現(xiàn)在隨著人們生活飲食習(xí)慣的改變，慢性便秘在生活已經(jīng)很常見，對于一般人來說便秘并不會產(chǎn)生致命的危險(xiǎn)。但曲靖東大中醫(yī)肛腸醫(yī)院丁主任提醒市民，慢性便秘對于老年人，特別是患有心腦血管疾病的老年人一個(gè)潛在的，致命的危險(xiǎn)因素。
便秘潛伏在老人身邊的“炸彈”
曲靖東大中醫(yī)肛腸醫(yī)院丁主任指出，這是因?yàn)榛加行哪X血管疾病的老年人，因便秘排便時(shí)費(fèi)時(shí)費(fèi)力，會導(dǎo)致腹壓增高、血壓升高、心肌耗氧量增加，這樣易誘發(fā)腦出血、心絞痛、心肌梗死而危及老人的生命。
此外，老年人盆底組織薄而松，慢性便秘導(dǎo)致腹內(nèi)壓長期增高，還可誘發(fā)或加重老年人痔瘡、直腸脫垂等肛腸疾病。而糞便長期滯留在結(jié)腸，以致糞便中各種致癌物質(zhì)濃度升高，與結(jié)腸黏膜接觸時(shí)間延長，甚至?xí)黾永夏耆嘶冀Y(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
老年人怎么治便秘？
曲靖東大中醫(yī)肛腸醫(yī)院丁主任說，便秘可根據(jù)癥狀影響日常生活的程度分為輕度、中度和重度。
其中，輕度便秘癥狀較輕，不影響日常生活。在排除其他疾病和使用藥物引起的便秘前提下，輕度便秘者可嘗試通過調(diào)整生活方式恢復(fù)正常排便，輕度便秘的老人在生活中應(yīng)注意下面幾個(gè)方面：
1、足夠的水分?jǐn)z入。養(yǎng)成定時(shí)和主動足量飲水的習(xí)慣，但心臟和腎臟衰竭伴發(fā)便秘的老年人，需咨詢醫(yī)護(hù)人員適宜的水分?jǐn)z入量。
2、足夠的膳食纖維攝入。患有慢性便秘的老年人應(yīng)多食富含可溶性纖維和維生素的鮮嫩的蔬菜瓜果。
3、合理的運(yùn)動。老年人應(yīng)減少靜坐（臥）的時(shí)間，增加日常身體活動量。
4、定時(shí)排便。結(jié)腸活動在晨起、餐后最為活躍，建議老年人在晨起或餐后2小時(shí)內(nèi)嘗試排便。
5、調(diào)整排便姿勢。半蹲坐位時(shí)腳下墊個(gè)小板凳，上半身微微向前傾，更有助于糞便排出。當(dāng)然，蹲廁也不是完美的排便姿勢。比如，對慢性便秘患者和中風(fēng)患者而言，坐廁要比蹲廁更合適。
而中重度便秘的老年人，丁主任則建議應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，向醫(yī)生尋求合理的治療方式。
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