另一方面老人的食欲下降對(duì)很多食物都提不起興趣，久而久之維生素礦物質(zhì)缺乏，容易導(dǎo)致老人抵抗力下降。所以對(duì)于老年群體來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充多種維生素很有必要。
多種維生素的作用
1、維護(hù)視力
維生素A又被成為視黃醇，它是眼睛里負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)明暗適應(yīng)度細(xì)胞組織的重要結(jié)構(gòu)成分，可以幫助人體改善或者預(yù)防發(fā)生夜盲問(wèn)題，對(duì)于緩解眼部疲勞、干澀也有很大的作用。老年人適量的補(bǔ)充維生素A有助于眼部健康，維護(hù)視力。
2、抗氧化延緩衰老
很多維生素都可以幫助人體抗氧化。比如維生素Ｃ是其中一種抗氧化劑，可以保護(hù)細(xì)胞免受有害自由基影響，能夠有效的抗氧化，延緩細(xì)胞的衰老。另外維生素Ｃ也可以促進(jìn)皮膚、骨頭細(xì)胞和結(jié)締組織的生長(zhǎng)分裂，有助于受損細(xì)胞的生長(zhǎng)與重建。
3、預(yù)防骨質(zhì)疏松
維生素D可以促進(jìn)人體對(duì)鈣元素的吸收，如果維生素D攝入不足，很容易引起骨骼問(wèn)題。特別是對(duì)于老年人群，鈣元素開始大量流失，需要補(bǔ)充足夠的維生素D去促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收，能夠有效的改善和預(yù)防骨質(zhì)密度下降、軟骨異常，讓老年人的骨骼更強(qiáng)壯。
4、維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康
人體的肌肉和神經(jīng)所需能量大部分是由糖類提供的，而糖代謝過(guò)程中少不B族維生素的參與。若是B族維生素充足，神經(jīng)細(xì)胞則能夠獲得足夠額能量，有助于人體緩解焦慮、壓力，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康。若是缺乏B族維生素，則可能造成神經(jīng)緊張。
礦物質(zhì)的作用
1、維持骨骼健康
鈣是人體骨骼、牙齒的作用構(gòu)成成分。不僅如此，鈣還是保持人體心臟健康、神經(jīng)健康、肌肉健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，能夠減輕肌肉和骨骼的疼痛。此外，人體內(nèi)某些酶的活動(dòng)，也離不開鈣質(zhì)的參與，它可以調(diào)節(jié)激素的分泌。甚至還能調(diào)節(jié)心律、降低心血管的通透性、控制水腫、維持酸堿平衡等作用[1]。
2、改善氣血不足
鐵是紅細(xì)胞的重要組成物質(zhì)，補(bǔ)充適量的鐵元素可以有效預(yù)防缺鐵性氣血不足。鐵元素能夠提高身體的抵抗能力，如果缺乏鐵，會(huì)導(dǎo)致人整天精神頹靡，疲勞而倦怠，而且比較容易被細(xì)菌感染。所以，如果老人經(jīng)常心慌，頭暈，渾身沒(méi)力氣的情況很有可能是氣血不足引起的，可以適量的補(bǔ)充鐵元素。
3、改善食欲
不僅兒童缺鋅會(huì)引起食欲下降，老年人鋅元素?cái)z入不足也會(huì)導(dǎo)致味覺元素減退，出現(xiàn)食欲下降的情況，長(zhǎng)期處于缺鋅的狀態(tài)甚至有可能導(dǎo)致厭食、食欲不振，引起人體腸道菌失衡等問(wèn)題。
補(bǔ)充多種維生素礦物質(zhì)
老人因?yàn)檠揽诓缓�，所以在制作他們飲食的時(shí)候，需要盡量選擇易咀嚼、易消化的食物，肉類煮的爛一些，水果和蔬菜可以切小塊或者榨汁喝。在食物的種類上要做到多種多樣，均衡營(yíng)養(yǎng)。除此之外也可以通過(guò)食用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑去輔助日常的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，比如湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片。
湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片有好幾款針對(duì)不同人群設(shè)計(jì)的產(chǎn)品，其中的老年多維根據(jù)國(guó)內(nèi)老年人的生活習(xí)慣和缺乏狀況，推出了專屬于老年人補(bǔ)充的多種維生素產(chǎn)品。這款產(chǎn)品為老年人強(qiáng)化補(bǔ)充了維生素A、鈣和維生素D等16種營(yíng)養(yǎng)元素，每日一片，方便高效地補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
身為子女想要父母有一個(gè)健康的身體，就應(yīng)該要時(shí)刻注意父母的營(yíng)養(yǎng)情況，如果家中的老人有維生素缺乏的問(wèn)題一定要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充。已經(jīng)入冬了，記得把湯臣倍健多種維生素片帶回家，把健康帶回家。
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