刮痧和拔罐一樣，是一種中醫(yī)療法。可以促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)風(fēng)散寒，清熱除濕，能增強(qiáng)免疫力和抵抗力，是很多人喜歡選擇的一種養(yǎng)生方法。不過(guò)刮痧要注意間隔，不能太過(guò)頻繁，不然會(huì)傷害到皮膚，非常不好。下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、做完背刮痧了幾個(gè)小時(shí)可以洗澡？
2、脖子刮痧多久刮一次好？
3、出痧嚴(yán)重可以運(yùn)動(dòng)嗎
做完背刮痧了幾個(gè)小時(shí)可以洗澡？
刮痧后，您需要等到皮膚毛孔完全閉合并且陰影消失后才能洗個(gè)澡。
刮痧的痧痕消失的時(shí)間因個(gè)人體格而異。一般來(lái)說(shuō)，刮痧后應(yīng)等1至6個(gè)小時(shí)洗個(gè)澡。對(duì)于輕度的痧象，您可以在1小時(shí)后洗個(gè)澡，而對(duì)于中度的痧象大約3個(gè)小時(shí)后可以洗澡，嚴(yán)重的痧象需要等待6個(gè)小時(shí)才能洗澡。
刮痧的時(shí)候，刮痧部位會(huì)出現(xiàn)血液瘀滯現(xiàn)象，血液瘀滯越明顯，出痧速度越快;瘀滯范圍越大，出痧面積越大;瘀滯時(shí)間越長(zhǎng)，出痧顏色越深。
脖子刮痧多久刮一次好？
頸部刮痧不能太頻繁，因?yàn)椴弊由嫌辛馨徒Y(jié)分布，對(duì)淋巴結(jié)的刺激不能太強(qiáng)，否則可能對(duì)淋巴結(jié)造成損傷。一般一周做一次，一定要注意刮力不要太大。平時(shí)注意休息，避免感冒，感覺(jué)不舒服不要擅自用藥，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
出痧嚴(yán)重可以運(yùn)動(dòng)嗎
建議休息至少3個(gè)小時(shí)再運(yùn)動(dòng)，最好是5-8小時(shí)之后再運(yùn)動(dòng)。
因?yàn)閯偣瓮旰螅眢w刮擦區(qū)的毛孔就打開(kāi)了。如果馬上運(yùn)動(dòng)，也會(huì)促進(jìn)身體的血液循環(huán)，使身體發(fā)熱出汗，而汗液可能會(huì)刺激刮傷部位引起疼痛和瘙癢。此外，很多人出汗后想洗澡，但洗澡更容易造成寒潮侵襲。因此，建議刮痧后5-8小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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