蔬菜中含有豐富的維生素，也是人體所需維生素的主要來源之一，因此許多人認為多吃蔬菜，就沒必要再吃多種維生素片了，其實這種想法是片面的，蔬菜和多種維生素片兩者是不能相互替代的。
蔬菜對于人體的作用
蔬菜還能夠增加飽腹感，且它的熱量低，常吃蔬菜能夠減少對熱量的攝取，有助于身體維持良好的體現(xiàn)。而且蔬菜中的纖維質(zhì)能夠有效促進腸胃蠕動，幫助身體更好地消化吸收，促進廢物的排出，能夠有效地預(yù)防便秘。
并且蔬菜是多種營養(yǎng)物質(zhì)的來源。一般蔬菜中含有豐富的維生素，能夠幫助身體調(diào)節(jié)生理活動和促進新陳代謝。像是VA能夠維持正常的視覺功能;VE有抗氧化功能，能夠阻礙自由基對于身體細胞的傷害，從而保護身體的健康;還有能夠促進紅細胞生成的葉酸，可以更快地幫助機體面色恢復(fù)紅潤好氣色。除此之外，蔬菜還能夠提供多種礦物質(zhì)，都是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。所以多吃蔬菜，能夠幫助身體更好地吸收營養(yǎng)，有利于身體的維持正常的生理活動。
雖然蔬菜富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，但是不恰當?shù)呐腼兪址〞䦟?dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)從中流失，像是維生素C就是害怕高溫水煮，經(jīng)過烹飪后容易流失，無法滿足身體所需;還有存在于谷物皮中的維生素B2，我們也不方便通過日常飲食來直接攝入它。所以這個時候，可以是搭配多種維生素片這類營養(yǎng)補劑，可以幫助身體額外補充營養(yǎng)。
多種維生素片補充營養(yǎng)的優(yōu)勢
首先就是多種維生素片是富含多種營養(yǎng)的，且其中的成分都經(jīng)過合理的配比制成的，相較于吃蔬菜這種方法來說，不用擔(dān)心食物的搭配和營養(yǎng)成分的配比，一片就能夠均衡地補充營養(yǎng)，并且更加簡單方便。
多種維生素片中的營養(yǎng)成分都是通過提純技術(shù)從原料中直接提取出來的，這樣不容易造成營養(yǎng)的流失，且多種營養(yǎng)元素濃縮在一片片劑中，也更加有利于身體的吸收消化。
所以說，這種營養(yǎng)補充方式也是值得提倡的。但市面上這種類型的產(chǎn)品眾多，想要選購能高效補充營養(yǎng)的產(chǎn)品，湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片系列就是一個不錯的選擇。
這一系列的產(chǎn)品中富含10余種營養(yǎng)物質(zhì)，是根據(jù)國人的日常生活習(xí)慣和體質(zhì)特點，篩選出人體必需的維生素和礦物質(zhì)，針對不同人群對于營養(yǎng)物質(zhì)的需求，推出了有不一樣營養(yǎng)配比的的專屬多維片。比如女士多維會針對女性生理期的特點，強化補充了葉酸、鐵、VC等營養(yǎng)物質(zhì);男士多維則是根據(jù)他們有抽煙喝酒的生活習(xí)慣容易導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)流失，特別增加了VE、鋅、硒等營養(yǎng)元素;還有銀色多維則是面向身體日趨衰老的老年人，重點為他們補充VB和VA和鈣等營養(yǎng)。湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片這樣針對性地補充，讓營養(yǎng)補充得更科學(xué)，更好地為身體健康賦能。
所以說，好的營養(yǎng)補充方式，應(yīng)該是蔬菜和湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片相搭配，相互補充更能夠滿足人體的營養(yǎng)需求，守護身體健康。
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