對(duì)于愛旅行的人來說，昆明大理麗江一直都是想去打卡的地方，但云南這邊也是有海拔比較高的地方，那么，去昆明大理麗江會(huì)有高原反應(yīng)嗎？海拔多少米以上會(huì)產(chǎn)生高原反應(yīng)？下面，就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解相關(guān)知識(shí)吧！
本文目錄
1、去昆明大理麗江會(huì)有高原反應(yīng)嗎？
2、海拔多少米以上會(huì)產(chǎn)生高原反應(yīng)？
3、高原反應(yīng)怎么緩解？
去昆明大理麗江會(huì)有高原反應(yīng)嗎？
通常，長(zhǎng)時(shí)間居住在低海拔地區(qū)的游客在首次到達(dá)海拔3000米以上的地方時(shí)，會(huì)由于氧氣含量的降低而感到不適。但是，它們可能會(huì)在數(shù)小時(shí)或一兩天后適應(yīng)高原環(huán)境。只有少數(shù)人會(huì)持續(xù)和嚴(yán)重的高原反應(yīng)。但是，高血壓患者切勿根據(jù)自己的身體狀況輕易前往海拔3000米以上的地方。
海拔多少米以上會(huì)產(chǎn)生高原反應(yīng)？
臨床上，高原反應(yīng)可能發(fā)生在2500米以上的海拔高度，而高原反應(yīng)則不太可能在2500米以下的海拔高度發(fā)生，這與個(gè)體的耐受性，個(gè)體差異和心肺功能狀態(tài)有關(guān)。臨床上，高原反應(yīng)位于海拔較高的地區(qū)。相對(duì)海拔越高，大氣中所含的氧氣越少，并且患高原腦病的患者的可能性就越大。可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的高原反應(yīng)，高原肺水腫或高原腦水腫，這兩種疾病相對(duì)危急，如果不及時(shí)治療可能會(huì)危及生命。
治療的主要要點(diǎn)是給患者供氧。吸入氧氣后，大多數(shù)患者可以得到明顯的緩解。如果患者在吸氧后病情沒有好轉(zhuǎn)，則可以考慮進(jìn)行非現(xiàn)場(chǎng)臨床治療，并且可以將患者轉(zhuǎn)移到海拔較低的地方進(jìn)行治療。
高原反應(yīng)怎么緩解？
1、吸氧
當(dāng)在高原地區(qū)發(fā)生高原反應(yīng)時(shí)，可以自己隨身攜帶一個(gè)氧氣瓶，感覺身體不舒服，呼吸困難時(shí)，就可以自行進(jìn)行吸氧，提高身體里的氧氣含量，這樣可以有效的緩解高原反應(yīng)。
2、注意休息
當(dāng)產(chǎn)生高原反應(yīng)時(shí)，最先要做的就是好好的休息。不要覺得自己不疲勞就不需要休息。一定要保證充足的睡眠時(shí)間，讓身體有一個(gè)適應(yīng)的過程。
3、不要運(yùn)動(dòng)
在高原地區(qū)，最好是坐著休息，不要興奮的到處走動(dòng)，也不要做重體力的勞動(dòng)。走路和說話盡量的慢慢來，保持心態(tài)平穩(wěn)，情緒不要太過于激動(dòng)。
4、注意保暖
多穿點(diǎn)衣服，高原地區(qū)通常白天和晚上的溫度相差比較大。一定要做好自身的保暖工作，防止發(fā)生感冒的情況。如果感冒的話，人的免疫力就會(huì)下降，會(huì)加重高原反應(yīng)。
5、注意飲食
當(dāng)身體出現(xiàn)高原反應(yīng)以后，可以將三餐改為多餐，每次只吃一點(diǎn)點(diǎn)并且吃容易消化的食物，減輕身體里消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。不要吃太咸太辣的食物，多吃高碳水和富含維他命的食物，例如面條、蔬菜、水果等。另外也要多喝水，防止身體出現(xiàn)脫水狀況。
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