落枕是大多數(shù)人都會遇到的頸部疾病，雖說沒啥影響但是那滋味可不是一句酸爽就能帶過的，此外由于它的癥狀和頸椎病有些類似，于是一些多日落枕不轉(zhuǎn)好的患者紛紛懷疑自己頸椎出了問題，下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
本文目錄
1、落枕睡軟枕頭好還是硬枕頭好？
2、落枕了是要躺著睡還是趴著睡？
3、落枕和頸椎病的鑒別要點(diǎn)
落枕睡軟枕頭好還是硬枕頭好？
落枕睡軟枕頭還是硬枕頭主要取決于個人，但要是落枕建議大家先去醫(yī)院進(jìn)行治療。使用什么樣的枕頭睡覺時，有一個很好的建議，最好是使用較低的枕頭，也就是說這枕頭的高度應(yīng)該只有3厘米-8厘米左右，頭部大小取決于使用枕頭的人自己和肩膀?qū)挾日瓕Q定。軟度的選擇上稍稍硬一些，硬中帶軟的，不要很柔軟的那些這樣的枕頭，對脖子（頸項）部位很有好處，不容易落枕，基本上就不再會落枕了。
落枕了是要躺著睡還是趴著睡？
落枕，民間說的是睡枕頭不合適造成的，其實(shí)是脖子肌肉睡覺時發(fā)冷引起的一種常見疾病。一般不需要治療一周后即可自行愈合。落枕后，睡前一定要保持頸部溫暖。睡覺的時候枕頭不容易太高。選擇一種無痛的睡眠方式，這樣頸部肌肉可以得到充分放松。
落枕和頸椎病的鑒別要點(diǎn)
落枕是一種以頸部疼痛和旋轉(zhuǎn)不良為特征的病癥。它很難說是一種疾病。它主要是由不良的睡眠姿勢或頸部受涼引起的。而頸椎病是一種基于病理變化的退行性疾病。它可以發(fā)生在頸椎的許多部位。可由椎間盤突出、鉤狀關(guān)節(jié)鈣化或局部骨質(zhì)增生引起。這是一種慢性疾病，病程長，難以康復(fù)。這就是頸椎病和落枕的主要區(qū)別。
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