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老年人補(bǔ)鈣有什么好處

2021-11-24 16:15:41 來(lái)源：【大中小】【繁體】

上了年紀(jì)之后補(bǔ)鈣就是一項(xiàng)日常的生活內(nèi)容，很多老年人會(huì)用一些常見(jiàn)的食物補(bǔ)充鈣元素，但是有時(shí)候不僅僅是缺鈣的原因才補(bǔ)充鈣，我們又很多疾病都是有鈣相關(guān)。那么老年人補(bǔ)鈣對(duì)身體有哪些好處呢?

1.治療和預(yù)防骨質(zhì)疏松

骨質(zhì)疏松是常見(jiàn)的老年疾病，據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)表明，三四十歲以上的人中，大約有十分之一患有骨質(zhì)疏松癥，年齡越大，發(fā)病率越高。但此病發(fā)生的遲早及速度，與從食物中攝入的鈣量多少有直接關(guān)系。若每天能保證人體正常鈣的需要量，骨質(zhì)疏松的發(fā)生就會(huì)減緩一些。

老年人補(bǔ)鈣有什么好處

2.心臟病預(yù)防

據(jù)相關(guān)研究表明鈣元素通過(guò)降低血壓的途徑來(lái)保護(hù)心臟外，還能夠幫助降低血液中的膽固醇含量降低心臟病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

3.提高新陳代謝

新陳代謝是生命需求的基本，每天攝入足夠的鈣元素還可以促進(jìn)人體的新陳代謝，增強(qiáng)人體的適應(yīng)能力，提高身體免疫力。

4.降血壓

補(bǔ)充鈣元素是控制血壓的一個(gè)輔助的手段，尤其是針對(duì)特定的一些人群來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣能夠起到降壓的效果。

老年人補(bǔ)鈣有什么好處

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