現(xiàn)在我們的生活節(jié)奏比以前快很多,平時(shí)工作壓力大,再加上不良的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣,容易引起腸胃不適,讓人難受不知如何是好。日常調(diào)理腸道除了注意健康飲食、合理作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)外,還需要調(diào)節(jié)腸道菌群。因?yàn)槟c道不適很大一部分是和腸道菌群紊亂有關(guān),那么到底什么是腸道菌群紊亂呢?我們一起來了解下。

腸道菌群紊亂是什么
所謂腸道菌群是指人體腸道內(nèi)的微生物,包括有益菌、有害菌和中性菌。其中有益菌是對(duì)人體有益的細(xì)菌,它們能夠合成人體所需要的維生素,還能降解腸道內(nèi)的毒素,提升機(jī)體免疫力。同時(shí)它們還能夠幫助腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便。正常情況下,腸道內(nèi)的有益菌占大多數(shù),形成優(yōu)勢(shì)菌群,維護(hù)腸道健康。而有害菌是對(duì)人體有害的細(xì)菌,它們就像腸道內(nèi)兇神惡煞的“叛亂軍”。當(dāng)因?yàn)轱嬍巢划?dāng)、精神壓力等原因?qū)е履c道內(nèi)的有益菌數(shù)量減少時(shí),免疫系統(tǒng)防備松懈時(shí),這些“叛亂軍”就會(huì)大量繁殖,加強(qiáng)“火力”去占領(lǐng)其它菌群的“領(lǐng)地”,同時(shí)會(huì)大量釋放毒素,導(dǎo)致有益菌數(shù)量銳減,使得腸道菌群出現(xiàn)紊亂的情況,進(jìn)而引起各種腸胃不適,危害腸道健康。而中性菌則是雙重作用的細(xì)菌,屬于“中立”的軍隊(duì)。正常情況下對(duì)人體無害,當(dāng)有益菌數(shù)量減少時(shí),中性菌的數(shù)量就會(huì)暴增,加入“叛亂軍”的行列,同樣會(huì)導(dǎo)致腸道菌群紊亂,從而破壞腸道健康。

由此可見,想要腸道健康,讓腸道內(nèi)的有益菌保持優(yōu)勢(shì)菌群的地位很重要。當(dāng)腸道益生菌不足時(shí),可以補(bǔ)充成人益生菌制劑,以便快速“支援”腸道內(nèi)的有益菌,調(diào)節(jié)腸道菌群,抑制有害菌的生長(zhǎng),提升機(jī)體免疫力,改善腸道不適,恢復(fù)腸道健康。
既然如此,我們?cè)撨x擇哪款益生菌產(chǎn)品呢?這里給大家推薦lifespace成人益生菌。這款產(chǎn)品含有15種菌株,多菌株可發(fā)揮協(xié)同作用,更符合人體腸道微生態(tài)多樣化的特征,更好地維護(hù)腸道健康。此外,它的活菌數(shù)量高達(dá)320億CFU/袋,大大提高了活菌存活幾率,使其能夠順利抵達(dá)腸道定植。為了能夠促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)繁殖,它還特別添加了有益菌的食物——益生元。有了益生元的支持,有益菌也能充滿活力,更好發(fā)揮它的作用。這款產(chǎn)品采用獨(dú)立小袋包裝,能夠有效隔絕氧氣,保留成分活性。而且小小一袋,便于攜帶,隨時(shí)隨地補(bǔ)充有益菌,為腸道添活力。

腸道不舒服一般表現(xiàn)為腹部不適、消化不良、排便困難等情況。如果出現(xiàn)這些情況需要及時(shí)調(diào)整不良的生活習(xí)慣,少吃刺激性食物,多做運(yùn)動(dòng)。除此之外,還可以通過補(bǔ)充成人益生菌來調(diào)節(jié)腸道菌群,抑制有害菌的生長(zhǎng),改善腸道不適。
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