人們現(xiàn)在越來越喜歡出門旅游，而旅游的目的地很多都是高原地區(qū)，這些地區(qū)的風(fēng)景十分優(yōu)美，但是有一個(gè)無法避免的事情，那就是可能會出現(xiàn)高原反應(yīng)，那么，什么是高原反應(yīng)呢？下面就快和360常識網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！
本文目錄
1、什么是高原反應(yīng)
2、出現(xiàn)高原反應(yīng)，第一時(shí)間應(yīng)該這樣做
3、如何預(yù)防高原反應(yīng)，這幾招很有效果
什么是高原反應(yīng)
高原反應(yīng)，是高原地區(qū)常見的疾病，它是人體急速進(jìn)入海拔三千米以上高原，暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種不適。常見的癥狀有頭痛，失眠，食欲減退，疲倦，呼吸困難等，它是人體對缺氧環(huán)境的適應(yīng)過程，每個(gè)人的反應(yīng)和每個(gè)人的狀態(tài)都是不一樣的。哪些人容易出現(xiàn)高原反應(yīng)呢？有一句話叫，欺老不欺小，欺男不欺女，它就是說老的比小的容易高原反應(yīng)，男的比女的容易高原反應(yīng)。那么我們怎么樣才能避免高原反應(yīng)呢？就是要在出行前做好適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備：第一，是心理狀態(tài)的準(zhǔn)備，要避免恐懼心理。第二，平時(shí)活動也要注意，去高原前盡量的避免過度的運(yùn)動。第三，飲食方面要適當(dāng)飲水，避免過于過分油膩的食物，多吃富含維生素的水果等。第四，注意保暖，合理安排行程，一旦出現(xiàn)高原反應(yīng)的時(shí)候，我們要注意休息，緩解疲勞，可以適量適當(dāng)?shù)某曰蛴靡恍⿲ΠY藥物。
出現(xiàn)高原反應(yīng)，第一時(shí)間應(yīng)該這樣做
1、心力衰竭
現(xiàn)場急救：兩腿下垂、半臥位休息。注意保暖、吸含50-70%酒精氧。口服速尿、強(qiáng)地松、含服硝酸甘油。嚴(yán)禁大量飲水！下山！快速送醫(yī)院！
2、高原肺水腫
現(xiàn)場急救：半臥位休息，立即充分吸氧、流量6～8L/分鐘保暖、治療和預(yù)防上呼吸道感染、嚴(yán)禁大量飲水，口服速尿40～80mg，2次/日，2～3天，注意補(bǔ)鉀（吃橘子或橘子汁）并觀察脫水情況。
3、高原腦水腫
現(xiàn)場急救：迅速將病人擺成穩(wěn)定側(cè)臥位。連續(xù)給95％氧和5％CO2至清醒，之后間斷給氧。高滲葡萄糖、甘露醇、腎上腺皮質(zhì)激素、速尿、細(xì)胞色素C等治療以減輕腦水腫，促進(jìn)恢復(fù)。鹽酸山梗菜堿、等中樞神經(jīng)興奮劑。注意水、鹽和電解質(zhì)平衡。注意做好必要的抗感染措施。待病情穩(wěn)定后，立即下山送醫(yī)院是挽救生命之關(guān)鍵。
到高原旅游時(shí)，當(dāng)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高原反應(yīng)的時(shí)候，如頭痛，頭暈，全身無力后，首先要吸氧，（如果有條件可以隨身攜帶一個(gè)氧氣罐），在吸氧后，高原反應(yīng)會慢慢緩解。在處理后，如果患者不能堅(jiān)持，最好降低高度，在回到海拔比較低的地區(qū)后，反應(yīng)會慢慢消失的。
當(dāng)我們進(jìn)入高原地帶的時(shí)候，我們?nèi)绻杏X身體發(fā)熱，血壓增高是屬于正�，F(xiàn)象，因?yàn)楦咴臏囟韧ǔ１日ｓw溫要高0.5攝氏度左右。如果身體在出現(xiàn)發(fā)熱的同時(shí)還伴有其他的癥狀，如耳鳴，嘔吐，呼吸急迫等癥狀的時(shí)候，最好及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行檢查治療。
在感冒后，如果出現(xiàn)發(fā)熱，最好降低高原的高度，把患者移動到海拔比較低的醫(yī)院進(jìn)行治療。
如何預(yù)防高原反應(yīng)，這幾招很有效果
1、出發(fā)之前做一下體檢
如果有高原反應(yīng)的人士在出行前一定要仔細(xì)的做一次體檢，因?yàn)橛行┎“Y是萬萬不可出行去高原旅行的。尤其是一些患有心臟方面疾病的患者，還有腦血管疾病以及肺部有問題的患者都是不可以去的，同時(shí)患有一些高血壓或神經(jīng)方面的患者也是不建議去的，因?yàn)榇祟惢颊呷ジ咴眯械奈ｋU(xiǎn)性過于大，這些疾病不是可以立馬使用藥物緩解的一些疾病。所以在出行前一定要對自身做一個(gè)全面的體檢，這樣才可以發(fā)現(xiàn)并預(yù)防出行之后可能帶來的一系列不良反應(yīng)。
2、運(yùn)動鍛煉必須安排
一定要做一些適應(yīng)高原反應(yīng)的運(yùn)動鍛煉等項(xiàng)目，要提前的做一些適應(yīng)性的訓(xùn)練。因?yàn)槿艘坏┨幱诟咴瓡r(shí)，如果有高原反應(yīng)不是馬上就可以緩解的，所以無論在出行前還是在出行后，也一定要在兩千米海拔之下的地方做一些適應(yīng)性的訓(xùn)練項(xiàng)目，這樣才可以很好的預(yù)防高原反應(yīng)。同理，在打算出行前強(qiáng)化自身，多做一些長跑、體力活耐力方面的運(yùn)動項(xiàng)目，不僅可以強(qiáng)身健體，也可以很好的適應(yīng)或提前預(yù)防在出行后的一些高原反應(yīng)。
3、心理上不要過于緊張
在出行前一定要放松心態(tài)，消除自身的緊張或害怕的情緒，要時(shí)刻保持著一種良好的心態(tài)。去高原等地旅行之前一定要做好相關(guān)攻略，更要仔細(xì)的去了解一些高原地的環(huán)境因素和天氣因素，一定要去詳細(xì)的了解本身高原反應(yīng)的一些特點(diǎn)和最基本的醫(yī)療處理方式，做到萬無一失才會讓本身的心理放輕松，有一個(gè)良好的心態(tài)對于高原反應(yīng)也是一種很好的治療。
4、飲食也要注意
在出行后的飲食一定要保證高蛋白或高糖分的食物，因?yàn)楦咛欠只蛘吒叩鞍椎氖澄锸强梢院芎玫膸椭陨砜朔毖醯那闆r。這些食物可以很好的預(yù)防低氧情況發(fā)生，所以一些高原反應(yīng)的人士在低氧的狀態(tài)下可以多吃一些高糖分的食物來緩解狀況。同時(shí)在高原等地一定要禁煙禁酒，因?yàn)槌闊熀染茣黾颖旧硌鯕獾南�，�?dǎo)致肺部出現(xiàn)問題。
5、藥物方面
高原反應(yīng)也可以使用一些藥物來有效的緩解或治療，在出行前或進(jìn)入高原等地之前兩到三天可以使用一些緩解高原反應(yīng)的藥物，之后可以持續(xù)食用藥物，這樣也是非常有效的。
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