出現(xiàn)身體異常，從來(lái)沒(méi)有的感覺(jué)，發(fā)現(xiàn)自己和以前相比不一樣了，還是建議去醫(yī)院排查下，因?yàn)樯眢w的異常外在表現(xiàn)可能是內(nèi)外的臟腑或者機(jī)體發(fā)生變化所導(dǎo)致的。特別是感覺(jué)不到原因的乏力需要提高警惕，引起重視。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、稍微運(yùn)動(dòng)一下就想睡覺(jué)是怎么了？
2、為什么健身的人容易失眠？
3、女性總感覺(jué)累困乏力沒(méi)精神是不是懷孕了
稍微運(yùn)動(dòng)一下就想睡覺(jué)是怎么了？
健身的過(guò)程本來(lái)就會(huì)消耗身體的能量，注意鍛煉前后補(bǔ)充能量來(lái)維持正常代謝。
每個(gè)人體質(zhì)不同，在同樣的運(yùn)動(dòng)量鍛煉后表現(xiàn)的狀態(tài)不同，體質(zhì)不好在開始的時(shí)候運(yùn)動(dòng)量不要太大，二三十分鐘就好，循序漸進(jìn)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等到體質(zhì)慢慢恢復(fù)加大運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)過(guò)量的話，會(huì)特別容易疲勞產(chǎn)生想睡覺(jué)的念頭，所以不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量。
所以有些人因?yàn)槭�，常常睡不好，這樣的話在睡眠之前，適量做一些運(yùn)動(dòng)，那是非常能幫助更好的進(jìn)入睡眠，提高睡眠質(zhì)量的。
無(wú)論如何，運(yùn)動(dòng)后身體會(huì)更加的需要能量，一定要記得補(bǔ)充，想睡并不能說(shuō)明什么，只要你記住不要運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，保持適量的運(yùn)動(dòng)和方法，有問(wèn)題也可以咨詢專業(yè)教練或者醫(yī)生！
為什么健身的人容易失眠？
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)睡眠。
你失眠有可能有兩個(gè)原因。一是健身時(shí)間短，總體處在興奮之中，所以失眠，這個(gè)沒(méi)關(guān)系，等時(shí)間長(zhǎng)了，過(guò)了興奮期，沒(méi)了新鮮感，就不會(huì)失眠了！二是晚上健身，同樣是使身體興奮起來(lái)了，所以引起失眠。這個(gè)情況可以改變健身時(shí)間，比如上午下午，實(shí)在不行能就白天下班先健身，這樣八點(diǎn)多就完成了，洗個(gè)熱水澡，十點(diǎn)多也就平靜了，應(yīng)該不影響睡眠。
如果你認(rèn)為沒(méi)有上述兩種情況，無(wú)論什么時(shí)候只要一練力量就失眠，那么，我建議你看看心理醫(yī)生。
女性總感覺(jué)累困乏力沒(méi)精神是不是懷孕了
有可能，但不一定，懷疑自己懷孕了可以用測(cè)孕棒試一試。
受孕最初幾天會(huì)有什么感覺(jué)，每個(gè)孕婦可能都不太一樣。大部分孕婦在受孕最初的幾天，可能沒(méi)有什么特殊的感覺(jué)。到了一個(gè)月以后。月經(jīng)停了，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)受孕。有一小部分的人，可能會(huì)有下腹的墜脹感，還有的人可能會(huì)出現(xiàn)虛弱感、疲憊乏力、乳房脹痛等。還會(huì)有非常小的一部分人會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲減退等癥狀。因此懷孕最初幾天的感覺(jué)，每個(gè)人因人而異。如果有明顯不舒服的感覺(jué)，那就要去看醫(yī)生。
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