過(guò)了立冬，這天氣也越來(lái)越冷了。頂著冷風(fēng)回到家里，洗個(gè)熱水澡，驅(qū)趕寒氣，再躲在柔軟的被子里睡上一覺(jué)，任憑外面北風(fēng)呼嘯，都與溫暖的被窩無(wú)關(guān)了。
但是冬季洗澡這件小事也需要引起注意，尤其是年紀(jì)較大的患者朋友。
冬季天氣寒冷，人體新陳代謝水平降低，白癜風(fēng)患者洗個(gè)熱水澡，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于白癜風(fēng)恢復(fù)。不過(guò)，澡不能隨便洗，不會(huì)洗反而會(huì)對(duì)病情有影響，甚至危害生命。
北京國(guó)丹白癜風(fēng)醫(yī)院雷安萍主任溫馨提示，冬季洗澡，多注意以下幾點(diǎn)，更安全。
注意時(shí)間，不要洗太久
不知道患者朋友有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷，在密閉浴室或人很多的澡堂浴池，經(jīng)常洗著洗著就不舒服了。這多是因?yàn)槊荛]環(huán)境不透氣而導(dǎo)致的缺氧。
另外洗澡時(shí)水溫過(guò)高，皮膚表面的血管擴(kuò)張，而心腦等器官相對(duì)處于缺血的狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致頭暈胸悶。
日常洗澡，更推薦淋浴，控制在30分鐘以內(nèi)。
浴室如果有窗戶，可以適當(dāng)打開(kāi)一點(diǎn)，或者打開(kāi)排氣扇透氣。如果家里使用的是燃?xì)馐綗崴�，就更要注意不要緊閉門(mén)窗。也不建議在洗澡時(shí)用煤爐、炭盆取暖，以避免發(fā)生一氧化碳中毒事件。
對(duì)于心肺功能本來(lái)就存在問(wèn)題，或有高血壓等情況的患者朋友，在洗澡時(shí)一旦感覺(jué)到不舒服，要立即離開(kāi)浴室。
選擇合適的水溫
冬季洗澡時(shí)，水溫過(guò)高容易破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥程度。
同時(shí)，過(guò)高的水溫還會(huì)導(dǎo)致皮膚血管擴(kuò)張，大量血液流到全身皮膚，使心臟缺血缺氧，增加心臟負(fù)擔(dān)。
特別是還患有冠心病、高血壓等心腦血管病的患者朋友，水溫過(guò)高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負(fù)擔(dān)，并增加血液黏稠度。
因此，冬季洗澡時(shí)水溫以35℃到40℃為宜。
冬季洗澡不宜過(guò)勤
進(jìn)入冬天，氣候變得寒冷干燥，皮脂腺汗腺分泌減少，人體皮膚會(huì)分泌一種油脂，來(lái)保護(hù)水分，減少蒸發(fā)，維持皮膚的水油平衡。
在這種情況下，如果洗澡過(guò)于頻繁，并且使用一些強(qiáng)清潔力的沐浴產(chǎn)品，反而會(huì)把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護(hù)性菌群洗掉，傷害到皮膚的角質(zhì)層，由此導(dǎo)致皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會(huì)減弱，對(duì)白癜風(fēng)的恢復(fù)造成阻礙。
因此在冬季，每周洗澡2-3次是比較合適的。
不宜空腹洗澡，小心虛脫
洗澡時(shí)會(huì)消耗大量的熱量，而人體的熱量主要來(lái)源于血液中的葡萄糖�？崭箷r(shí)，血液中的葡萄糖水平偏低，不能滿足能量需求，就容易發(fā)生低血糖，導(dǎo)致頭暈、心慌，甚至虛脫。
建議患者朋友不要空腹洗澡，或者洗澡前至少要喝一杯飲料。
飯后不宜立即洗澡
飯后立即洗澡，會(huì)造成胃部缺血，影響食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，誘發(fā)惡心、嘔吐、上腹部疼痛等癥狀。
另外因?yàn)槟X、心臟等部位供血不足，容易誘發(fā)心腦血管意外。嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致冠心病、心絞痛或心肌梗塞，患有高血壓、高血脂的患者朋友更為危險(xiǎn)。
因此白癜風(fēng)患者的洗澡時(shí)間應(yīng)在飯后半個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)比較合適。
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